太もも– category –

「ダイエットしても、太ももだけは細くならない」「むしろ筋トレしたら、前ももが張って太くなった気がする」 太ももは、下半身の中でも特に「痩せにくい」と言われる部位です。そして、細くならない理由には、ある落とし穴があります。それは、太ももは場所によって、正しい対処が真逆になるということ。 たとえば、前もも（太ももの前側）は鍛えると逆効果で、ほぐすのが正解。一方、内もも（太ももの内側）は使われずに衰えているので、鍛えるのが正解です。この違いを知らずに闇雲に運動すると、かえって太く...

「食事制限も運動もしているのに、太ももだけ痩せない」「全身は細くなったのに、太ももだけ太いまま」 太ももは、体の中でも特に「痩せにくい」と言われる部位です。でも、太ももが細くならないのは、努力不足ではありません。太ももが太くなる原因は1つではなく、原因に合わないケアを続けていることが、痩せない最大の理由です。 しかも太ももは、場所によって正しい対処が真逆になります。前ももは鍛えると逆効果、内ももは鍛えるのが正解——この違いを知らないと、頑張るほど太くしてしまうことも。この記事で...