川村エミコさんはダイエットで15.6キロ痩せた！人気女性お笑いコンビ「たんぽぽ」の川村エミコさんがおこなったダイエットについてご存知でしょうか？ダイエットサプリメント酵水素328を使い、コンビでダイエットに成功して一時期、話題になりました。
本記事では川村エミコさんがダイエットに成功した酵水素328を活用したダイエットについてまとめてみました。これからダイエットを始める方や、自分にあったダイエット法を探している方はぜひ参考にしてください。
川村エミコさんが太ってしまった原因は？
川村エミコさんは学生時代は剣道部に所属し、運動量も多く筋肉もそれなりにあったため、おそらく基礎代謝が高く痩せやすい体だったのではないでしょうか。
もともと間食などはしない方だと言い、体型には気をつかっていた川村エミコさんが太ってしまったのは、環境の変化が大きく影響しています。
芸人として有名になってからは、多忙なスケジュールから不規則な生活が続き、食事や運動がおろそかになってしまいました。その結果、徐々に筋肉量の減少や基礎代謝の低下によって太りやすい体になってしまった事が体重が増加した原因です。
川村エミコさんの「酵水素328」を使ったダイエット法とは？
ダイエットの基本は運動と食事の管理です。
運動は筋肉量を増やして、基礎代謝を上げていきます。その結果消費カロリーが増え、痩せやすい体になっていきます。
食事はカロリー管理が最も重要で、消費カロリーより摂取カロリーを少なくする必要があります。摂取カロリーが減り、カロリーが足りなくなった体は脂肪や筋肉をカロリーとして使用する為に分解・吸収をおこないます。そうすることで脂肪が燃焼し徐々に体重が減っていきます。
川村エミコさんは運動と食事の管理をするだけでなく、酵水素328というサプリメントを使ってダイエットを成功させています。
酵水素328を使ったダイエット方法について詳しく解説していきます。
ダイエットサプリメント酵水素328を活用
川村エミコさんは運動と食事の管理と共に、酵水素328というダイエットサポートのサプリメントを活用して酵素ダイエットという方法でダイエットに成功しました。
酵素エキスにはビタミンB群や食物繊維などの栄養素が豊富に含まれていますので、サプリメントで手軽に偏った食生活を改善しダイエットをサポート、さらには美容や健康にも役立ちます。
川村エミコさんが挑戦した酵素ダイエットとは、1日3回の食事のうち1食をこの酵水素328というサプリメントに置き換えるダイエット法になります。ダイエットに不足しがちな栄養素を体に取り入れることができ、痩せやすい体をサポートします。
トレーニングは有酸素運動を中心に
川村エミコさんは、ウォーキングなどの有酸素運動を中心としたトレーニングをおこない、ダイエットをしました。
ウォーキングを続けておこなっていくことで、運動によるカロリー消化はもちろん、筋肉を刺激し、基礎代謝が上がり徐々に痩せやすい体へと変わっていきます。
またウォーキングには自律神経を整えて、ストレスの発散の効果もありますので、ダイエットが継続しやすくなり、ダイエット成功に繋がります。
ウォーキングのみでは筋肉量が低下してしまう可能性もあるので、スクワットや腕立て伏せなどの軽い筋トレも取り入れると、程よい筋肉がつき、よりダイエット効果が上がります。
日常生活に取り入れやすく、継続できる運動メニューを選んでいきましょう。
食事の管理は超簡単！1日1食サプリメントに置き換え
厳しい食事制限などはせずに、至ってシンプルな方法で食事の管理をしています。
それは3食のうち1食をサプリメントに置き換えるだけです。
残りの食事はカロリーオーバーでなければ基本なんでもOKですが、高タンパク・低脂質の食品を意識して、栄養バランスの良いメニューを決めていくことで、より高い効果が得られます。
川村エミコさんは見事ダイエットに成功！
酵素ダイエットで見事ダイエットに成功した川村エミコさんの成果を確認してみましょう。
川村エミコさんは約15キロ減量に成功！
川村エミコさんは酵水素328という、サプリメントを活用したダイエット方法で、なんと15.6キロのダイエットに成功しました。
ダイエット前には69.1キロあった体重が、53.5キロに減量。
川村エミコさんの身長は163センチと平均より高めなので、見事なスレンダーボディを手に入れた瞬間ですね。
ウエストもマイナス約21センチと細くなり、豊満な胸と引き締まったくびれを披露して世間を驚かせました。
川村エミコさんはどのくらいの期間でダイエットに成功した？
川村エミコさんがダイエットに挑戦した期間は約3ヶ月です。相方の白鳥久美子さんとコンビで挑戦した事も話題になりました。
3ヶ月で理想の身体が手に入るのであれば、ぜひ試してみたいダイエット方法ですね。
川村エミコさんのダイエット成功後のリバウンドについて
川村エミコさんはダイエット成功後、約1年半で約7キロ体重が増えてしまいました。
ご自身では人生最後のダイエットとしておこなったダイエットですが、仕事柄、不規則になりやすい生活習慣が原因でリバウンドに繋がってしまったようです。
リバウンドによる、更なる体重の増加を恐れた川村エミコさんは、酵水素328を使ったダイエットを再開しました。その結果、見事に体重を戻すことに成功しました。
その後は体重やスタイルを維持するために、食事と運動に気をつかい、日常的にウォーキングやヨガといった運動を欠かさずおこなっているそうです。
川村エミコさんのダイエットのメリット・デメリット
3カ月でマイナス15キロで理想の身体を手に入れた川村エミコさんですが、そのダイエット方法のメリットとデメリットを紹介していきます。
ダイエットにはさまざまな方法があります。ご自身に合うダイエット法を見つける手がかりにしてもらえたらと思います。
メリット
- サプリメントを活用することで、ダイエットで不足しがちな栄養素が手軽に摂取でき、痩せやすい身体を内面からサポートができる
- 有酸素運動をメインにトレーニングをおこなう為、日常の生活に取り入れやすい
- 無理な食事制限をしなくて良いのでストレスが少ない
デメリット
- サプリメントを定期購入する必要がある
- ダイエット成功後、3食普通の食事に戻すとカロリーオーバーになりやすく、リバウンドの危険性がある
川村エミコさんのプロフィール
本名：川村 恵美子
職業：お笑い芸人、タレント
生年月日：1979年12月17日
星座：いて座
血液型：B型
身長：163cm
出身地：神奈川
2008年、白鳥久美子さんとお笑いコンビ・たんぽぽを結成。
川村エミコさんはダイエットで15.6キロ痩せた？酵水素328ダイエットの方法や注意点とは？のまとめ
本記事では川村エミコさんの酵水素328を活用したダイエット方法について紹介してきました。
最後にダイエットのポイントをおさらいしましょう。
川村エミコさんのダイエット法は酵素ダイエット
- ダイエットの基本は運動と食事の管理
- 摂取カロリーより消費カロリーが多くなるようにする
- 1日のうち1食を酵水素328のサプリメントに置き換える
- 運動はウォーキングをメインに、筋肉が減らないよう筋トレもする
- 食事はバランスの良いメニューでカロリーに注意
ダイエットには数多くの方法があります。ぜひ色々試してみて、ご自身に合ったダイエット法を見つけることで快適なダイエット生活を送り、理想の身体を手に入れましょう。