杉村太蔵さんのダイエット成功の秘密を大調査しました！杉村太蔵さんと言えば、2023年に毎日テニス選手権に出場したことが話題になりました。
そんな杉村太蔵さんですが、スレンダートーンというダイエットマシーンのCMに抜擢され、ダイエットに挑戦したことが話題になりました。 この記事では、そんな杉村太蔵さんのダイエット方法について紹介します。
（＠takaman921より）
杉村太蔵さんが太ったのはなぜ？
杉村太蔵さんは、ショップジャパンのフィットネス機器「スレンダートーン」を使用し、インフォマーシャルでダイエットに挑戦しました。
使用開始時は、ウエスト103センチ、体重90.3kgという肥満体形でした。
では、どうして杉村太蔵さんは太ってしまったのでしょうか。杉村太蔵さんは元々、瘦せていたので運動不足や生活習慣の乱れが原因で太ったのではないかと考えられます。
杉村太蔵さんのダイエット方法とは？
今回は、杉村太蔵さんが行ってきたダイエット方法について紹介します。
杉村太蔵さんが取り組んだダイエット方法は以下の方法です。
- スレンダートーン
- バランスの良い食事
これらの杉村太蔵さんが取り組んだダイエット方法ついて、詳しく解説します。
スレンダートーン
杉村太蔵さんが行ったダイエット方法として、一番有名なものが「スレンダートーン」です。
スレンダートーンとは、EMS（Electrical Muscle Stimulation）という電気的な刺激を筋肉に与えることで、筋肉を収縮させることで、結果的に筋トレと同じような効果が生まれ、鍛えることができる装置のことです。
「スレンダートーン」は、このEMS療法を応用し、家庭用に作られたものです。
腹筋を鍛えることを目的としたもので、腹筋運動300回相当になる刺激を与えられます。
さらに「シックスパック」などと言われる腹直筋、脇腹にある腹斜筋にも効果があるそうです。 腹直筋を鍛えると、お腹が引き締まる効果があり、腹斜筋を鍛えることで全体のシルエットが引き締まり、上半身のラインを保つことができます。
さらに、お腹の表面上の筋肉だけでなく、 一番奥にあるため鍛えにくいと言われている「インナーマッスル」まで鍛えられるので、効率的に筋肉に刺激を与えることが期待できます。
また、腹筋運動やウォーキング、ランニングなど実際のエクササイズと組み合わせて使うこと、週5回使用すること、最低4週間以上継続して使用することでスレンダートーンの効果をより効果的にするようです。
この「スレンダートーン」を1カ月後の結果発表、ウエスト周りが－17.6cmの85.4cmまで落ち、ダイエットに成功しました。
バランスの良い食事
スレンダートーンの公式ホームページでは、「スレンダートーンとバランスの良い食事で1か月でウエスト-17.6ｃｍ」とありました。
このことから、杉村太蔵さんのダイエット方法において、食事もとても重要な要素の一つのようです。
やはり、フィットネス器具だけで短期間で痩せるのは難しいのかもしれません。
では、バランスの良い食事とはどのような食事とはどのような食事なのでしょうか。
具体的には、以下のような要素が入った食事のことです。
- 主食：ご飯やパン、麺などのエネルギー源となるような食べ物
- 主菜：肉や魚、卵などのタンパク質を多く含んだ食べ物
- 副菜：野菜や海藻、きのこなど、ビタミンやミネラル、食物繊維を多く含む食べ物
また、これらに加えて、カロリーを摂取しすぎないということも大事なようです。
杉村太蔵さんが取り組んだダイエットのメリット・デメリット
上記で紹介した杉村太蔵さんが取り組んだダイエットのメリット・デメリットについて考察してみましょう。
杉村太蔵さんが取り組んだダイエット方法がご自身に合うかどうか、メリット・デメリットを通して実践するかどうか考えてみてください。
杉村太蔵さんが取り組んだダイエットのメリットとは？
スレンダートーン
杉村太蔵さんが取り組んだダイエット方法のメリットを考えてみましょう。
まずは、「スレンダートーン」のメリットについて考えてみましょう。 「スレンダートーン」のメリットは以下のような点が挙げられるでしょう。
- 忙しい人や面倒くさがりな人でも継続しやすい
- 筋トレの専門知識がなくても大丈夫
- 効率的に鍛えることができる
バランスの良い食事
次に「バランスの良い食事」のメリットについて、考えてみましょう。
「バランスの良い食事」のメリットは以下のような点が挙げられるでしょう。
- 免疫力の向上につながる
- 万遍なく、栄養素を摂取することで体をよく動かすことができる
杉村太蔵さんが取り組んだダイエットのデメリットは？
スレンダートーン
続けて、杉村太蔵さんが取り組んだダイエット方法のデメリットを考えてみましょう。
まずは、「スレンダートーン」のデメリットについて、考えてみましょう。 「スレンダートーン」のデメリットは以下のような点が挙げられるでしょう。
- 電流を体に流すので、心臓が弱い人には向かない
- ウエストが61~100cmじゃないと使用できないので太りすぎてる人には不向き
- 粘着パッドを定期的に交換しなければならない
杉村太蔵さんが取り組んだダイエットのデメリット②バランスの良い食事
次に「バランスの良い食事」のデメリットについて考えてみましょう。 「バランスの良い食事」のデメリットは以下のような点が挙げられるでしょう。
- 忙しい人・面倒くさがりの人には不向き
- メニューを考えるのが大変
杉村太蔵さんのプロフィール
（＠tejimayuu0827より）
杉村太蔵さんのプロフィールです。
- 杉村 太蔵（スギムラ タイゾウ）
- 日本の政治家、コメンテーター、政治評論家、タレント、実業家、元衆議院議員として活躍している
- 1979年〈昭和54年〉8月13日生まれ
- 出身地：北海道旭川市出身
- 出身校：北海道札幌藻岩高等学校
- 出身大学：筑波大学体育専門学群中退
- 慶應義塾大学大学院メディアデザイン研究科後期博士課程 所定単位取得退学
若くして衆議院議員当選を果たし、政界デビューした杉村太蔵さんですが、最年少議員として注目されていたことを記憶にある方もいるのではないでしょうか。
最近ではバラエティなどにも出演されたり、実業家や著書、講演活動をしたりと活躍の場を広げています。
また、北海道音威子府村と人口減少問題対策、過疎地問題について共同研究を行っていたり、趣味のテニスでは、元国体で優勝したほどの腕前を持っているなどの意外性のある一面も持っているようです。
杉村太蔵さんはスレンダートーンで瘦せた？ダイエット方法をチェック！のまとめ
（＠minnie_minnie32より）
今回は、様々なところで広く活躍している杉村太蔵さんが取り組んだダイエット方法を紹介してきました。 具体的には以下のようなダイエット方法を紹介しました。
- スレンダートーン
- バランスの良い食事
スレンダートーンを取り入れることで、筋肉をしっかりと収縮させて短期間で効果的なダイエットを行えることが期待できます。それ以外にもバランスの良い食事をとって食生活を改善させることで、太りにくい健康的な身体を手に入れることが可能です。 メリット・デメリットもあわせて紹介したので、杉村太蔵さんが取り組んだダイエット方法のうちご自身に合いそうなダイエット方法があれば、ぜひ参考にしてみてください。