総合ガイド– category –

「上半身は普通なのに、下半身だけ太い」「下半身痩せにいいと聞いてスクワットを頑張っても、なぜか変わらない」 下半身は、女性が最も痩せにくいと感じる場所です。そして、下半身痩せがうまくいかない最大の理由は——ふくらはぎ・太もも・お尻を「まとめて」同じ方法でケアしようとしていることにあります。 実は、下半身は部位ごとに原因も正しい対処もまったく違います。前ももは鍛えると逆効果、内ももやお尻は鍛えるのが正解、ふくらはぎは使いすぎが原因……というように、対処が真逆になることさえあるので...