ダイエット合宿はどのような内容をしているのでしょうか？運動や食事方法などを効果的に行い痩せるのが目的です。ダイエットに挫折してしまう方が合宿がいいかもしれません。
ダイエット合宿で実際に効果的に痩せたという口コミはありますが、ダイエット合宿自体まだそれほどメジャーではありません。しかしダイエットに失敗し続けてしまう方には是非チェックしていただきたい内容です。
ダイエット合宿とは？
ダイエット合宿とは、痩せるための合宿です。
そもそも合宿とは、同じ目的を持った人がその目的を達成するために、共同で寝泊まりする事を言います。
部活の合宿や、自動車免許の取得合宿とダイエット合宿は一緒の意味です。合宿をする事で意気込みを高めあうのが目的です。
こういったダイエットがあるのは人間だけではありません。
なんと、犬にまでダイエット合宿があるんです。
最近は室内犬が多いですし、外にいる犬でも人間と同じ食べ物を食べています。そのせいか肥満になり、飼い主が犬をダイエット合宿に参加させる事もあります。トレーナーは、ドッグトレーニングのスペシャリストで犬をスリムにさせます。
人間のダイエット合宿も一緒で、トレーナーはダイエットのプロです。海外のダイエット合宿をテレビで見ましたが、元軍人が鬼教官でした。かなり厳しい食事制限と運動をさせられてました。あれならば、どんな人でも痩せられると思います (笑)
ダイエット合宿とは、自己責任でやるダイエットとは違って講師がいます。そのため、講師も痩せなきゃ商売にならないので必死なんです。
ダイエット合宿の内容は？
ダイエット合宿の内容は、その合宿によって異なります。
ものすごい鬼のようにハードなトレーニングをやる合宿もあると思いますが、痩せるための知識や考え方、コツなどを話してくれる合宿もあります。
そして、運動するだけでなくてヨガをやったりストレッチをやったりと痩せやすい体になるのもダイエット合宿で取り入れてます。
そして、栄養士やトレーナーなどが食事について指導をしたり、相談にのってくれます。
合宿では、元の体重と合宿後の体重を計って何キロ痩せたか効果を実感します。
また、心電図や尿検査で体の状態をチェックしているところもあります。
合宿というと、ランニングや水泳などのハードなトレーニングを毎日のように朝から晩までやるようなイメージがありますが、目的は痩せる事です。
そのため、ダイエット合宿の内容はただ激しい運動をするだけではありません。
激しい運動もありますが、それだけでは終わりません。合理的にデータを見ながらダイエットをしている合宿が多いです。
効果には個人差がある？
ダイエット合宿の効果は、果たしてどうなんでしょうか？
どのくらい痩せたのか、もしくは痩せなかったのか？という事を書いていきたいと思います。
ダイエット合宿に参加するんだから、効果はあるだろう！しかも何キロも痩せるだろう！と思っていると、痛い目に合います(涙)
確かに、ダイエット合宿は他のダイエットに比べると痩せやすいです。効果がでる人は多いのですが、痩せるには個人差があります。
2泊3日の合宿で、たった1キロしや痩せなかったという人もいれば、4キロぐらい痩せたという人もいます。
この差は、その人が痩せているのか、太っているのかで変わってきます。
太っている人の方が余分な脂肪があり、痩せやすいです。
また、新陳代謝がいいのかなどでも変わってきます。
もしも2泊3日で何十キロも痩せたという人がいるならば、その合宿はかなりハードだったと予想がつきます。しかもそんな急激に痩せたら、体に負担がかかるのでその合宿は避けた方がいいです。
ダイエット合宿の効果はあるけど、個人差はあります。
長期合宿もある？
長期のダイエット合宿はあります。
一ヶ月以上、合宿をする事でかなり痩せやすい体になる事は間違いないと思います。
その合宿は、体重やウエストを計って経過をデータ化するのは短期の合宿と一緒です。しかし短期よりも長く痩せやすい環境を作れば、合宿が終わった後の生活も痩せやすい環境を続けられそうです。
一ヶ月も会社の休みを取れればいいのですが、そういう人ばかりではないと思います。学生ならば夏休みを利用して合宿に参加できますが、社会人になるとそんなに会社を休んではいられません(笑)そういった人は、通い合宿もあります。
これは、会社帰りにジムに行くのに似ています。
あるトレーニングジムでは、トレーナーとマンツーマンで痩せるプログラムをやり通します。
マンツーマンなので手を抜く事はできません。
トレーナーは自宅まで一緒に帰る事ができませんが、食事についてのアドバイスをしてくれます。
自分でキツい食事制限をやらなければいけないのが合宿とは違うところですが、一ヶ月も合宿に行けない人は通い合宿がおすすめです。長期の通い合宿もあります。
口コミでの反応は？
ダイエット合宿の口コミは、キツいというものが多いです。
それもそのはずで、痩せない人は痩せない環境にいるから、体重が落ちないのです。
ダイエット合宿は痩せやすい環境にするため、今までの環境とは異なります。だから合宿がツラいのは当たり前なんです。
しかし、ツラいけど部活の合宿みたくみんでワイワイできて楽しかったという口コミがあります。また、トレーナーが励ましてくれたから痩せれたという人もいます。ダイエットのために合宿をするという人は、あまり多くはありません。
そのため、ダイエット合宿についての口コミはあまり多くはありません。しかし、口コミを見るとダイエット合宿で満足したという人が多いです。そして、痩せれたという人が多いです。
長期の合宿でも満足いく人が多いので、時間があれば合宿に参加してみてはどうでしょうか？
ダイエット合宿は効果的に痩せるのか？【どんな内容なのか】のまとめ
ダイエットをしている時は孤独感を感じますよね。周りは食べているのに私だけ…。そんな辛さを感じている人ならダイエット合宿がいいかもしれません。目的が同じ仲間で行うので頑張れるということも聞きます。