グミ– tag –

甘いグミは、一見ダイエットに不向きに思いますが、実は上手にコントロールして食べればダイエット中のおやつにとても有効です。こちらでは、ダイエット中におすすめできる、コンビニでも買えるグミをご紹介します。 ダイエット中のおやつにグミがおすすめな理由は、しっかりと噛める歯ごたえの良さにあります。よく噛むことで、満腹中枢が働き食べ過ぎを抑えてくれるので、硬めのグミを選んでしっかりと噛んで食べることが大切です。 また、グミの主成分は砂糖やゼラチンなので、糖質は高いのが注意点。食べ過ぎ...