政令指定都市になっている仙台市は、とても住みやすいところで、自然と都市の調和がとても素晴らしく、気持ち良くランニングすることができる場所がたくさんあります。
これから仙台市で走ってみたいと思っている人におすすめのランニングコースを紹介します。無理のない範囲で継続して走れるように、自分のレベルに合わせてコースを選択するようにしてください。
仙台市で初心者におすすめのランニングコース
ここでは初心者におすすめの仙台市のランニングコースを紹介します。初心者は1キロから3キロくらいのランニングをして身体を慣れさせることをおすすめします。最初は疲れない程度にゆっくり仙台市のおすすめコースを走ってみましょう。
広瀬川河川敷コース
仙台市のシンボルともいえる広瀬川を望むことができる河川敷のコースは、ランニング初心者にもおすすめのコースです。歩いたりペットの散歩をしている人もいますが、ちょうど良い距離感で初心者がランニングをするにはちょうど良いコースです。
1つ目のおすすめポイントは、愛宕大橋をスタート地点にしてランニングをすることです。初心者は広瀬橋を目指してランニングすることをおすすめします。片道約1.6キロなのでちょうど良いコースと言えます。
愛宕大橋～広瀬橋間を走るのも良いですが、2つ目におすすめなのが勾当台公園から出発して、仙台市の街並みを見ながら定禅寺通りの並木道を経由して、西公園まで行くコースです。
途中に広瀬川の桜並木を走ることができるので、河川敷で同じ景色を見ながら走ると飽きてしまうので、勾当台公園から西公園までの片道約2キロのコースは、色々な景色を見ることができておすすめです。
七北田公園芝生コース
仙台市泉区にある七北田公園の芝生コースも初心者におすすめのランキングコースです。泉中央駅より徒歩5分の場所に合ってアクセスも良いメリットがあります。
面積は約100haもあり広大ですが、公園内の芝生広場を回る約1.2kmのコースが初心者にちょうど良い距離になっています。アスファルトではなく芝生になっているので、走っているときの負担を軽減して怪我のリスクを抑えることもできます。
公園ということもありベンチやトイレなどの設備が充実しているので、疲れたら休みながら無理をせずにランニングを続けることができます。
榴岡公園コース
仙台市宮城野区にある榴岡公園も初心者におすすめのランニングができる場所です。仙台駅や楽天イーグルスの本拠地の球場に近い場所にあり、アクセスも良い場所にある公園です。
初心者におすすめする理由として、公園内のランニングコースが1周1,100 mの距離が丁度良いからです。コースはアスファルトになっていますが、中央に芝生の広場があり、そこをゆっくり走ることもできるので、経験や体の状況を踏まえて使い分けることもできます。
榴岡公園は桜の名所として知られてるので、春になれば満開になった桜を見ながらランニングすることもできて清々しい気持ちになってリフレッシュすることができます。
仙台市の中級者におすすめのランニングコース
ここでは中級者におすすめの仙台市のランニングコースを紹介します。中級者向けは自分のレベルに合わせて3キロから10キロの距離の中で選択するようにしてください。
仙台駅西口コース
中級者におすすめなのが公園ではなく仙台市の街並みを見ながら走る仙台駅西口コースです。仙台中心街の雰囲気が楽しめる特徴もあって、街の中心部でありながら緑が多く歩道が広くて走りやすい定禅寺通や青葉通などを駆け抜けるのがおすすめです。
このランニングコースにある仙台国際センターの付近は仙台国際ハーフマラソンでも知られているエリアなので、気分を味わいながら綺麗な街並みを楽しみながら走ることができます。
このコースは全部で5キロくらいの距離になるので、中級者にとってちょうど良い距離感で無理なく走り切ることができるでしょう。
青葉山公園コース
仙台平野の西側に位置する青葉山公園にも、中級者におすすめのランニングコースがあります。伊達正宗像で有名な仙台城や青葉山市有林遊歩道などをランニングコースにすることができます。
このコースを中級者向けにしたのは、上り坂や下り坂が続く場所があるからです。全体で6キロのコースになりますが、トレイルの要素を含んでいる箇所もあるので、自分の体調を十分に考慮しながら青葉山公園コースをランニングすることをおすすめします。
台原森林公園コース
仙台市営地下鉄の台原駅の近くにあってアクセスも良い台原森林公園コースを中級者おすすめします。森に囲まれている1周約3kmのコースで距離はそれほど長くありませんが、
アップダウンがあって走りごたえがあるので中級者におすすめするコースです。台原森林公園コースはロードですが、少し脇道に入るとトレイルランの気分を味わうことができる山道を走ることができます。
ロードだけでなく脚力を鍛えるに山道をランニングするのもおすすめします。自然豊かな公園ということもあり、季節ごとに桜・アジサイ・ユリなど四季折々の植物を楽しみながら走るもできます。
仙台市の上級者におすすめのランニングコース
ここでは上級者におすすめの仙台市のランニングコースを紹介します。上級者には上り下りがあるコースと、距離を走るコースをしっかり見極めて自分のレベルに合わせてコースを選択してください。
ここで紹介するおすすめコースも山を上り下りすることになります。トレイルの要素も含まれていて、経験を積んでいるランナーにおすすめする上級者向けのランニングコースを紹介します。
愛宕山コース
西公園から出発して愛宕山の頂上まで走るコースです。山を上り下りするのでアップダウンがあり上級者コースになります。途中に愛宕神社などがあり、頂上から仙台市の街並みを望むことができます。
西公園内でもランニングをすることができますが、上級者はぜひ愛宕山の頂上を目指してランニングをすることをおすすめします。
泉ヶ岳ロードコース
仙台泉区にある泉ヶ岳でランニングするコースです。毎年泉ヶ岳ロードレースも行われることで知られています。高さが1175メートルの山で距離は10キロになります。泉区白石にある市民センターをスタート地点にしたほうが分かりやすいです。
山道を走ることもありトレイルの要素が含まれているので、上級者向けのコースに相応しいです。泉区にお住いの人だけでなくランニング経験が豊富であれば、仙台市内で山を上り下りしてランニングができる泉ヶ岳にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
仙台市のランニングコースのまとめ
このように仙台市には素晴らしいランニングコースがいくつもあります。初めての人でも体に負担をかけないように走ることができるコースがいくつもあります。中級者・上級者でも満足できるコースもあります。
初級・中級・上級とそれぞれのレベルに合わせてランニングすることができます。初級者は1キロから3キロ、中級者は3キロから10キロ、上級者は10キロ以上のコースをおすすめします。
仙台市にはいくつもの公園があり、そこを絡めてランニングするコースが人気があります。それだけでなく綺麗な街並みを駆け抜けるのも良いでしょう。仙台市民が健康増進のために色々なランニングコースを走って汗を流しています。これから仙台市のおすすめのコースを走ってみようと思っている人は、ここで紹介したコースを選んでみることをおすすめします。