重盛さと美さんはダイエットに成功されましたが、どのような方法で痩せたのでしょうか？重盛さと美さんといえば、細い足にくびれのあるウエストなど男性や女性問わず、理想や憧れとする抜群のスタイルの持ち主ですが、どのように抜群のスタイルをキープしているのでしょうか。
今回の記事では重盛さと美さんのダイエット方法について、詳しくまとめてみました。
重盛さと美さんのダイエット方法を実践してみたいと思う方はぜひ、参考にしてみてください。
重盛さと美さんが太ったのはなぜ？
重盛さと美さんは、マネージャーに「そろそろダイエットしたら」と言われたことをInstagramで明かしているようです。重盛さと美さん自身もマネージャーの指摘を「＃ちくしょう ＃バレた」と認めており、太ってきた自覚はあるようです。
では、どのようなことが原因で重盛さと美さんは太ってしまったのでしょうか。
2014年3月に重盛さと美さんは『重盛さと美オフィシャルブログ「シゲモリの森」』で週に4回ほど焼肉を食べに行っており、「最近ポヨポヨしてきたねって言われる」と明かしています。
これらのことから、重盛さと美さんが太ってしまった原因として、普段からの食生活が考えられるでしょう。
重盛さと美さんのダイエット方法とは？
重盛さと美さんが今まで行ってきたダイエット方法について紹介します。重盛さと美さんが取り組んだダイエット方法は以下の方法です。
- グルテンフリー
- 禁酒
- 一週間プチダイエット
- 食事リズムの管理
これらの重盛さと美さんが取り組んだダイエット方法ついて、詳しく解説します。
グルテンフリー
「グルテン」とは、小麦や大麦、ライ麦などに含まれるたんぱく質の一種で、小麦の場合はグルテニンとグリアジンという2種類のたんぱく質が絡み合ってできたものです。「グルテンフリー」とは、グルテンを一切摂取しないという食生活のことを言います。
重盛さと美さんはグルテンフリーをなんと10年近く続けてきたようです。
禁酒
重盛さと美さんは、生まれてから1度も飲酒をしたことがないそうです。
実は、重盛さと美さんは、アルコールアレルギーで、小さい頃に皮膚科でアルコールによってかぶれてしまったことで気づいたようです。
一週間プチダイエット
一週間プチダイエットは、重盛さと美さんが考えた独自の方法です。一週間プチダイエットの具体的な内容は以下の通りです。
- 1日目「大好きな焼き肉をお腹いっぱい食べて、明日から頑張るぞと決意する日」
- 残りの6日間「食事は朝食にバナナジュース、昼食にコンビニのお魚、おにぎり1個、お味噌汁、お菓子に低糖質のチョコレート1袋、夕食に野菜スープでマシーンピラティスや整体に通うとともに毎日お風呂に入る前に謎に30秒全力で動く」
このような独特なダイエット方法を重盛さと美さんのインスタグラムにて、公開されました。
食事リズムの管理
重盛さと美さんは、深夜0時以降は何も食べないようにしているようです。
重盛さと美さんは、深夜0時以降食事をしてしまう対策として、夕食後はすぐに歯磨きをするようです。
このような徹底した意志の強さが抜群のスタイルをキープする秘訣なのかもしれませんね。
重盛さと美さんが取り組んだダイエット方法のメリット・デメリット
上記で紹介した重盛さと美さんが取り組んだダイエットのメリット・デメリットについて、考察してみましょう。 重盛さと美さんが取り組んだダイエット方法がご自身に合うかのかどうか、メリット・デメリットを通して実践するかどうか考えてみてください。
重盛さと美さんが取り組んだダイエットのメリット①グルテンフリー
井上公造さんが取り組んだダイエット方法のメリットを考えてみましょう。 まずは、「グルテンフリー」のメリットについて考えてみましょう。 「グルテンフリー」のメリットは以下のような点が挙げられるでしょう。
- 体や肌の不調が軽減される
- 食べすぎを予防できる
- 脂肪を体に溜め込みにくくなる効果がある
重盛さと美さんが取り組んだダイエットのメリット②禁酒
次に「禁酒」のメリットについて、考えてみましょう。 「禁酒」のメリットは以下のような点が挙げられるでしょう。
- 食べ過ぎを防ぐ効果がある
- 血糖値の急激な上昇を防げる効果がある
- 睡眠の質が上がる
- 免疫力が上がる
- がんや病気になるリスクが減る
- ホルモンバランスが整えられる
重盛さと美さんが取り組んだダイエットのメリット➂一週間プチダイエット
次に「一週間プチダイエット」のメリットについて、考えてみましょう。 「一週間プチダイエット」のメリットは以下のような点が挙げられるでしょう。
- 最初の日に好きなものを食べることでストレスが少ない
- ダイエットする期間が短い
重盛さと美さんが取り組んだダイエットのメリット④食事リズムの管理
次に「食事リズムの管理」のメリットについて、考えてみましょう。 「食事リズムの管理」のメリットは以下のような点が挙げられるでしょう。
- 内臓の負担が軽くなる
- 太りにくい体質になる
重盛さと美さんが取り組んだダイエットのデメリット①グルテンフリー
続けて、重盛さと美さんが取り組んだダイエット方法のデメリットを考えてみましょう。 まずは、「グルテンフリー」のデメリットについて、考えてみましょう。 「グルテンフリー」のデメリットは以下のような点が挙げられるでしょう。
- 食物繊維が不足してしまう恐れがある
- 心臓の疾患や脳卒中に陥る確率が高まる
重盛さと美さんが取り組んだダイエットのデメリット②禁酒
次に「禁酒」のデメリットについて考えてみましょう。 「禁酒」のデメリットは以下のような点が挙げられるでしょう。
- 周りに付き合いが悪いと思われる可能性がある
重盛さと美さんが取り組んだダイエットのデメリット➂一週間プチダイエット
次に「一週間プチダイエット」のデメリットについて考えてみましょう。 「一週間プチダイエット」のデメリットは以下のような点が挙げられるでしょう。
- 普段いっぱい食べる人にはきつい
- 効果があるのかわからない
重盛さと美さんが取り組んだダイエットのデメリット④食事リズムの管理
次に「食事リズムの管理」のデメリットについて考えてみましょう。 「食事リズムの管理」のデメリットは以下のような点が挙げられるでしょう。
- 急なスケジュール変更に対応できない可能性がある
- 不規則な生活をしている人には不向き
重盛さと美さんのプロフィール
重盛さと美さんのプロフィールです。
- 重盛 さと美（シゲモリ サトミ）
- 日本のタレント、YouTuber、ラッパー、グラビアアイドルとして活躍している
- 1988年9月4日生まれ
- 出身地：福岡県
- 出身校：クラーク記念国際高等学校卒業
- 身長：152㎝
- おとめ座
- 血液型：B型
人気番組『めちゃ×2イケてるッ！』をはじめ、多くのテレビ番組にレギュラー出演するなどバラエティタレントとして大活躍しています。現在はインスタやYoutubeなどのSNSでも人気があり、グラビアアイドルや音楽活動と様々な分野で活躍しています。
重盛さと美さんはダイエットで何キロ瘦せた？どんな方法で減量に成功したのか？のまとめ
今回は、様々なところで広く活躍している重盛さと美さんが取り組んだダイエット方法を紹介してきました。 具体的には以下のようなダイエット方法を紹介しました。
- グルテンフリー
- 禁酒
- 一週間プチダイエット
- 食事リズムの管理
メリット・デメリットもあわせて、紹介したので、重盛さと美さんが取り組んだダイエット方法のうちご自身に合いそうなダイエット方法があれば、ぜひ参考にしてみてください。