藤本美貴さんがグラビティヨガでダイエットで15kg痩せた！お笑い芸人の庄司智春さんと結婚した、元モー娘の藤本美貴さんは3児のママです。
モーニング娘時代の藤本美貴さんは華奢でかわいらしい女の子でしたが、結婚してしばらくしたら貫禄が出始めて、すごく太っていた時期がありました。
それが最近はスリムな体型に戻っているので、藤本美貴さんはダイエットに成功したのですね。藤本美貴さんが実践したダイエット方法をご紹介します！
藤本美貴さんが太った原因は？
（出典：X）
藤本美貴さんが太った原因について、詳しく見ていきましょう。
藤本美貴さんの結婚前の体重は？
藤本美貴さんが結婚前「モーニング娘。」にいた頃の体重は42～43キロでした。
身長が155cmなので、ちょっとやせ型という感じでしょうか。
身長155cm女性の標準体重は52kg、美容体重は48kgです。
美容体重とは「ほどよく肉付きがある、見た目にスタイルがいい」と言われる体重のことです。
芸能人やモデルの場合は、美容体重よりさらに体重が少ないシンデレラ体重がいいとされています。
155cm女性のシンデレラ体重は43.24kgなので「モーニング娘。」時代の藤本美貴さんは、まさにシンデレラ体重だったのですね。
藤本美貴さんはいつから太った？
藤本美貴さんが太ったと言われ始めたのは2019年頃からです。
藤本美貴さんはちょうどその頃、3人目のお子さんを妊娠・出産しています。
妊娠中はどうしても体重が増えてしまいますが、藤本美貴さんは妊娠中、お腹がすくと気持ち悪くなっていたそうです。
つわりの時期に気持ち悪くなって吐いてしまい、食事ができない人は多いのですが、藤本美貴さんの場合はつわりの時期とは関係なく、妊娠中ずっと食べていないとダメだったとか。
そのため、普通の人は妊娠中に10kgも太らないのですが、藤本美貴さんは15kgも太ってしまいました。
藤本美貴さんは出産後も体重が落ちなかったようで、その頃は体重が60kg近くもあったんですね。
藤本美貴さんが痩せたのはいつ？
藤本美貴さんが痩せた姿でテレビに出演し始めたのは2021年頃からです。
藤本美貴さんは2012年に長男、2015年に長女、2020年に次女を出産しています。
長男、長女を出産した時の藤本美貴さんは、比較的すんなりもとの体重に戻っていましたが、次女の出産後はなかなか体重が減らなかったようです。
しかし出産後約1年たつ頃には、スッキリ痩せた姿になっていたので、ダイエットをしたのは一目瞭然でした。
藤本美貴さんのダイエット方法！
（出典：藤本美貴Instagram）
藤本美貴さんは、どんな方法でダイエットしたのでしょうか？
出産後1年で15kgの体重が減るダイエット法とは、どんな方法なのかとても気になりますね。
藤本美貴さんが実践したのはグラヴィティヨガ
藤本美貴さんが実践したダイエット方法は、グラヴィティヨガです。
グラヴィティヨガは、普通のヨガに比べて初心者でもやりやすいヨガと言われています。
普通のヨガは体の柔軟性がないとできないポーズがあったり、立ったまま行う複雑なポーズがあったりして辛く感じる人も多いようです。
それに比べてグラヴィティヨガは横になって胸を開き、呼吸を深めるポーズが中心のため「頑張らずにできるヨガ」と言われて初心者や妊婦、高齢者に人気があります。
藤本美貴さんが取得したグラヴィティヨガ資格
藤本美貴さんがグラヴィティヨガを始めたのは、第一子を出産後の2013年で、教室に通ってヨガを習っていました。
藤本美貴さんは、それから3年後の2016年にグラヴィティヨガの資格を取ってインストラクターになっています。
グラヴィティヨガのインストラクターの資格は国家資格ではないので、資格がなくてもインストラクターになることができます。
しかし、どんな分野でもそうですが人に何かを教える仕事をする場合、資格を持っていないと説得力がありませんよね。
ヨガも同じで、インストラクターになるために民間の資格を取る人がほとんどです。
藤本美貴さんも、民間のグラヴィティヨガの資格を取得したようです。
民間のグラヴィティヨガの資格を取るためには、インストラクター養成コースがあるヨガ教室に通う他、短期の養成講座やオンライン講座もあります。
藤本美貴さんのグラヴィティヨガ教室
藤本美貴さんは、グラヴィティヨガのインストラクターの資格を取得した後、都内のスタジオでレッスンを受け持って、生徒さんにヨガを教えていました。
2016年には藤本美貴さんがヨガ教室の経営を始めるとの報道がありましたが、現時点で藤本美貴さんが経営するヨガ教室は存在しないようです。
ヨガ教室はないのですが、ヨガに関するダイエット本を2冊出版しています。
いずれもラクしてキレイに痩せようというコンセプトのグラビティヨガのダイエット本なので、興味がある人は読んでみるといいですね。
藤本美貴さんは何キロ痩せた？
藤本美貴さんはお子さん3人の妊娠中、毎回14～15kg太ってそのたびにグラヴィティヨガ・ダイエットで15kg戻したというから驚きです。
第一子出産後はランニングで体重を落とそうとしましたが、体力がなくて挫折したとか。
出産後は3時間おきの授乳やオムツ交換で睡眠不足が続いて、毎日疲れ果てている生活なのに、そこにランニングをプラスしたら挫折するのは当たり前ですよね。
そこで藤本美貴さんは1回3時間かかる痩せる整体に通ったそうなのですが、まだ小さい赤ちゃんを3時間も両親に預けるのが大変でこれも挫折したとか。
そんな時に藤本美貴さんが出会ったのがグラヴィティヨガで、ヨガは習ってきたら自宅でできたため長続きしたそうです。
道具もいらないため子供が昼寝をしている間や、入浴時など思い立った時にすぐできるというメリットがあって1か月で4kg痩せたのです。
藤本美貴さんのプロフィール
（出典：藤本美貴Instagram）
藤本美貴さんのプロフィール。
- 藤本美貴（ふじもと みき）
- タレント：1985年2月15日
- 出身地：北海道滝川氏
- デビュー：2002年デビュー
藤本美貴さんは2002年にソロ歌手でデビュー後、翌年の2003年にモーニング娘。に6期生として加入。
2007年にモーニング娘。を卒業後は舞台やソロ活動をしていましたが、2009年にお笑い芸人の庄司智春さんとの婚約を発表し、同年7月に結婚しました。
結婚後もモデルやタレントを続けていて、11歳の男の子、7歳と3歳の女の子を持つママです。
現在は芸能活動だけでなく、自身のファッションブランドを持っていて、企業とも提携して服飾の販売もしています。
藤本美貴さんがダイエットで15kg痩せた！グラビティヨガの効果とやり方とは？のまとめ
（出典：藤本美貴Instagram）
タレント・藤本美貴さんが実践したダイエットを紹介しました。
藤本美貴さんが実践したグラヴィティヨガ・ダイエットは、「ムリをしないヨガ」です。
体が硬くてもできるヨガなので、グラヴィティヨガは初心者でも楽しく長続きします。
場所を選ぶこともなく、隙間時間に気軽にできるところも魅力です。
インスタグラムのフォロワー数が38万人越えの大人気ママタレント・藤本美貴さんは、3人のお子さんの育児に奮闘しながらもダイエットを頑張っていたんですね。
夫・庄司智春さんと仲がいい様子も、インスタグラムで時々見ることができて、藤本美貴さんは幸せなんだなとホッコリするファンも多いはず。
元気で明るい藤本美貴さんの活躍を、今後も楽しみにしたいですね。