青い食器にするだけでダイエット効果があると口コミでも人気のダイエット方法です。どうしても食べ過ぎてしまう方はお使いの食器を青いものに変えるだけで食欲減退効果を実感するかもしれません。
青い食器ダイエットの効果はなんと言っても食欲減退です。どんなに好物でも青色に染まると食べたいという気がなくなってしまうことがあります。特に食べ過ぎてしまう炭水化物などは青い食器ダイエットの効果を実感しやすいかもしれません。
青い食器ダイエットとは？
「青い食器ダイエット」とは、文字通り「青い食器を用いたダイエット」です。
ダイエットといえば、
- 食べる物や量を制限する
- 運動する
というのが一般的かと思いますが、その方の体質に合った方法でないとなかなか効果が上がらず、結果的に途中でダイエットを辞めてしまったり、長続きしなかったりという側面があります。
「あ～あ、ダイエットまた失敗しちゃった」という経験は、誰にでも1度はあるんじゃないでしょうか。
一方で、「〇〇するだけダイエット」のように、特に制限することもなく、楽にできるダイエット方法も数多く存在しますが、一見簡単で楽にできそうでありながら、実は決められた事をやらなければいけなかったりと、ダイエットとは「簡単な事こそ難しい」という事実を改めて認識させられるものですね。
そんなダイエット特有の面倒、失敗を無くし、老若男女問わず、誰にでも簡単に、毎日続けられるのがこの「青い食器ダイエット」です。
いつもの食事はそのままに、好きなものを我慢することなく、「青い食器」に変えるだけでダイエットできるんです！
「いつもの食器を青にするだけでダイエットなんて、なんだか眉唾物じゃないの？」と思われるかもしれませんが、なぜ「青い食器」なのか、これには深い理由があるんです。
果たして「青い食器」は、ダイエットにどんな効果をもたらしてくれるのでしょうか？
青い食器ダイエットの効果とは？
「青い食器ダイエットの効果」とは、繰り返しになりますが、「青い食器で食事をするだけで痩せられる」ということですが、「青い食器」でなければいけない深い理由が、実は「青」の色彩効果に隠されているんです。
「青」と聞いて真っ先に思い付く色の効果と言えば「リラックス」だと思います。
リラックスして快適な睡眠を得られるように、寝室は青系の寝具やカーテンを使うと良いと言われています。
となると、「青い食器」にしたら、リラックスするあまり食べる量が増えるのでは？と心配されるかもしれませんが、食事の際の「青」には、別の働きがあるんです。
「青」にはリラックス効果がある一方、「消化器の働きを抑制する」「食欲を抑制する」という色彩効果があるんです。
また、食べ物で「青」の色彩をもつものはほとんどないので、食事の際の「青」は「食欲減退食」とも言われています。確かに、「青いご飯」を想像すると、ギョッとしてしまいますよね。
食事の際の視覚、色彩効果というのは、食事を楽しめるかどうかの重要な役割なのだそうです。「自然に食欲を抑え、食べ過ぎを防ぐ」というのが、「青い食器ダイエットの効果」と言えますね。
では、どのように「青い食器」を使用すればよいのでしょうか？
青い食器ダイエットの方法は？
「青い食器ダイエットの方法」、それは「青い食器を使って食事をする」ということです。
- 「青いメガネをかけてご飯を食べる」
- 「食べ物に青い色素をかける」
など、食事に「青」を取り入れたダイエット方法は従来からありましたが、青いメガネや青い色素って、なかなか手に入れづらかったりしますよね。
一方、「青い食器」であれば、100円ショップや雑貨屋など、誰でも安く簡単に購入でき、趣味に合わせて揃えることもできます。
また、食器を変えるだけで済みますから、ダイエット用に食事内容や方法を変える必要もありません。
お肉も炭水化物も我慢しなくていいんです！そんな楽チンで簡単な「青い食器ダイエットの方法」ですが、さらに効果を高める方法もありますよ。
食事そのものも時短でパッと済ませたい場合は、青の大皿ワンプレートで。「青」の面積を多く用いることで、より視覚に訴えることができますね。
「ダイエットとはいえ、食事を楽しみたい」という場合は、青の小鉢を用いて。栄養バランスを考えると、食事の品数を多くしたいところですが、「食べ過ぎてしまうのでは」という心配もでてきます。
しかしながら、食事に小鉢を使うこと自体、「食べきれない量の食事が並んでいる」というイメージができ上がり、そこへ「青」を用いることで、結果的に食事量を抑えることにも繋がるんですね。
また、全部の食器を青いものに変えるのは難しい場合でも、例えば白米やお菓子など、「この食べ物の食べ過ぎを減らしたい！」という時だけ青い食器を使うというのもいいでしょう。
無理なく、人それぞれの方法で行うことができるのが、「青い食器ダイエット」の良いところですね。
口コミでは？
「青い食器ダイエットの口コミ」ですが、こんな声が聞かれました。
- 「運動も食事制限もせず、青い食器に変えるだけでダイエットできるなんて魔法のようだ」
- 「自然と食事の量が減った」
- 「無理なくできるので、長続きしそう」
- 「ダラダラと食事をしなくなった」
- 「制限されることがないので、ダイエット中のイライラがなくなった」
やはり、「青」の色彩効果が絶大なのがよくわかります。
「青」は「時間が短く感じる」という効果もあるようで、食欲を抑えるだけでなく、食事時間も短くなることで、食事時間そのものがダイエット時間につながるようです。
また、知人からの「青い食器ダイエットの口コミ」ですが、「白米を青い食器に盛り付けたら、半分しか食べられなかった」とのこと。
やはり食事における「青」の効果は強烈なんですね。
ダイエットにおいて最も大事なのは「痩せること」ですが、無理をして体調を崩したり、制限によってイライラしてしまうようではいけません。
「いつも通りの生活で、無理なく、簡単に、健康的なダイエット」、なんだか夢のような話ですが、この「青い食器ダイエット」なら、そんな夢をあっさりと叶えてくれるかもしれません。
「脳に青の色彩効果を訴えかける」、そんなクレバーな方法で、今までとはひと味違う「青い食器ダイエット」、是非試して見てください。
まとめ
以前、「青いふりかけ」というものもありましたが、見ているだけで食欲減退を実感しました。色が違うだけで脳が食べたくないという信号を発信するので、理にかなったダイエット方法かもしれませんね。