レッドスムージーは女性を中心に人気が出ていて、ダイエットや美肌に効果的と口コミでも話題ですが、グリーンとの違いとは？スムージーを夕食などと置き換えるだけでかなりのカロリーダウンができますので、短期的にダイエットしたい方にもおすすめです。
レッドスムージーダイエットの効果は食事をレッドスムージーと置き換える事によって、カロリーダウンできるという点ですが、その他にも美容に良い栄養素も豊富に含まれているので、ダイエット中にありがちな肌荒れなどの予防にもおすすめです。
レッドスムージーとは？
ここ数年人気のスムージーですが、グリーンスムージーというとコンビニでも販売が増え目にする機会も多くなったのではないでしょうか？
そんな中で知名度を上げてきているのがレッドスムージーです。
なんとなくグリーンスムージーが名前の通り見た目も緑なこともあるので、レッドスムージーというとやはり赤い色をしたスムージーなのかなというところまでは想像しやすいですよね。まさにその通りで見た目は赤や紫に近い濃いピンクのスムージーとなります。
その色の通り使っている材料はにんじんやトマト、アサイーやベリー系の果物といった赤系のものばかり。
グリーンスムージーと違い独特な青臭さがなく、フルーツジュースのような味わいが人気の一つです。グリーンスムージーは苦手だけどレッドスムージーは飲めるという方も多いですね。
ダイエットや健康というよりは美容目的で飲む方が多いのも特徴です。
まだまだコンビニ等の身近なところでは種類が少ないですが、普通のスムージー同様材料を用意すれば自分でも作る事ができるのでオリジナルのレッドスムージーを考えるのも一つの楽しみですね。
レッドスムージーダイエットとは？
レッドスムージーダイエットとは、基本的にはグリーンスムージーを使ったダイエットと同じで置き換えダイエットの一つとなります。
方法としては難しいダイエットではなく、市販のレッドスムージーを使う方ならそれだけでできます。
自分でレッドスムージーの材料にこだわりたいという場合はミキサーやジューサー等の道具も必要ですが、最近は安価で良いものも多いので手に入れるのが困難ということはありません。
ただ置き換えダイエットというのは、少し間違うとダイエット効果を全く得る事ができなかったり、体調を崩してしまう事があるので長期的なダイエットとしては向いていません。
レッドスムージーダイエットはダイエットでありがちなリバウンドが低く、ただ体重を減らすというよりも痩せやすい体質作りという根本的な事から行っていけるので、ダイエット初心者さんから色々なダイエットを試してみたけど駄目だったという方まで幅広くオススメできるダイエット方法です。
レッドスムージーダイエットの効果とは？
レッドスムージーダイエットの効果は体重が減る事や、痩せやすい体質作りだけではありません。
それだと正直普通のスムージーを使ったダイエットでも似たような効果を得る事ができます。
レッドスムージーを使うからこその効果、それは美肌効果です。
ダイエット中というのは極端な食生活の制限やストレスによってどうしても肌が荒れやすいです。
せっかく痩せてきているのに肌はどんどんボロボロになっていく、それではせっかく体型が綺麗になった時に勿体無いですよね。そんな時にダイエット効果もありつつ美肌を作る事ができるのがレッドスムージー。
レッドスムージーに使われている材料には、豊富なビタミンや抗酸化作用のあるもの、美白作用のあるものが多く含まれています。特に抗酸化作用があるということは、アンチエイジングにもなりますので肌の老化を感じてきたという方にとっても嬉しい魅力です。
更に免疫力も高める事ができるので、ダイエット中に弱りがちな体のサポートにもなるのです。
レッドスムージーダイエットの方法とは？
レッドスムージーダイエットの方法はとても簡単で、朝昼晩の1日3食の中の1つをレッドスムージーにするだけです。
どのタイミングにするかは個人の自由で大丈夫なのですが、ダイエット効果を最大限引き出したいなら夕食との置き換えがおすすめです。
後は寝るだけという状態なのであまり沢山は食べられない、しかし寝ている時間は栄養が吸収されやすいという面もあるから活かしたい、そんな時にオススメです。
朝食を食べないという方にもおすすめです。
朝起きた時は胃が空っぽなので、その状態でスムージーを飲めば普段よりもレッドスムージーに含まれる成分を吸収しやすいという特徴もあります。
そして気をつけてほしいのは、スムージー全般に言える事ですが作ったらすぐに飲む事です。
粉末タイプから作るというのなら良いのですが、自作したものやできてすぐ飲める状態のものは一度酸素に触れてしまうと品質がどんどん下がってしまうので味だけではなく栄養面としても意味がなくなってしまうのです。
またレッドスムージーダイエットは毎日続けること。これもとても重要になります。
どうしても即効性のダイエット方法ではないため、ある程度続ける事でなんらかの効果を実感する事ができます。
口コミとは？
スムージーダイエット全般の口コミは多いですが、レッドスムージーダイエットだけの口コミをわかりやすくまとめて紹介してきます。
まずは、良い口コミです。
- 便秘が改善した。
- 一週間で1kg落ちた。
- 2ヶ月で5kg落ちた。
- 朝すっきりと起きられるようになった。
- 体の調子が良い。
- 肌荒れが改善した。
次は悪い口コミです。
- 腹持ちが悪い。
- 体調が良くなって逆に食べるようになってしまった。
- 粉末タイプは溶けにくい。
このような口コミとなります。
基本的に良い効果を実感している方は、しっかりと置き換えダイエットを行っている方が多く、逆にあまり効果がない方やむしろ太ってしまったという方は置き換えではなく普通にレッドスムージーを飲んでいたという方が多いです。
また食欲旺盛な年代にはレッドスムージーのような置き換えダイエットをしてしまうと腹持ちがあまりよくないため、お腹が空きやすくどうしても他の食事の量が増えたり間食が増えてしまうのであまりオススメは出来ません。
なので自分の生活的に置き換えをしても大丈夫かどうかというのが一つのポイントでもあります。
レッドスムージーとは？ダイエットや美肌にも効果的！のまとめ
スムージーといえばグリーンを思い浮かべる方も多いかと思いますが、最近ではレッドスムージーも人気があります。好みもありますが、レッドの特徴はその飲みやすさにありますので、グリーンが苦手な方は一度試してみると良いかもしれませんね。