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硬水ダイエットの噂が健康界に広がり、多くの人がその真実を求めています。硬水とは、カルシウムやマグネシウムを豊富に含む水のことで、これらのミネラルが代謝を促進し、ダイエット効果をもたらすと言われています。 しかし、科学的な根拠はどの程度あるのでしょうか？ この記事では、硬水のダイエットに対する具体的な効果、適切な摂取方法、そしてその安全性について、研究結果と専門家の分析を基に掘り下げていきます。水をただ飲むだけでなく、その質が私たちの体重と健康にどう影響するか、その真相に迫り...