タレントの浜田ブリトニーさんがダイエットに挑戦しています。どんなダイエット方法にチャレンジしたのでしょうか？かつてはメディアでのダイエット企画による減量などを経験してきた浜田ブリトニーさん。
最近は出産で増えた体重を落とすために再度ダイエットをしているそうです。
ここでは、そんな浜田ブリトニーさんの挑戦しているダイエットの方法について、うわしく紹介していきます。ダイエットに興味のある方、産後太りによって増えてしまった体重を落としたい方にとっては注目の内容です。
浜田ブリトニーさんが太ったのはなぜ？
（浜田ブリトニー公式インスタグラムより）
一時はダイエットに成功し、「浜田ブリトニーのずぼらダイエット ２カ月半でなんと−１０ｋｇ成功したよ〜」
という本まで出版するほど、ダイエットに成功していた浜田ブリトニーさんですが、実は太ってリバウンドしてしまったそうです。
その原因は、産後太りと言われています。
お子さんを出産したブリトニーさん。出産後のInstagramへの投稿で、浜田ブリトニーさんは「産後ダイエットを本格的にはじめるよ～」と投稿しています。
また他のSNSでも
「妊娠中も太りすぎないように結構気を付けていたつもりなんですけど、出産時の体重はお医者様から言われていた許容範囲をちょっと超えてしまっていて…。」
「出産したら少しずつでも痩せていくかな、と思ってたんですけど産後1ヶ月経っても全然減らなくて、今は産前から14kg増の53kg。今まで履いていたパンツや洋服が全然入らなくてヤバイです！」
と投稿しています。
その時点で、浜田ブリトニーさんの体型は、身長は146cm、そして体重は59.7kgであることを打ち明けています。Instagramでは「生きてるだけで身体が重い」と全身の写真を公開しています。
しかし、上記の産後太りについては、ダイエットで15.6kgの減量に一旦は成功しているようです。
現在はさらにリバウンドした体型を、また戻すことに挑戦しているようです。
痩せたり、太ったりを繰り返していると言えます。
浜田ブリトニーさんのダイエット方法とは？
浜田ブリトニーさんが今まで行ってきたダイエット方法について紹介します。
一食置き換えダイエット
その方法とは、「朝・昼・晩の三食のうち、一食を“ベジライフ酵素液“の入ったドリンクに置き換えるだけ」、というとても簡単なものです。
浜田ブリトニーさんは、この酵素液による「置き換えダイエット」を続けた結果、2カ月半でー10kg、1年半でー15kg……と、確実に体重を減らしていくことに成功したそうです。
酵素ダイエットの具体的なやり方は次のようなものです。
- 朝食は酵素ダイエットドリンクを飲む
起床してすぐに酵素ドリンクを飲みます。
酵素には、食物の消化吸収を促進する効果があり、代謝をアップさせてくれる効果があるためです。 - 昼食はファーストフードやラーメンなど好きなものを食べる
お昼は特に制限がありません。好きなものを食べるのがおすすめです。っこでストレスを解消していきます。 - 夕食で調整する
深夜0時までに夕食を済ませます。お昼のカロリーを元に、どの位食べるかを調整しましょう。他のダイエット方法よりも深夜の食事がOKになっているのは嬉しいポイントです。
浜田ブリトニーさんが取り組んだダイエットのメリット・デメリット
上記で紹介した、浜田ブリトニーさんが取り組んだダイエットのメリットやデメリットについて説明します。
ダイエット方法の向き不向きは人それぞれと言えます。浜田ブリトニーさんが行なったダイエットがご自身にも合うかどうかは、これから紹介するメリット、デメリットも観ながら検討してみてください。
浜田ブリトニーさんが取り組んだダイエットのメリット
酵素置き換えダイエットのメリットは次のようなものがあります。
カロリー制御
酵素置き換え食品は通常、制限されたカロリーを提供します。これにより、摂取カロリーをコントロールしやすくなり、減量が促進されます。また、食事のカロリー計算を心配する必要がありません。
栄養摂取の確保
酵素置き換え食品は、多くの場合、必要な栄養素をバランスよく含んでいます。これにより、栄養不足を防ぎ、健康的な体重減少をサポートします。
食事のシンプル化
酵素置き換えダイエットを実践することで、食事の計画や調理の手間が軽減されます。これは繁忙なライフスタイルを持つ人にとって助けになります。
腸内環境の改善
酵素は消化を助け、腸内環境を改善するのに役立ちます。このため、酵素置き換えダイエットは腸内の健康を促進し、消化不良や便秘の症状を軽減することができます。
食事の摂取量の調整
酵素置き換え食品を使用することで、過剰な食事量を減らす助けになります。これは食事の過剰摂取を防ぎ、減量に貢献します。
短期的なダイエットのスタート
酵素置き換えダイエットは、短期的なダイエットプランのスタートに適しています。特別なイベント前や急な減量が必要な場合に有用です。
メリットについては、ネット上で次のような口コミもあります。
- 飲み始めて数日経ちます。初めはご飯が食べれない、他の物を食べてはいけない・・・ってかなり苦痛だなぁと思うのですが、途中から不思議と間食は勿論、おなかが空いていない時の食事すら取らなくても平気になってきました。液体自体は黒糖やミキプルーンの様な、後味の残る甘めの液体。
- 断食道場に通うよりも手軽で効果もあります。
浜田ブリトニーさんが取り組んだダイエットのデメリット
酵素置き換えダイエットのデメリットは、単独では痩せないこと、味になれるまではきついこと、逆に味に飽きてしまうと今度は挫折しやすくなることの 3点です。
ネット上では、酵素置き換えダイエットについて以下のような口コミが見受けられました。
- 味に慣れるまでは少し辛かったです。味に慣れてきた辺りから、だんだんとおなかは空いていないけど口がさみしい ・・・
- でもこれだけで痩せるのはちょっと厳しいかなと思います。やはり運動と併用してのダイエットですね。
浜田ブリトニーさんのプロフィール
（浜田ブリトニー公式インスタグラムより）
ギャル漫画家として一時期テレビに引っ張りだこだった浜田ブリトニーさん。
最後に、そんな浜田ブリトニーさんのプロフィールをまとめます。
浜田 ブリトニー（はまだ ブリトニー）
本名 浜田 菅子（はまだ すがこ）
生誕 自称20歳（38歳）
出身地 千葉県千葉市
国籍 日本
職業 漫画家、タレント
活動期間 2006年 – 現在
ジャンル 少女漫画
現在は株式会社PIECE EIGHTの代表取締役として活躍しています！
また、ダイエットを通じて、浜田ブリトニーさんは「ダイエットアドバイザー」、「肥満予防健康管理士」、「アンチエイジングアドバイザー」と3つの資格を保有するまでになっています。
浜田ブリトニーさんのダイエット方法はこれ！太った理由とは？のまとめ
（浜田ブリトニー公式インスタグラムより）
賛否両論ある「ベジライフ酵素液」による置き換えダイエット。
味に癖があるので、それを乗り越えることができれば、とても効果的に痩せることができるでしょう。
向き不向きがあるダイエット方法ではありますが、浜田ブリトニーさんには向いていて、長く続けられるダイエット方法だったと言えます。産後、またダイエットに再挑戦しているブリトニーさんが、また綺麗にダイエットを成功させてメディアをにぎわせてくれることに期待しましょう。