水素水ダイエットではお肌への美容効果や便秘の解消などに効果があったという口コミがありますが、ダイエットへの効果はどのようなものがあるでしょうか。高濃度の水素水を飲むことがおすすめですが、口コミでは賛否もあります。
水素水ダイエットの効果は美容や健康、便秘解消にも期待されているといわれています。ダイエット効果には賛否両論もありますが、良い口コミもあります。水素水ダイエットをするなら高濃度のものを使うことががおすすめです。
水素水ダイエットとは？
最近老若男女問わず人気のダイエット方法として、水素水ダイエットというものがあります。
このダイエット方法は、芸能人やモデルなどが始めたことで話題になりダイエットなのに手軽に楽に出来るということで普及し人気となっています。
水素水ダイエットは、通常の水よりもたくさんの水素が含まれている水素水を飲むことでダイエット効果を得るというものです。
その中に含まれている水素は濃度が非常に高いものです。その水素が体の中に取り入れられることで、体内から綺麗にして体内環境を整え正常に保つことが出来ます。水素はかなり小さな成分なので、体全体に水素が行き渡り脂肪燃焼がしやすい体へと変化させることが出来ます。
また、水素水ダイエットが人気である理由がコンビニやドラックストアなどで水素水を手軽に購入出来るからです。
従来のダイエットに掛かる費用よりも、格段に安く済ませることが出来るのです。そして水なので飲みやすく、普段の生活の中で飲料水として取り入れられるのです。
水素水ダイエットの効果とは？
水素水ダイエットの効果としては、血液の中にあるコレステロールや体内に無駄な脂肪を吸収しようとする働きを抑制する効果があります。
これは無駄な脂肪を作るのを阻止し、体重の増加を防ぐことが出来ます。
そのため、脂っこい食事や脂質が多く含まれている食べ物を食べる時に水素水を飲むと高い脂肪燃焼効果を発揮します。
また、新陳代謝を上げることにも高い効果を発揮します。
体内に必要な活性酸素という成分は、体内に過剰に分泌されてしまうと血液がドロドロとしてしまったり血行不良を引き起こしてしまいます。
そんな過剰に分泌された活性酸素を、水素水に含まれる水素で水に変えることが出来ます。
それにより新陳代謝が上がるので、痩せやすい体へと変化し太りにくい体質へと変化させることが出来るのです。なので一時的なダイエット効果だけではなく、根本的な体質改善を図ることが出来るので継続してダイエット効果と体質改善の効果を得ることが出来ます。
水素水ダイエットのやり方は？
水素水ダイエットのやり方は非常に簡単です。
自分が好きな時に水素水を飲むだけです。喉が乾いた時や食事中など、いつでもいいのです。
ですがそんな中でも高い効果が期待出来るのは、運動の最中や食事中などです。
まず運動の最中に水素水を飲むことにより、脂肪燃焼作用が高まってくるためより運動の質が上がり無駄な脂肪が消化されやすくなります。
運動直後にも効果があります。水素水にはカロリーがなく栄養素がたっぷり含まれているので、効率良く効果を得ることが出来ます。
また、食事中に飲むことで料理に含まれている無駄な脂質や脂肪の元になる成分を分解してくれます。そうすることにより、食事による過剰な脂質の摂取を防ぎカロリーを抑えることが出来るのです。体に必要な分だけ栄養や成分を吸収し、無駄なものは吸収を抑制出来ます。
他にも入浴後も効果があります。体が水分を欲している状態に水素水を含むことで、体全体にすぐに水素が行き渡りやすくなります。
ダイエット以外の効果は？
水素水のダイエット以外の効果はたくさんあります。
特に美容関しての効果が高いようで、具体的な効果としては、美肌効果と便秘解消効果があります。この効果を目的として水素水ダイエットを行う人も多いのです。
まず美肌効果としては、血液がサラサラになり綺麗になるので血液の流れが良くなります。
すると肌の質も良くなり、艶がありハリのある肌へとなります。
肌の質が上がるので、ニキビや吹き出物などが出来にくくなります。そして女性の場合は、メイクののり方も良くなるのでメイクが落ちにくくなります。すっぴんの状態でも、潤いのある美しい肌を保つことが出来ます。
次に便秘解消効果ですが、水素によって体内に溜まってしまった老廃物を体外に排出し腸内の環境を整えることが出来ます。
腸内環境が整うことによって、便秘が解消され痩せやすくなり健康的になるのです。
また、新陳代謝も上がるため便秘にもなりにくくなり効率良くダイエット効果と美容効果を得ることが出来ます。
口コミでは賛否が分かれる？
現在の水素水ダイエットの口コミ状況は、賛否両論といったところになります。
まず悪い評価には、
- 効果が全くなかった
- 便秘解消ならずただ水を飲んでいただけだった
という口コミが多いです。
ですが、こういった評価には水素水自体に問題がある可能性が高いです。
水素という成分は、消滅しやすいため高濃度な状態で水に閉じ込めるのは難しいのです。従って、含まれている水素が少なかったり高濃度ではない場合には効果が薄かったりなかったりしてしまうのです。水素水自体が体質に合わないなどの可能性もあります。
反対に良い評価では、
- すっきりと健康的に痩せた
- 肌が綺麗になり潤いのある肌になった
- 便秘が解消された
などの口コミが多いです。
高濃度な水素水を飲んだことで、実感を感じているようです。
手軽に出来て食事制限がないのでリバウンドしづらく無理なく行えて、ダイエット効果だけではなく美容効果も高いようなので継続して行う方が多いです。
水素水ダイエットの効果は賛否アリ！【高濃度がおすすめ？】のまとめ
水素水を飲むだけで急激にダイエットできるわけではありませんが、普段の水を水素水にするだけで、得られるものも多いのでやってみる価値はあるのではないでしょうか。高濃度の水素水になると金額が気になるところではありますが。