鈴木Q太郎さんはダイエットに成功しました！「卑弥呼様～！」や「コーラのゲップ」でおなじみのお笑い芸人コンビ、ハイキングウォーキングの鈴木Q太郎さんは、DHCのフォースコリーというサプリメントを活用したダイエット方法で減量に成功しました。
本記事はフォースコリーダイエットについて紹介しています。以下のような疑問、悩みを解決できます。
・フォースコリーダイエットってなに？
・安全なサプリメント？
・自分に合ったダイエット方を見つけたい
ダイエットにはさまざまな方法があります。人によって合う、合わないダイエット法がありますので、ぜひ本記事を参考にして頂き、フォースコリーダイエットについて学んでいきましょう。
ダイエット前の鈴木Q太郎さん
鈴木Q太郎さんの身長は173センチなので日本人男性の平均身長よりやや高めです。
そして体重についてですが、ダイエット前は82.5キロありました。
173センチの身長の標準体重は65.8キロですのでかなりオーバーしていることがわかります。また肥満度を示すBMI数値27.5(標準体型は18.5～24.9)と、ダイエット前の鈴木Q太郎さんは明らかな肥満体型に分類されます。
鈴木Q太郎さんのダイエット方法は「フォースコリーダイエット」
肥満体型であった鈴木Q太郎さんが選んだダイエット方法はフォースコリーダイエットと言われるものとなります。
DHCのフォースコリーとはダイエットをサポートするサプリメント
フォースコリーとは化粧品や健康食品を多く取り扱う株式会社「DHC」が販売するサプリメントの1つとなります。
天然由来の植物性素材、コレウス・フォルスコリーエキスが配合されており、脂質代謝に作用して体重減少が期待されるサプリメントです。
ダイエット期間中に不足しがちなビタミンB1、B2、B6も含まれていますので、健康的なダイエットをサポートします。
DHCからはフォースコリーのソフトカプセルタイプや、その他にもダイエットをおこなう人のサポートするために幅広くラインナップしていますので、ご自身に合うものを選ぶことができます。
鈴木Q太郎さんがおこなったフォースコリーダイエットのコツは３つ
以下、コツです。
- 1日の摂取量の目安を守り、間隔をあけて摂取する
- 運動を併用しておこないダイエット効果を高める
- 焦らずじっくり快適なダイエット生活
①「フォースコリー」の一日あたりの摂取量を守り、時間の間隔をあけて摂取する
フォースコリーの1日あたりの摂取量の目安は2〜4粒です。
目安の摂取量を守り、時間の間隔をあけて1日数回に分けて摂取する事が重要です。
そうすることで、コレウス・フォルスコリーエキスの特有成分、フォルスコリンが常に体の中にある状態となり、ダイエットサポート効果を高めることが期待できます。
②運動もしてダイエット効果を高める
ダイエットの基本は「食事の管理」と「運動」になります。
フォースコリーダイエットでもダイエットを成功させるための基本的な考え方は同じです。
日常的に「運動」を取り入れ、筋肉量をアップさせ、基礎代謝を高める事で痩せやすい身体をつくり、「食事の管理」で摂取カロリーが消費カロリーより下回るようにします。
極端な食事制限は筋肉も減らしてしまい、代謝が悪くなる事でダイエットの足枷になるばかりか、体を壊す原因にもなりますので、運動と併用してダイエットを続けていきましょう。
③焦らずじっくり快適なダイエット生活
ダイエットに慣れていない方、年齢を重ねた方、生活が不規則になりやすい環境の方は、焦らずじっくり時間をかけて徐々に痩せていくのがおすすめです。
健康的に痩せるために、フォースコリーの摂取量を意図的に減らすなどして、自分のペースで快適なダイエット生活にしていきましょう。
鈴木 Q太郎さんのダイエットの効果は？
それでは実際にDHCフォースコリーダイエットに挑戦した鈴木Ｑ太郎さんはどれだけ痩せられたのか、成果を見てみましょう。
約13キロの減量に成功
鈴木Q太郎さんはDHCのフォースコリーを活用してダイエットを行い、以下のように減量に成功しました。
- 体重は82.5キロ→69.2キロ（マイナス13.3キロ）
- ウエストは100.5センチ→80センチ（マイナス20.5センチ）
- 体脂肪は約25%→19.8%（マイナス5%）
体重、体脂肪、BMIはすべて普通体型に分類される数値となり、ウエストもかなり細くなりました。
ダイエット期間は5ヵ月
鈴木Q太郎さんが13.3キロのダイエットを成功させるまでに要した期間は約5ヶ月です。
一般的なダイエット期間に比べると長めな印象です。
お笑い芸人という不規則になりがちな生活の中で、できるだけ体に負担をかけないように時間をかけてダイエットを行ったことがうかがえます。
ダイエット後の反響
ダイエット後の鈴木Q太郎さんですが、街ゆく人に「Qちゃん素敵」と言われる事があったり「ダイエット前よりイケメン」と言う声を頂いたりすることが多かったそうです。
ダイエットの成果には奥さんも大喜びだったそうで、優しくなり、惚れなおしてくれたと語っています。
鈴木Q太郎さんのダイエットのメリット・デメリット
ダイエットは運動や食事管理を基本とした上で、さまざまなダイエット法があります。
鈴木Q太郎さんが13.3キロの減量に成功したフォースコリーダイエットにはどのようなメリット、デメリットがあるのかを確認してみましょう。
メリット
- ダイエットで不足しがちな栄養素をサプリメントで手軽に摂取できる
- 自分のペースでじっくりとダイエットを継続でき、体への負担が少ない
- 食事と運動をバランス良く行うことで、ダイエットの効果が高まるだけでなく、太りにくい体になれる
デメリット
- サプリメントを購入して摂取する必要がある
- 体質的に合わないとお腹がゆるくなったり、下痢になることもある
鈴木Q太郎さんのプロフィール
生年月日：1974年08月14日
身長：173cm
血液型：A型
出身地：新潟県 南魚沼市
特技：ジャグリング/中国ゴマ/コーラ一気飲み/プラモデル制作
所属事務所：吉本興業
2001年 相方の松田洋昌さんとコンビを結成。
鈴木Q太郎さんはダイエットで13.3キロ痩せた！どんな方法を実践したのか？のまとめ
本記事では鈴木Q太郎さんのDHCが販売するフォースコリーを活用した「フォースコリーダイエット」について紹介してきました。
最後に鈴木Q太郎さんがおこなったダイエットのポイントを確認していきましょう。
- フォースコリーとは脂質代謝に作用して体重減少が期待されるダイエットサポートのサプリメント
- ダイエット中に不足しやすいビタミンB1、B2、B6が手軽に摂取できる
- フォースコリーを1日2〜4粒摂取し、食事管理と運動を併用してダイエットを継続する
- ダイエットは焦らずじっくり確実に痩せていく事が大事
- 約5ヶ月で13.3キロの減量に成功
以上が鈴木Q太郎さんが取り組んだフォースコリーダイエットとなります。ダイエットには人によって「合う」「合わない」がありますので、自分に合うダイエットを見つけることがダイエット成功のカギとなります。
自分に合ったダイエットを探し、理想のスタイル目指してダイエットを続けていきましょう。