林家三平さんはライザップダイエットで大成功？2021年に突然の激やせで世間を騒がせた落語家の林家三平さん。ちょうど「笑点」の番組卒業時期と重なっていたこともあり、精神的なストレスや病気が原因ではないのかと心配の声も多く上がりました。
しかし、短期間で急激に痩せた理由は、実はダイエットの成果によるものでした。本記事では林家三平さんが痩せる為におこなったダイエット方法を紹介していきます。
林家三平さんがダイエットを決意！その理由は？
ダイエット前の生活などから林家三平さんが太ってしまった理由や、急激に痩せた理由、ダイエットを始めたきっかけを確認してみましょう。
ダイエット前の林家三平さん
ダイエット前の最大体重は74キロだったそうです。
林家三平さんの身長は166センチなので、適正体重は60キロです。
このことからダイエット前は適正体重をオーバーしていることがわかります。
さらに肥満度を表すBMI数値（標準体型は18.5〜25未満）が26.85なので肥満体型であることは間違いありません。
高カロリーな食事など食生活の乱れや運動不足が太ってしまった主な原因です。特にコロナ禍に入ってからは家にいる時間が増えたせいで、運動量も減ってしまったことから体重がみるみる増加していったようです。
ダイエット以前は深夜にインスタントの味噌ラーメンや冷凍のグラタンを食べるのが大好きだったそうです。
急激に痩せた理由は病気ではなくダイエット
林家三平さんが痩せた時期が、5年半以上に渡りレギュラーとして盛り上げた「笑点」からの卒業と時期と重なっていたことから”病気が原因で笑点引退か？””ストレスで激やせした！？”などの憶測が飛び交いました。
しかし、実際には痩せた事と笑点卒業はまったくの無関係でした。
とある事をきっかけにダイエットを決意した林家三平さんが短期間でのダイエット法を実践し、見事成功させたことが激やせの理由だったのです。
ダイエットを決意をしたきっかけは家族からの一言？
林家三平さんがダイエットを決意したのは家族から言われた一言がきっかけでした。
いつもは「とと」と息子さんに呼ばれているそうですが、太ってしまった姿を見て「トド」と言われてしまったそうです。
おもしろいエピソードですが、奥様である女優・国分佐智子さんからも「雪だるま」みたいと言われたことから、”かっこいい「とと」で居たい”とダイエットを決意しました。
林家三平さんが取り組んだライザップのダイエット方法とは？
最初は自己流でダイエットを始めましたが、慣れないトレーニングや運動で体を痛めてしまったり、食事も大好きなカップラーメンがやめられなかったりと、ダイエットは失敗続きだったそうです。
そんな林家三平さんが世間を騒がすほどの激やせに成功したライザップ式のダイエット方法とはどのようなものなのでしょうか。
「トレーニング」と「食事」にわけて確認していきましょう。
ライザップのトレーニング方法
林家三平さんがダイエット方法に選んだライザップは1人ひとりの目標やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのダイエットプランを提案しています。
高いトレーニング知識をもった専属トレーナーと一緒に進められるので、トレーニングの知識がまったく無い状態からでもスムーズに始める事ができます。
また運動に慣れていない初心者の方に対しても運動強度を合わせて適切なトレーニングをおこなっていくので、安心して続けられます。
脂肪を減らして、筋肉を減らさないトレーニング方法で、減量しながら筋肉量を減らさないことで基礎代謝を維持します。
痩せて筋肉量も減ってしまうと基礎代謝が下がり、痩せにくい体になってしまいます。そのためライザップのトレーニングでは筋肉量を増やし、痩せやすい体にするために筋トレがメインとなります。
ダイエット期間の食事のカギは「低糖質」と「高タンパク」
ライザップでは１日３食しっかり食べて、正しい食事方法で健康的に痩せられる栄養アドバイスをおこなっています。
極端に食事を抜いたり、偏食をおこなうとダイエットに悪い影響を与えるばかりか、体を壊してしまう原因になる事もあります。ライザップの食事管理は科学的根拠に基づいて行われますので、そういった心配はなくダイエットを続ける事ができます。
日々の管理については、食事の内容をアプリを通して報告をしていきます。その報告を元に、専属トレーナーから翌日の食事のアドバイスなどをもらえるので確実に食事管理を続けていくことができます。
ダイエットの食事は低糖質で高タンパクな食品を摂取する事が基本となります。不要な炭水化物をカットして必要な栄養素をしっかり摂取できるように食事管理をおこなう必要がありますが、個人で全て管理するにはなかなかハードルが高いです。
ライザップでは、これまでの実績と科学的な分析で、1人ひとりに合わせた食事法を提案してもらえるので無理なく、正しい食事法でダイエットができます。
ダイエットの知識と方法が身につくからその後も理想の体型を維持できる
ライザップでダイエット期間中に学んだトレーニング法や正しい食事法は、ダイエット期間が終了してもご自身で継続する事が可能です。
理想の体型を手に入れた後は、ライザップで学んだ知識と方法を使って、体型維持に活用していきましょう。
林家三平さんのダイエットの成果は？
ライザップでダイエットに成功した林家三平さんですが、実際にどれだけの期間で何キロ痩せたのか気になりますね。
ダイエットで何キロ痩せたのか？
ライザップでのトレーニングと食事管理によって、74キロあった体重が18.6キロ減って55キロまで体重を減らすことに成功しました。
減量後の体重は適正体重以下まで落ち、肥満度を表すBMI数値も適正なので、無事ダイエット成功です。
ダイエット前と比べて顔周りはシャープとなり、体は健康的に鍛えられた理想的なスタイルに変わっています。かなりカッコ良くなったんではないでしょうか。
ダイエットの期間はどれくらい？
ライザップのダイエット期間は約4ヶ月でした。
4ヶ月で18.6キロの減量なので、林家三平さんのダイエット前の体型からみると、かなりハイペースな減量といえるでしょう。
それだけ専属トレーナーとの食事管理とトレーニングに手を抜かずに真面目に取り組んだ結果です。
林家三平さんのプロフィール
出典：林家三平 インスタグラム
ここで林家三平さんの簡単なプロフィールを紹介します。
【本名】 海老名 泰助（ えびな たいすけ）
【生年月日】 昭和45年12月11日
【出身地】 東京都
【 特 技 】 琵琶演奏／少林寺拳法／サックス演奏
【 趣 味 】 映画鑑賞／釣り／ゲーム／カーレース観戦
【経歴】平成2年 林家いっ平として落語家・林家こん平に弟子入り
平成5年 二つ目昇進
平成14年 真打に昇進
平成21年 二代 林家三平 襲名
平成23年 女優 国分佐智子さんと結婚
平成28年 長男の誕生
林家三平さんはダイエットで18.6キロ痩せた？ライザップ式ダイエットの方法を詳しく解説！のまとめ
本記事では林家三平さんのダイエットについて紹介してきました。
最後におさらいをしていきましょう。
- 急激に痩せたのは病気ではなくダイエット
- ダイエットを決意したきっかけは家族の一言
- 自己流ダイエットは上手くいかず失敗続きだった
- ライザップで徹底したトレーニングと食事管理でダイエットに成功した
- ダイエット期間は4ヵ月で体重は18.6キロ減少した
- ダイエット成功後も学んだ知識でトレーニングを続けて体重維持している
以上のように、林家三平さんの激やせの理由はライザップでのダイエットでした。
自己流でのダイエットで失敗が続く場合は一度ライザップのダイエットを試してみてはいかがでしょうか。まずは0円でカウンセリングが受けられますので活用してみてください。
ダイエットの方法はさまざまです。ぜひご自身に合ったダイエット法を見つけ理想の体を手に入れましょう。