二重あごダイエットを短期間に効果を出したいなら、下手なダイエットをするよりも塩抜きなどのむくみ対策やマッサージ解消法などが二重あごダイエットにはおすすめです。
二重あごダイエットをするにはただ食事制限をしたり、運動をするなどの方法では効果は薄い可能性があります。二重あごをダイエットするなら、まずはむくみを解消するのが短期間で効果がある方法で、その後にマッサージなどを行いましょう。
二重あごになってしまう原因は？
女性でも男性でもかなり気になる症状の一つなのが二重あごです。
二重あごになっているだけで太って見えてしまいますし、さらに老けて見えてしまうこともあります。
解消するためにまずとても大事なのが、なぜ二重あごになっているのかです。
ではなぜ二重あごになるのかというと、いくつかの原因がありますが、かなり多い原因としているのがたるみになります。
太っていて脂肪が多いからという理由もあるのですが、しかしあまり太っていなかったとしても出来てしまいます。これは顔にあるちょっとした脂肪がたれてしまい、あごに集まってしまうためにできてしまいます。
たるみは老化しているや筋肉が衰えているからなどの原因としています。
まずたるみができてしまう原因を根本的に解決していかないと二重あごの解消はすることが出来ませんので、老化防止や筋肉をある程度鍛えるようにしていき、たるみが出来ないようにしっかりと防止していくことが一番のオススメになります。
二重あごダイエットの方法は？
二重あごはある程度脂肪が付いているからこそ出来てしまいますので、脂肪を燃焼させて無くすことも必要としています。
二重あごのダイエットはどうすれば良いのかが気になります。では二重あごダイエットはどのようにしていけば良いのでしょうか。顔を痩せようとする場合、とても大事としているのが顔のエクササイズとよく噛むことです。
顔の脂肪はなかなか燃焼してくれなくて、普通にダイエットをしていてもなかなか成果が出てくれません。
顔を中心に運動させることがとても大事になりますので、顔のエクササイズがオススメです。
さらにある程度筋肉を鍛えておかないと二重あごの解消ができません。
筋肉が衰えているからこそ出来てしまうケースが多いですので、エクササイズだけでなく、よく噛んで食事することもオススメです。噛むことはかなり筋肉を必要としているため、いつもよりよく噛むだけでも鍛えられます。
二重あごができてしまうと元通りにするのはかなり時間を必要としますので、出来てから対処するのではなくて出来ないように予防することが大事です。
どんな効果？
二重あごを無くす目的として行うダイエットですが、顔だけでなく体も痩せられる効果が期待できます。
特によく噛んで二重あごを解消しようとしている方法なら、全体的に痩せられる効果があります。
なぜ二重あごだけでなく全体的に痩せられるのかというと、それは食事の量が減ってくれるからです。
満腹になるまで食事をする場合、もちろん胃袋の大きさも関係してきますが、噛むことがかなり関係しています。噛めば噛むほど満腹中枢が刺激されるようになります。
刺激されることによって実際にお腹いっぱいではなかったとしても、お腹いっぱいと脳が判断してくれるため少ない量でも満足できます。
最近の食事で、あまり噛まなくても食べれてしまう場合が多いため、満腹になるまで食事をしようとしている人は、量が多いため太りやすいです。よく噛んで食べるようにするだけでも、食事量が減りその結果として痩せられる可能性がでてきます。
当然、脂肪燃焼させるための行動をしなければいけないけれども、二重あごだけでなく全身痩せようとしているのなら、よく噛むようにしてみてください。
短期間でできる方法はある？
二重あごを短期間で解消しようと考えている人はとても多いです。
二重あごになっているだけでも恥ずかしいと感じる人が多いからこそ、速く解消したいと考えます。ではどのようにすると短期間で二重あごダイエットができるのでしょうか。
短期間で脂肪を無くすそしてたるむを解消するのは非常に難しいです。
しかし原因はこれだけでなく、むくみは姿勢によって二重あごを作ってしまいます。浮腫んでいるようなら、顔のマッサージをしてあげて血行を良くすると解消することが出来ます。
そして姿勢によって完璧とはいえませんが、二重あごを目立たなくすることも可能になります。下を向く状態になると顔の下にあるお肉があごに集まってきてしまうので二重あごを作ってしまいます。
なるべく下を向かないような姿勢でいると、二重あごだとしてもくっきりとならなくなるため目立たなく出来ます。
当然これらは完璧なダイエットということは出来ませんので、マッサージやエクササイズ、そしてよく噛むことをして根本的な解決をしていきましょう。
舌を回す？
二重あごを解消できるダイエット方法はいろいろとあって、舌を回すなどをして行う方法もあります。
舌は二重あごと全く関係していないのではと感じてしまうのですが、しかし実際に舌を使うことで解消できます。ではなぜ舌と二重あごが関係しているのでしょうか。
舌を動かすためには当然ですが筋肉が必要としています。
舌の筋肉だけでなく、あごなどにある筋肉も使うようにしています。そのため舌を動かすことで顔の筋肉を鍛えられるため、たるみの解消ができて二重あごの解消ができます。
舌を動かす運動ですが、これはいつでもどこでも出来る方法で、仕事中だとしても可能としています。
難しい方法ではなく、かなり簡単としている方法ですので、ぜひ二重あご解消のために行ってみてはいかがでしょうか。
舌の運動だけでなく、よく噛むことや顔全体のエクササイズをするとより二重あご解消効果が期待できますので、二重あごに効果がある方法を色々と試してみましょう。
解消するマッサージ方法は？
二重あごを解消するためにいろいろな方法があります。
その方法の一つとしてマッサージがあるのですが、マッサージは正しくしないとなかなか効果を発揮してくれません。では二重あごの解消ができるマッサージ方法はどうすれば良いのでしょうか。
二重あご解消マッサージでオススメしたいのがリンパのマッサージになります。
脂肪燃焼のサポートが出来るマッサージ方法もあるのですが、それよりもまず最初にリンパマッサージするのがオススメです。リンパそして血液の流れが悪いと、老廃物を排出することが出来ないため、むくんでしまいます。
むくむと太っていなかったとしても二重あごが出来てしまいます。
むくみの場合には塩抜きもおすすめですよ。
3日くらい減塩を頑張るとスッキリです。
リンパマッサージでリンパの流れを良くしてあげれば解消できる可能性があります。
マッサージ方法はいろいろ紹介されていますが、基本としているのが中から外へ流れを手伝ってあげるような感じでマッサージする方法です。
マッサージで完璧な解消できる可能性があるけれども、完ぺきにできない可能性ももちろんありますので、解消できない場合には違う解消方法も試してみましょう。
二重あごダイエットは短期間で効果あり？【マッサージで解消！】のまとめ
二重あごの原因は太っているということだけはなく、むくみやたるみなどによっても起こりますので、ダイエットだけでは改善しないこともあります。