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もろみ酢のダイエット効果は?【黒酢との違いも!】

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もろみ酢はダイエットに効果的という口コミも多くもろみ酢を配合したサプリメントなどもたくさんありますね。ダイエットには黒酢という方もいますが、もろみ酢との違いとは?

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もろみ酢ダイエットの効果には内臓脂肪の減少や疲労回復による運動効果、そして新陳代謝のアップなどがありますが、もろみ酢をたくさん飲んでもすぐに痩せるわけではありませんので、ダイエットをより効果的に行うためという意味合いで活用されてみてはいかがでしょうか。

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もろみ酢とは?

もろみ酢という言葉を見たり聞いたりした事がある方は多くても、いざもろみ酢とは何なのかと聞かれると答えられない方は非常に多いです。

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では実際もろみ酢とはどんなものなのか紹介していきますね。

もろみ酢とは泡盛を製造する際に生じたもろみ粕を濾過したものです。酢とは言っていますが、実際は酢の成分は含まれておらず、清涼飲料水と言われているくらいです。

urontya-min成分としてはクエン酸やリンゴ酸等の有機酸組成が4種類と、グルタミン酸やアルギニン等のアミノ酸組成が9種類含まれています。

注目されている効果としてはダイエットや美肌効果、免疫力の向上等が上げられます。

Fotolia_68192559_XS-min飲み方も人それぞれで、大きくは砂糖を入れて飲む方やそのままぐいっとストレートで飲む方と2つに分かれます。近年ではもろみ酢も沢山の会社から色々なものが販売されていますが、一番良いのは泡盛を製造して販売しているようなところのものがオススメです。

もろみ酢ダイエットとは?

では本題のもろみ酢ダイエットとはどのようなものなのか、それはもろみ酢に含まれる成分を利用したダイエット方法となります。

Fotolia_22948166_XS-minもろみ酢に含まれるクエン酸には脂肪や糖質を燃焼してくれる効果があります。更にアミノ酸にもそういった脂肪を燃焼しやすくしてくれるという効果がありますのでダイエットには嬉しい成分がたっぷりと入った飲み物としてダイエットの一つに取り入れられるようになったのです。

これらの2つの成分を摂取する事で、人間の体の中にあるリパーゼという酵素を活発にし、内臓脂肪や皮下脂肪を分解し減少させてくれるという効果が期待出来ます。

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参考⇒内臓脂肪の落とし方の3つの法則とは?【食事と運動でラクラク!】皮下脂肪を効果的に減らす3つの方法とは?

大げさに言うともろみ酢を飲むだけで自然と脂肪が減っていくという口コミが増えて今ではもろみ酢を使ってダイエットを続けているという方も多いです。

中には4週間で3キロ前後痩せたという方もいらっしゃるくらいです。

Fotolia_57307473_XS-minその他にも、もろみ酢ダイエットは単純に痩せるというだけではなく、疲労回復効果や新陳代謝を良くしてくれるという健康的な効果もありますので、ダイエットのお供として飲む事で健康的に痩せる事が出来るというのがもろみ酢ダイエットの魅力となっています。

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効果はどう?

もろみ酢ダイエットの効果としては、もろみ酢ダイエットについてお話したように、

  • 体の中にあるリパーゼという酵素を活発にしてくれる
  • 内臓脂肪等の落ちにくいとされる脂肪を分解して減少してくれる
  • 日常やダイエットのための運動で疲労を回復してくれる効果
  • ダイエットの効果を高める新陳代謝を良くしてくれる効果

が大きく上げられますが、実は美容の効果もありますのでダイエットをしているうちに体重が減少するだけではなく肌も綺麗になってきたという方もとても多いです。

Fotolia_49939105_S-min新陳代謝が良くなるという事で、痩せやすく太りにくい体になっていきます。

参考⇒太りにくい体質を作る方法はコレ!【和菓子やアイスなどの食べ物は?】

これはダイエットとしてはとても良い効果で、体重が減少した後も脂肪がつきにくくなるのでリバウンドしにくいというメリットがあります。

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参考⇒リバウンドしないダイエット方法は?【筋トレや食事が重要!】

このもろみ酢ダイエットの効果は、もろみ酢の他にウォーキング等のちょっとした運動を取り入れる事で更に効果的になりますので、余裕のある方は是非運動も併用するようにしましょう。

方法は?

もろみ酢ダイエットの方法はどのようなものかと言うと、基本的には1日に30mlもろみ酢を飲むというものになります。

沢山飲めばやせるというものではないので、この量はしっかり守りましょう。

Fotolia_76229235_XS-minまとめて飲まなくても15mlずつ飲むと続けやすいかと思います。

飲むタイミングは食後、もしくは食事中のお茶の代わりにでも大丈夫です。さわやかで飲み心地もやわらかいとは言え、一応酢となりますので食事前の空腹時には飲まないようにしましょう。これは胃への負担をなくすためです。もちろん空腹時でなければちょっとしたおやつを食べる時のジュース代わりに飲んでも大丈夫ですよ。

要は空腹の時を避けて一日に30ml飲めれば良いのです。そのため、一番わかりやすいタイミングが食後という事になります。

Fotolia_54658580_XS-min飲める方はストレートでそのまま飲む方法で良いですが、どうしても飲みにくいという方は砂糖やハチミツを少量入れて飲むのがオススメです。

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ただし、この場合は砂糖の入れすぎに注意して下さいね。

そしてウォーキング等の有酸素運動を取り入れる事でもろみ酢ダイエットは更に効果的になりますので、少しでも運動をするようにして下さい。ちなみに期間の指定は特にありません。

Fotolia_41962424_XS-min大体効果が出始めるのが3~4週間後ですが、飲み続けると異常に痩せてしまうという事はありませんので飲み続けても大丈夫です。もろみ酢は健康にもとても良いので、体が疲れやすいという方や健康面が気になるという方は飲み続ける事をオススメします。

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黒酢の違いは?

もろみ酢と黒酢の違いは細かく調べていくと沢山あります。

Fotolia_41405819_XS-min参考⇒黒酢ダイエットの効果は?【バナナやはちみつを使う方法も】

まず産地の違いです。

  • もろみ酢は沖縄県で作られたもの
  • 黒酢は鹿児島

また原料と製造方法にも違いがあります。

  • もろみ酢の場合は泡盛の製造過程で出来たもろみ粕を濾過したもの
  • 黒酢の場合はお米や水等を使って酢酸発酵させるというものです

なので、主成分も違ってきます。

  • もろみ酢ならクエン酸
  • 黒酢なら酢酸

このようになります。

飲みやすいのはもろみ酢ですが、ツンとした酢の感じがあるのは黒酢です。

こう見るともろみ酢と黒酢は意外とはっきりと違いがありますよね。

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しかし全体的な成分を言うとどちらも同じようにアミノ酸やビタミン、ミネラル等の体にかかせない成分が豊富に含まれています。ダイエットや健康面としてどちらが良いのか迷われた方は、正直自分が飲みやすい方を選ぶと良いでしょう。

どうしても用途で分けたいとうい場合は、ダイエットや美容、疲労に悩んでいる方はもろみ酢を。健康面や血液をサラサラにしたいという場合は黒酢を飲むようにすると若干効果的となります。

口コミでの反応は?

もろみ酢ダイエットの口コミは、もろみ酢やサイトによって違います。

新陳代謝が良くなって飲んですぐ効いたという方もいらっしゃれば、ダイエットより体調が良くなったという口コミも多いです。決して飲んで逆に太ったという方はいらっしゃいませんが、やはり運動や食事療法等の他のダイエットの補佐として飲んでいる方の方が体重が減ったとうい口コミが多いようです。

痩せないという方の場合は本当にもろみ酢だけを飲み続けているという方の場合が多いようです。あとは数日や1週間程度の即効性を期待していた方にとっては効果がなくて飲むのを止めてしまったという場合もあるようです。

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もろみ酢ダイエットに限らず、ダイエットにはどうしても個人差があります。効かない方もいれば簡単に効く方も、頑張って他の方法も取り入れてやっと痩せたという方もいらっしゃいます。

もろみ酢ダイエットの場合は飲むもろみ酢によっても違いが出てくるようです。やはり安いものですと、飲みやすさはあっても余計な成分が含まれていたり砂糖が多く含まれているという事も多いようです。

平均的には2~3千円のもろみ酢で、泡盛の製造も行っているようなちゃんとしたところからの購入がオススメとなります。

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もろみ酢のダイエット効果とは?【黒酢との違いも!】

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