今泉佑唯さんは櫻坂46卒業後、突然結婚を発表して出産したかと思ったら2022年に芸能界を引退してしまいました。
今泉佑唯さんは2020年に下着ブランド「PEACH JOHN」の新ブランドのアンバサダーに就任して下着姿を披露しています。
当然ながら下着姿のスタイルは抜群で、努力をしていることがわかります。
今泉佑唯さんがどんなダイエットを実践していたのか、詳しくご紹介していきますね！
今泉佑唯さんはなぜ太った？原因は？
今泉佑唯さんは2017年頃に激太りと言われるようになりました。
写真を見ても分かるように、かなりふっくらしていますが、この頃から体調不良を訴えて4か月の休養を取ります。
今泉佑唯さんの激太りの原因は公表されていませんが、意思が強い性格で何事も「有言実行」してきた女性でした。
そのため、ネットでは「性格がキツイ」「性格が悪い」「嫌い」と言われるようになって、今泉佑唯さんはストレスを溜めるようになったのではないでしょうか。
休養復帰後の今泉佑唯さんは、驚くほど痩せた姿になっていました。
この3年後に今泉佑唯さんは、当時ダイエットにはまっていたことをラジオで告白しています。
今泉佑唯さんのダイエット方法！⓵
今泉佑唯さんが最初にダイエットをしようと思った当時、今泉佑唯さんはダイエットの方法が分からなかったそうです。
そのため、食事をしなければ痩せるだろうと思い、1日にレタスを10グラムしか食べないというような事を2か月もしていたそうです。
当然ながら体重は落ちましたが、歩くのも大変になるくらい体力が落ちてしまったそうで、背中やあばらの骨が浮き出してきてしまったとのことです。
さらにその頃は感覚がマヒしていて、まだ痩せられると思ってダイエットをやめようとしなかったそうです。
今泉佑唯さんは、周りから心配されて食事をするようになり復活したとラジオで話していましたが、当時は休養と復活を繰り替えていた居た頃だっただけに、かなり深刻な状態だったと推測できます。
今泉佑唯さんのダイエットの危険性
今泉祐唯さんが最初に実践した「食べないダイエット」は非常に危険です。
「食べないダイエット」が危険な理由を説明していきますね。
体重は落ちるが老けてしまう
「食べないダイエット」で最初に減るのは体内の筋肉と水分なので、体重は減りますが、生きていくうえで必要なエネルギーが不足するため、体は新陳代謝をする代わりに生命を維持するほうにエネルギーを使い始めます。
必要最低限しか新陳代謝をしなくなった体は、髪に潤いがなくなり、肌にハリやツヤがなくなって、シミやシワが目立つようになってしまいます。
リバウンドしやすい体質になる
「食べないダイエット」をすると、代謝機能が低下するためリバウンドしやすい体になってしまいます。
食事をすることによって、細胞は栄養をエネルギーに変える代謝を繰り返すのですが、食べないことでこの代謝機能が低下してしまいます。
代謝機能が低下している状態でダイエットをやめて、食事をするようになると食べた栄養をエネルギーに変えることができずに、余った栄養が脂肪になってしまうのです。
体に脂肪が溜まりやすくなっているので、ダイエット前と同じ量の食事をしても、太りやすくなってしまいます。
脳や内臓の機能も低下する
代謝機能が低下するということは、脳や内臓の活動も低下するということです。
そのため、「食べないダイエット」を続けると貧血やめまいを起こしたり、生理不順になったりします。
なかには生理が完全に止まってしまう人もいて、きちんと食事をするように生活を改善しても何年も生理が来ないというケースもあります。
不妊症や高齢期障害に悩まされることも
また、女性ホルモンの分泌が減少して排卵障害が起こって、不妊症になることもあります。
若い頃の無理なダイエットが、40代～50代になって更年期障害となって体調に現れることもあります。
通常、食べないダイエットでは、更年期になって減少してくる女性ホルモンの一種のエストロゲンが、早いうちから減少してしまうので、更年期障害の症状が重くなると言われています。
一度無理をしてしまうと、取り返しのつかないことになるので「食べないダイエット」は危険です。
今泉祐唯さんのダイエット②
出典：X @oricon
「食べないダイエット」をして体調を崩してしまった今泉祐唯さんは、その3年後に下着ブランド「PEACH JHON」の若年層向け新ブランド「GiRLS by PEACH JOHN」のアンバサダーに就任して、下着姿を披露しています。
この時の今泉佑唯さんはメリハリのあるきれいなボディラインになっていて、こだわりのダイエット法をレクチャーしています。
痩せすぎない
あまりにスレンダーすぎると可愛げがなくなっちゃう気がしていて。ウエストだけは絶対キュッとさせたいけど、それ以外はちょっぴりお肉がついてるくらいの方が私は好きだな……♡
引用元：ViVi
痩せすぎていた頃を反省している発言のように感じますね。
ムリなダイエットはしない
「食べないダイエット」はやはり良くなったようで、今泉佑唯さんは、短期間でダイエットしてリバウンドしてしまったそうです。
その経験から食事やエクササイスは無理なく、ストイックになり過ぎないように毎日コツコツやるようにしているとのこと。
チートデーを作る
ストレスを溜めないためにも、1週間に1回は好きなものを好きなだけ食べる、チートデーを作るようにします。
カロリーオーバーをしても気にしないようにするのがコツです。
夕食だけ制限する
朝食と昼食は好きなものを食べるようにして、夕食だけ酵素ドリンクなどで済ませるようにします。
1日2回のボディチェック
朝起きてすぐと、夜の入浴時に全身を鏡に映してボディチェックするようにします。
毎日チェックすることによって、太り過ぎる前に気づくことができるのでオススメです。
くびれだけはキープ
今泉佑唯さんは、女性らしいラインを残しておきたいので、すこしふっくらしていても気にせずにダイエットし過ぎないようにしています。
最低限、ウエストのくびれだけはキープしておきたいので、腹筋だけは頑張っているとのことです。
今泉佑唯さんのプロフィール
- 氏名：今泉祐唯（いまいずみ ゆい）
- 生年月日：1998年9月30日
- 出身地：神奈川県
- 身長：153cm
- 血液型：O型
- デビュー：2015年
今泉佑唯さんは2015年鳥居坂46の1期生オーディションに合格し、2016年に欅坂46としてデビューしました。
しかし、翌2016年に体調不良を理由に活動を休止し、4か月後に復帰しますがわずか4か月後に再び活動を休止します。
そのまま2018年8月に欅坂46の卒業を発表後、2019年に事務所を移籍して女優やラジオパーソナリティーとして活動していましたが、2020年8月コロナウイルス感染をきっかけにその後の仕事は全て降板します。
2021年にワタナベマホトさんとの第一子を出産し、2022年に芸能界を引退しています。
まとめ
今回は今泉佑唯さんのダイエットについてまとめました。
今泉佑唯さんが最初に行った「食べないダイエット」は大変危険だということが分かりましたね。
自己流の無理なダイエットをして、取り返しのつかないことにならないよう、きちんと食べて健康的にダイエットすることが大切です。
今泉佑唯さんは芸能界を引退しましたが、お子さんを出産されて健康的な生活を送っているのではないでしょうか。