ダイエットアプリを使ってやりたいだけどんなアプリがあるかわかならいという方にはおすすめ！ダイエットに最適なアプリをいくつかご紹介いたします。スマホを効果的に使ってダイエットを成功させましょう！
ダイエットアプリはとても便利でダイエットには効果的な役割があります。ダイエットで面倒な体重管理や食事のカロリーなどアプリがあれば簡単に管理することができます。
※アプリのご使用は自己責任でお願いいたします。
五分でできるダイエット！五分ダイエット
これは私も実際に使っているダイエットアプリなのですが、五分で簡単にできてしまう、ストレッチや運動、食生活がたくさんのっています。
例えばタオル一本で背中のお肉が取れてしまう運動の仕方や、座って行う、太もも痩せの運動の仕方や、20代、30代の食生活の仕方などが細かくのっています。
私が実際やってるのは、1日1食ダイエットと言うものです。このアプリに書いてあるのですが、1日目の朝は食べてもよくて、昼は抜きます。
夕食は食べてもいいのです。2日目は朝を軽めにします。
昼は抜いて、夕食は食べてもいいのです。このようにしていくと、デトックスが抜け、お肌もすべすべになり、痩せることができます。
記録するだけ簡単ダイエット！シンプルダイエット
このアプリは入力するだけで、簡単に体重管理ができるアプリです。
過去の体重も管理できたり、目標体重まで後何キロかすぐわかります。
またBMIを自動で計算してくれます。体重の変化もグラフでしっかり表してくれます。入力が非常に簡単なのが特徴です。
電卓のような画面に体重を記録していくだけでOKという手軽さが魅力です。最初は目標体重の設定が必要ですが、後は体重を記録していくだけで、目標体重まで後何キロか教えてくれます。
加えて食事の量や運動量を記録できるメモできる機能もついています。
記録しておけば、自分の食生活や体重の変化を照らし合わせて、ここまで食べれば太るんだと言う事を改めて認識できます。
ダイエット中にはおすすめのアプリです。
脚やせだけに集中！モテ脚革命！新美脚美人を作る25の方法
女性は美脚でいたいですよね。
美脚だと沢山の服を着ることができます。
このアプリは、現役モデルさんやエステティシャンが実践している方法を紹介したり、短期間で簡単に足痩せを実現することができます。
また痩せにくい太ももや、ふくらはぎも痩せることができます。
美脚になれる25の方法を載せたアプリです。
現役モデルやエステティシャンが実践している方法を、字幕付きの動画で解説しています。 このアプリではむくみやゆがみ、脂肪など様々な視点から徹底的美脚プログラムを載せています。
たるみを引き締めたり、むくみを取るなど自分の目的に合わせてコンテンツを選びます。
コンテンツは、エクササイズなら動画で、食品などは文章で説明しています。わかりにくいストレッチも動画なので非常にわかりやすく、激しい運動でもないので、毎日仕事をしている方にもおすすめです。
食べて痩せるダイエット！あすけん
このアプリは私も使っています。
食事記録をすると専属の栄養士さんがアドバイスをくれるアプリです。
食べた食事をリストから選ぶだけなので、簡単だし長く続けられます。おすすめ食材を使った料理をクックパッドで簡単に検索できて、作ることができます。
無理な食事制限はダイエットには悪影響です。
このアプリを、つかって食事管理をすることで健康的に痩せられることができます。私も飽き性ですがこのアプリは続けています。
RPG風ゲームでダイエット！トレーニングクロニクル
このアプリは、プロのトレーナーによるダイエットメニューが監修されています。
可愛い女の子のフルボイスでモチベーションも維持できます。主人公のレベルアップとともに自分の身体もレベルアップすることができます。
RPG風のゲームでストーリーやキャラクターの育成を楽しみながら最新のトレーニング理論に基づきながらメニューを行うことができます。
タレントからスポーツ選手まで幅広いクライアントを抱えるパーソナルトレーナー、比嘉一雄氏が監修したトレーニングアプリです。
RPG風のゲームでストーリーやキャラクターの育成を楽しみながらも、最新のトレーニング理論に基づいたメニューを実践することができます。
可愛いヒロインの助けとなるため、強くなれるように彼女に応援してもらいながら自己鍛錬するというストーリーです。
トレーニングで貯めたポイントで主人公をレベルアップさせ、戦闘イベントに臨む遊び要素もあるので面白いです。
自宅で気軽にトレーニングができるので、ジムにお金をかけたくない人や、自己流の運動は何をしていいのかわからないと言う人にもおすすめです。
ゆるーくダイエット！ゆるくやせるダイエット
このアプリは食べたものをアバウトに選択して操作するだけでオッケーです。
可愛いキャラクターが食事量を管理してくれます。設定した目標体重に応じて人それぞれの食事量を提示してくれます。
食事管理でダイエットをしようと思うけれど細かいカロリー計算はしたくないという方におすすめのアプリです。必要な操作はたべたものをアプリに登録していく操作だけです。
とてもアバウトに登録すればいいのです。
もうちょっと食べたい、でもダイエットのために食べていいのかわからないというときに頼りになるアプリです。
ダイエットアプリおすすめ6選！【スマホ片手に成功？】のまとめ
多くの方がスマホユーザーになっている現代では便利なツールを使うことができますので、ダイエットももっと楽に行うことができます。