サウナスーツを着るとダイエット効果は多くなるのでしょうか？サウナスーツは発汗作用が高くなるのでデトックス効果があり、健康にもつながります。良い汗かいてダイエットしましょう！
サウナスーツダイエットの主な効果はなんと言っても発汗効果です。とくに女性は汗をかきにくい方も多いのでデトックスの意味でもサウナスーツをきてウォーキングなどをされる方が増えています。
サウナスーツダイエットとは？
サウナスーツダイエットとは、サウナスーツと呼ばれるスーツを着て軽く運動するダイエット法です。
そもそもサウナスーツとは着るだけでまるで、サウナの中にいるかのように自然にたくさんの汗をかいてしまうウインドブレーカーのようなものです。サウナスーツの内側に身体の熱を保つ効果のある素材を使用しているため、体温を逃さず汗をたっぷりとかくことができるのです。
さらに、その汗だくの状態で運動をすることによって、通常の運動以上の汗をかくことができるため、結果的にダイエットすることができるのです。
しかし、サウナスーツダイエットはだた汗をかいて終わりというわけではないのです。サウナスーツを着ながらダイエットすることによって、新陳代謝を高めることができますし、同時に運動をすることによって、筋肉をつけることもできます。
脂肪を燃焼し、身体の中の老廃物を排出し。筋肉をつけて基礎代謝を高めることができるため、サウナスーツダイエットは効果的に痩せることができるダイエット法の一つなのです。
サウナスーツダイエットの効果は？
サウナスーツダイエットは効率的なダイエット法のひとつです。
まず、サウナのように常にたくさんの汗をかくことにより、身体の中に溜まってしまった老廃物を外に出す効果があります。俗に言う「デトックス効果」です。
毒素なども身体の外に排出されるため、代謝が上がりやすくなり健康的な身体を作ることができます。
毒素や老廃物が外に排出されると脂肪が燃焼されやすくなるため、痩せやすくなるのです。
汗をたくさんかくため、老廃物を外に出しやすくなるのですが、水分をきちんと補給しないとその効果は薄れてしまいます。なので、小まめに水分補給をするようにしましょう。
また、サウナスーツを着て運動することにより、脂肪燃焼をサポートする効果があるのです。ふつうの運動では脂肪を燃焼させやすくする酵素が活発になる温度まで体温を上げるには時間がかかってしまいます。
しかし、サウナスーツダイエットの場合は体温をサウナスーツを着るだけであげることができるため、短い時間で脂肪燃焼をサポートする酵素が働きやすい環境作る効果があるのです。
効果的な方法は？
サウナスーツダイエットの正しい方法はサウナスーツを着て運動をするというものです。
サウナスーツダイエットを着るだけでも、たっぷりと汗をかくため身体の中に溜まった毒素や老廃物を汗として排出させることができるのですが、それだけでは効果がありません。
サウナスーツを着たまま運動をすることで、さらに発汗作用を促し。運動をすることにより新陳代謝を高めることによって、脂肪を燃焼させることができるのです。しかし、どの運動でも効果があるというわけではありません。
無酸素運動のような筋肉を鍛える運動よりも、ウォーキングや軽いジョギングのような有酸素運動の方が脂肪を燃焼しやすくなるため、サウナスーツを着ながら運動することによって、より効果を高めることができます。
サウナスーツをきて運動することによって、大量に汗をかくのですが、汗をかきすぎると身体にとってよくありません。また、効率的にデトックスさせるためにも、小まめにたくさん水分補給をするように心掛けましょう。
効果的な使い方は？
サウナスーツの効果的な使い方は、雨などで外に出るのがおっくうなときや。
たっぷりと汗をかいてデトックスしたいときなどに使うのがサウナスーツの効果的な使い方です。
サウナスーツは身体の熱を逃さずに、スーツの中に熱をとどめる効果があるため、家の中にいながらにしてサウナの中にいるかのようにたっぷりと汗をかくことができます。
大量に汗をかくことによって、身体の外に身体の中に溜まってしまった老廃物や毒素を排出することができるのですが、サウナスーツの効果をより高めるためには朝起きたばかりなどの、代謝が低いときにサウナスーツを着るのではなく、昼どきや食後などの代謝があがりやすいときにサウナスーツを着たほうがサウナスーツの効果をより高めることができます。
おすすめのサウナスーツを着るタイミングとしては、夕食後のお風呂に入る前がおすすめです。
食事中にたっぷりと水分を摂取し。サウナスーツを着用することによって、1日で溜まった毒素を排出させます。そして、さらに残った毒素をお風呂に入ることでデトックスさせることができるのです。
おすすめのサウナスーツは？
サウナスーツダイエットをするなら、効果の高いサウナスーツを選ぶことが重要です。
保温性に優れ、より発汗作用の強いサウナスーツを着用することによって、より効率的にダイエットすることが可能です。
ボクシングジムで有名な協栄ボクシングジムが開発に協力したサウナスーツは多くの人が購入しているサウナスーツです。減量など体重を絞ることが必須のボクサーも着用するサウナスーツなので、その効果は折り紙付きです。少量の効果であったとしても、驚くほど大量の汗をかきます。
また、プロレスラーである蝶野正洋監修の「蝶野正洋考案インナーサウナスーツ」は従来のサウナスーツよりも約40パーセントもの軽量化を達成。なので、他のサウナスーツよりも動きやすいため、ハードな運動をするかたにお勧めのサウナスーツです。
また、大量に汗をかいても大丈夫なように吸水力もかなりあります。短時間の運動よりも、ジョギングやウォーキングなどの長い時間動く運動をする方におすすめのサウナスーツでもあります。
ダイエットが成功した口コミはある？
サウナスーツダイエットは通常の運動にサウナスーツを着用するだけという比較的簡単なダイエットです。そのためダイエット初心者の人でも始めやすく、ダイエットにかかるコストも低めです。
サウナスーツダイエットを実践した人の口コミには成功された方の喜びの声が多く寄せられています。
20代の女性は日ごろから事務仕事のため、運動する機会が無く太ってしまったと嘆いていましたが。1日30分程度の足踏み運動にサウナスーツをプラスしただけで、なんと半年で10キロもの体重減を実現させることが出来ました。
サウナスーツも高いものではなかったものも、きちんと効果が出たと喜んでいました。
また、60代男性の方もスポーツジムの運動にサウナスーツをプラスしたところ、脂肪燃焼効果が高まり気になっていたお腹のお肉がなくなったそうです。
年齢的にもダイエットし辛いのにも関らずサウナスーツを着ることによって、より効果的に脂肪を燃焼させることができたのと、驚かれていました。
サウナスーツダイエットでデトックス？【発汗効果が倍増！】のまとめ
サウナスーツは普段汗をかきにくい人におすすめです。汗をかきやすい私が着ると汗がとんでもないことになりました。これは体験談です（笑）