ブラウンフード– tag –

ブラウンフードとは茶色っぽい食べ物、主に主食を指しますが生成されていないので、血糖値が上がりにくく食べるダイエットに適していますので、血糖値を上げずに効果的にダイエットしたい方は是非チェックを！ 以前話題になった「ブラウンフード・ダイエット」。近年の血糖値コントロールを主眼に置いたダイエットの先駆的存在です。今回は、このブラウンフード・ダイエットを今一度おさらいしようと思います。食べることを我慢するのではなく、上手に食べることでダイエット効果を得る、健康的なダイエットにトラ...