東尾理子さんは、最近ダイエットに成功したと少し話題になりました。
なかなかダイエットが成功するのは難しいです。どんなダイエットをしたのか？など気になりますよね。
7.1キロほど痩せたそうで、スリムな体型になれました。行ったダイエットは置き換えダイエットなどです。
今回は、東尾理子さんが行ったダイエットについて紹介します。東尾理子さんが行ったダイエットや減量法について知りたい方は、ぜひ参考にしてください。
2ヶ月間の産後ダイエットに挑戦！
東尾理子さんは、2ヶ月間の産後ダイエットに挑戦しました。
昔の服が着たい、という気持ちからダイエットをスタート。
東尾理子さんは、タレントとして大活躍ですが、実はずっと産後太りに悩んでいました。
その結果7.1キロ減のダイエットに成功。
バラエティー番組『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』を通じて挑戦したゼロトレでも、ウエストが13cm減ったことを報告しました。
ゼロトレ1週間で、体重が1キロ減り、お腹周りが13cm減ったということです。
こちらは置き換えダイエットとは別のもので、こちらのゼロトレの1年後に置き換えダイエットを行っています。
ゼロトレでマイナス1キロ、置き換えダイエットでマイナス7.1キロです。
どちらも効果のあるダイエットみたいですね。
ダイエットの方法は？
ダイエットの方法について詳しく書いて行きます。東尾理子さんのダイエット方法が知りたい方は、ぜひ参考にしてください。
置き換えダイエット！
置き換えダイエットの成功記事は2019年10月2日にインスタグラムに投稿しています。
今回行ったのは置き換えダイエットで、スムージや酸水素。
インスタグラムのタグに、酵水素328選生サプリ、生スムージー、温スムージーなどの記載がありました。また、忙しいママにもおすすめ、というタグも。
忙しい方でも、可能な、ダイエット方法ということです。
こちらのサプリやスムージーなどで東尾理子さんはダイエットに成功しました。
ゼロトレ
こちらの成功記事は2018年8月14日にアメブロで投稿しています。
こちらは1キロということですが、ダイエットに成功。
ゼロトレとは石村友見先生が発案した、トレーニング方法です。You Tubeなどで、ゼロトレの方法が見られます。
こちらのゼロトレの、約1年後に東尾理子さんは置き換えダイエットに挑戦。
1キロの減量に成功してから、7.1キロのダイエットに成功しています。
つまりゼロトレと、置き換えダイエットで8キロ痩せられたということですね。
ダイエットの方法は？
東尾理子さんがしていたダイエットの種類について紹介します。
酸水素328厳選生サプリ
酸水素328厳選生サプリについて紹介します。
どんなダイエット
サプリメントを運動などと併用していく形になります。
328種類の植物発酵エキスがぎゅっと凝縮しています。非加熱で3年間じっくりと熟成。
ビタミンB群が多く含まれます。
主に含まれるビタミンは次のものです。
- ビタミンB1
- ビタミンB2
- ビタミンB6
- ビタミンB12
また次の栄養素も含まれています。
- 乳酸菌
- 酸素エキス
ソフトカプセルに栄養素を閉じ込めてあり飲みやすいです
ダイエット中は栄養も不足しますが、このサプリメントなら栄養もとれます。
ダイエットの効果は？
こちらのサプリメントは、ダイエット中の、栄養補給に最適です。
ダイエット中は、食事制限などから栄養素の不足が不安視されますが、このサプリを併用すれば、栄養もしっかり取れます。
スムージーなどの置き換えダイエットに運動、そしてこのサプリメントを使うのが有効的。サプリメントですので、カロリーも少ないです。
ダイエットの口コミは？
- ダイエット中の栄養管理に使える
- 栄養をしっかり取れるので、お肌の荒れも少なくなってきた
生スムージー
東尾理子さんがダイエットに使っていた生スムージーについて紹介します。スムージーでダイエットができるなら嬉しいですよね。
どんなダイエット
置き換えダイエットで、朝食などをスムージーにまるごと一食置き換えるというダイエット方法です。
最初は食事の前にいっぱい飲むのみでも問題ありません。慣れてきたら一食置き換えましょう。
さらに慣れてきたら、二食ほど置き換えると効果的です。生スムージーを牛乳や豆乳で作ると、満足感が上がります。
二色ほどスムージーに置き換えで、あとは栄養バランスを考えた食事をとるのが良いでしょう。
このスムージーには美容成分も入っています。
美容成分は次の通りです。
- コラーゲン
- 乳酸菌
コラーゲンは、有名な美容成分ですね。コラーゲンはお肌のハリなどをたすけてくれる成分です。
乳酸菌は、そのコラーゲンの吸収を助けてくれます。
またこの生スムージーには以下の栄養素も入っています。
- 植物発酵エキス
- 鉄分
- ビタミン
鉄分はとても嬉しい栄養素ですね。
このスムージーはアレンジレシピも多くあります。炭酸が印象的な、スパークリングスムージーなどもあります。飽きずに続けられそうですね。
ダイエットの効果は？
東尾理子さんは、このスムージーのダイエットで7.1キロの減量に成功しています。
また、スムージーですので、気軽に取り入れられて続きやすいです。また、一食以上置き換えて使うため、かなり減量につながるのではないかと思われます。
美容成分が入っているため、ダイエットをしたくお肌の健康を気にしているという方にも。
ダイエットの口コミは？
- 味も美味しいので長く続けられる
- 朝食はこのスムージーとパン一枚のみです
温スムージー
温スムージーについて紹介していきます。
どんなダイエット
温スムージーは、前の項目で説明してある生スムージーと同じ会社で販売されています。
温スムージーは、温かいスープタイプのものです。朝食のスープ代わりに使えます。
こちらのCMページには、東尾理子さんが出ています。
この温スムージーには次の栄養素が含まれています。
- 植物発酵エキス
- グルコマンナン、チアシード
- 11種類のビタミン
- 鉄分
- コラーゲン
- 乳酸菌
栄養素も多く含まれています。
味も数種類あり、クリームコンソメ味やトマト味があります。飽きずに続けられそうですね。
ダイエットの効果は？
こちらも生スムージーも、東尾理子さんは使っていたみたいです。
夏は生スムージー、冬は温スムージーと言った形に使い分けるのも良さそうです。カロリーが低いため、かなり効果が期待できます。
1食ほど置き換え、あとは栄養バランスの取れた食事を取りましょう。
ダイエットの口コミは？
・寒い時期に温まるし、栄養も取れるしおすすめ
・低カロリーなのに美味しい
ゼロトレ
ゼロトレについて紹介します。
どんなダイエット
石村友見先生が考案した、トレーニングです。
本や、公式You Tubeもあります。そちらを見ながら挑戦してみるのも良いですね。
縮みを直して痩せる、という方法です。ゼロトレで体の歪みをゼロにします。
ダイエットの効果は？
東尾理子さんはこのダイエット方法で一週間で1キロの減量に成功しました。ですので、かなり効果のあるダイエット方法なのではないでしょうか。
無理せずに続けてみると効果があります。You Tubeなどを見て続けてみましょう。
ダイエットの口コミは？
- 短時間で可能で、わかりやすい
- 初めて2日で猫背が改善
東尾理子さんのプロフィール
東尾理子さんは、元プロゴルファーです。
生年月日→1975年11月18日
出身地→福岡県福岡市
東尾理子さんがスムージーダイエット成功で7.1キロ減！その詳しいやり方は？のまとめ
置き換えダイエットやゼロトレは、効果のあるダイエット方法です。東尾理子さんもこの方法で、減量に成功しました。
口コミも良いものが多いです。
ぜひ東尾理子さんも試したダイエット法、取り入れてみてくださいね。