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コンビニで買える!ダイエット中食べたいグミのおすすめ5選

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甘いグミは、一見ダイエットに不向きに思いますが、実は上手にコントロールして食べればダイエット中のおやつにとても有効です。こちらでは、ダイエット中におすすめできる、コンビニでも買えるグミをご紹介します。

ダイエット中のおやつにグミがおすすめな理由は、しっかりと噛める歯ごたえの良さにあります。よく噛むことで、満腹中枢が働き食べ過ぎを抑えてくれるので、硬めのグミを選んでしっかりと噛んで食べることが大切です。また、グミの主成分は砂糖やゼラチンなので、糖質は高いのが注意点。食べ過ぎてしまわないように、1日10粒程度までを目安にコントロールして食べるようにしましょう。

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コンビニで買えるグミのおすすめ5選

ハリボー ゴールドベア

ハリボーは、ドイツのお菓子メーカーで世界で初めてグミを製造したメーカーです。様々なグミが販売されていますが、クマの形をした色とりどりなグミがたくさん入った、こちらのゴールドベアが最も有名。

比較的1つが小ぶりで、かなり硬めの食感なので、しっかりとした噛みごたえを感じられます。たくさん入っていて小さめなので、食べ過ぎてしまわないように注意してくださいね。

ノーベル 男梅グミ

とてもハードな噛みごたえと、噛めば噛むほど広がる梅干しの酸っぱい味わいが特徴的なグミです。

グミには甘いものが多いですが、こちらは酸っぱい味なので甘いおやつが食べたい気分じゃない時にぴったり。グミの周りに、梅干しコーティングパウダーが施されているので、口に入れた瞬間に梅の味が広がります。

梅エキスのクエン酸によって、体の疲れを取ってくれる効果も感じられるかもしれません。

ノーベル サワーズグミ

ジューシーな味わいと、ハードな噛みごたえが魅力のグミです。

コーラやグレープなど、様々なフレーバーが揃っているのも、飽きずに食べられるポイント。ジップチャックも付いているため、少しずつ食べることができるのも、ダイエット向き商品のポイントです。

酸っぱさと甘さのバランス加減が絶妙で、1つが小さめサイズなのも、女性が食べやすくて人気の秘訣です。

ブルボン フェットチーネグミ

フェットチーネパスタの噛み心地をイメージした、もっちり食感が美味しいグミです。

周りに酸っぱいパウダーがまぶされているので、酸っぱさと甘さがちょうどよく、飽きずに食べることができます。

ビタミンCや食物繊維が配合されているので、ダイエット効果だけでなく美しく痩せることができるのも嬉しいポイント。チャック付きの袋で、少量ずつ食べられるのも嬉しいですね。

UHA味覚糖 コグミ

果汁100%の小さいグミが、たっぷり85g入った商品です。ぷにぷにとした食感が美味しく、4種類のフルーツの味が入っているので、色々組み合わせて食べられるのも楽しいポイント。

1つ1つが小さいので、多めに食べてもカロリーは少ないのがダイエット向きである秘訣。たくさん入っているので、チャックをしめておけば長く持つのも嬉しいですね。食べ過ぎないように注意してください。

ダイエット中の上手なおやつの選び方をチェック!

ダイエットのおともにグミをおすすめしてきましたが、他にも食べてもいいおやつや上手な食べ方があります。ダイエットの大敵はストレスだとも言われているので、なるべく我慢はせず、上手に痩せたいですね。

こちらの記事で、ダイエット中のおやつについて詳しく書かれているので、チェックしてみましょう。

まとめ

グミは、しっかり噛んで食べることで少量でも満腹感が得られるおやつです。当然、糖分が入っているため食べ過ぎないように注意が必要ですが、コントロールして食べればダイエットの強い味方になりますよ。ぜひ、自分の好みのものを探してみてください。

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fumi

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