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プーアル茶のダイエット効果は低い?【飲むだけの方法で簡単!】

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プーアル茶を飲むだけでダイエット効果が期待できるのでしょうか?プーアル茶を飲むだけの簡単な方法ですが、口コミでは効果が感じないという事も多いですが、便秘解消や太りにくくなったという実感はあります。

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プーアル茶ダイエットの効果は低いといわれていますが、ただ飲むだけでは確かにダイエット効果は薄いですが、他のジュースや間食の変わりにプーアル茶にすればダイエット効果は期待できます。長い目で行っていく必要があります。

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プーアル茶ダイエットとは?

プーアル茶ダイエットとは、お茶の1種であるプーアル茶を食前または食中に飲むというダイエット方法です。

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プーアル茶は味もすっきりしていてクセがないので、様々な方に受け入れられやすい味になっています。このプーアル茶ダイエットは時間や都合に合わせて簡単に行えるうえ、体力や精神面へのダメージや負担がないことから、現在では芸能人やモデルを始め一般の方にも人気のダイエット方法となっています。

また、プーアル茶はスーパーマーケットや通信販売で購入すること出来ます。

手に入れやすく、コストパフォーマンスも良いことからより人気に拍車を掛けているようです。効果としても、ダイエット効果だけではなく美容効果ももたらしてくれます。

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体力的・精神的に負担を掛けずに、健康的なダイエットをすることが出来るのです。

そしてプーアル茶にはカロリーが一切含まれていないのです。糖質なども含まれていないので、ダイエットには最適な飲み物とされています。

プーアル茶ダイエットの効果は?

プーアル茶ダイエットの効果は、ダイエット効果の他にも美容効果もあります。

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まずダイエット効果に関してですが、普段ジュースやコーヒーを飲んでいた方がプーアル茶に切り替えることで無駄なカロリー摂取がなくなり減量することが出来るようです。

参考⇒コーヒーダイエットはインスタントでもOK?【飲み方で効果が変わる】

ジュースなどには想像以上に砂糖や添加物が含まれているので、あまり知られていないのですが間食のうちに含まれます。

それをプーアル茶にすることで、カロリーを抑え糖質をカット出来るのです。

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そして脂肪燃焼効果があるため、脂っこい食事やスナック菓子の摂取による無駄な脂肪や脂質を処理してくれる働きをします。

またプーアル茶は便秘の解消に高い効果を発揮します。

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参考⇒ダイエットで便秘になるの?【スッキリ解消で代謝アップ!】

お通じが良くなり便秘が解消されることで体重が減少する方や、便秘の解消により肌の状態が良くなりやすいのです。

それだけではなく、プーアル茶には利尿作用があるので体内の老廃物や毒素が排出されるためだと考えられます。これにより体質改善も見込めるのです。

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効果的な方法は?

プーアル茶ダイエットのやり方は、食前または食中にプーアル茶を飲むだけの簡単なやり方です。

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プーアル茶は、ティーパックや粉末状になったスティックタイプのものなど様々ありますがどのプーアル茶でも大丈夫です。

具体的なやり方としては、食前食中どちらかに1杯ずつ飲みます。なので1日に2~3杯が適度な目安となります。プーアル茶はたくさん飲めばいいという訳ではなく、反対に飲みすぎてしまうと利尿作用だけ過剰に働いてしまいトイレが近くなりすぎてしまいます。

また、プーアル茶を飲むだけでは効果的な減量は難しいです。

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他のダイエット方法と併せて行うことで、高い効果をもたらします。

プーアル茶自体に脂肪燃焼効果があるので、軽い運動などを取り入れると脂肪燃焼アップと新陳代謝のアップにも繋がりより効果的に痩せることが出来ます。

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参考⇒スロージョギングダイエットの効果は?【走り方と速度がポイント!】

プーアル茶による脂肪燃焼や新陳代謝のアップの効果は、根本的な体質改善やリセットにもなるので太りにくい体質に変化しやすいのでリバウンドしづらくなります。

カフェインは大丈夫?

プーアル茶はノンカフェインだと思っている方が多いのですが、他のお茶と同じようにプーアル茶もカフェインを含んでいます。

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具体的なカフェインの含有量としては、緑茶に含まれているカフェインの約半分くらいになります。

少ない訳ではないですが、他の飲み物よりは抑えられています。

ですがカフェインが抑えられているからといって、体に悪影響がない訳ではないのです。含有量や飲む量に関わらず、妊娠中と出産後しばらくはプーアル茶ダイエットは避けた方がいいです。

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何故かというと、飲むことによりカフェインが体内に入り込み胎児に影響を与えてしまうからです。出産後だとカフェインが母乳に混じってしまい、カフェインを分解・消化する働きが小さい子供が飲んでしまい影響を与えます。

体に影響が出るものなのでたかがカフェインと思わずに妊娠中・出産後は避けて、もしも心配な場合は医師の診断やアドバイスを受けながら適切に正しく行うことが大切になります。

口コミでは?

現在のプーアル茶ダイエットの口コミ状況は、ダイエット効果を感じている方は少ないようです。

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そういった意見の中で、

  • 飲んでみたけど痩せない
  • 続けたけど体重が減ることはなかった

などの意見が目立つ結果となっています。やはり高いダイエット効果を得るには、他のダイエットと併せて行うことがいいようです。

プーアル茶ダイエット単体での減量は厳しいといった口コミが多いです。

ですがダイエット効果が少ない反面、

  • お通じが良くなり便秘が解消された
  • 毎朝すっきり目覚める
  • 太りにくくなった
  • 便秘の解消で肌の状態が改善した

などの意見がたくさんあります。

このようにダイエット効果よりも、美容効果や健康効果を実感している方の方が多いようです。

また、他のダイエットと併せて行っている方はかなりのダイエット効果を感じているようなので確実に体重を減らしたいという方は、併せてプーアル茶ダイエットを行った方がより高い効果を期待出来るようです。

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プーアル茶のダイエット効果は低い?【飲むだけの方法で簡単!】のまとめ

普段のジュースなどの糖質を含む飲み物を飲む変わりにプーアル茶を飲むとダイエットにはつながります。お腹スッキリ効果もあるので始めてみてはいかがでしょうか。

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