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【東京都府中市12選】ランニングのオススメコースをご紹介!

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府中市はその昔、国府が置かれて武蔵国の政治・経済・文化の中心として栄え、近世は宿場町として賑わうなど、長い歴史と伝統に培われたまちであります。武蔵野の面影を残す豊かな自然に恵まれる一方で、大企業の研究施設も数多く存在するなど、自然と文化が調和した街でもあります。

ダービーや秋の天皇賞、ジャパンカップなどのG1レースが開催される東京競馬場も、ここ府中市にあります。昭和29年の市制施行以降も着実に発展を続け、現在では人口25万人を擁する、東京の中核的都市に成長しています。ぜひそんな歴史に触れながら、心地よいランニングをしていきましょう!

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【総合体育館コース~郷土の森と自然あふれる散歩道~】

目次

■コースMAP

メインコースURL

https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1FqEwWpLhzj3JES6ngYoslgTNgdyYbVo_&ll=35.65904561201541%2C139.47609230134583&z=15

ショートコースURL

https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1ZSvHg-Ugs_FklFjEbl2zGFdH6uvG_d2J&ll=35.660671828370305%2C139.47490317991605&z=16

■ランニングコースの説明

メインコース:郷土の森総合体育館→交通公園→大東京綜合卸売センター→サントリー武蔵野ビール工場→第二都市遊歩道→矢崎町防災公園→本町第2公園→下河原緑道→南町遊歩道→多摩川かぜのみち→金塚桜広場→郷土の森総合体育館

ショートコース:郷土の森総合体育館→交通公園→大東京綜合卸売センター→サントリー武蔵野ビール工場→第二都市遊歩道→矢崎町防災公園→本町第2公園→下河原緑道→新田川緑道→釣り堀り→修景池→郷土の森総合プール→郷土の森総合体育館

■出発地点【郷土の森総合体育館(京王バス)】

府中市の府中市郷土の森公園にある屋内スポーツ施設です。屋内球技ができるつの体育館、柔道・剣道ができる武道場、相撲場、エアーライフル場や、レクリエーションホール、幼児体育室、サウナも設備されています。

ポイント1「サントリー武蔵野ビール工場」

GoogleストリートビューURL

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コースを北へ進むと、サントリー武蔵野ビール工場が見えてきます。ビール工場のまわりは、ホップの香りが楽しめます。ビール工場の見学もできますよ。

ポイント2「下河原緑道」

Google ストリートビューURL

https://www.google.co.jp/maps/@35.663886,139.4734789,3a,75y,189.08h,85.76t/data=!3m6!1e1!3m4!1sG4AhhC94QRQY0b8y6I2MtQ!2e0!7i13312!8i6656

下河原緑道は、かつて、下河原線という国鉄の路線があった廃線跡を整備した緑道です。下河原緑道は車がいないので、ランニングやウォーキングには最適ですよ。

【本宿体育館コース~豊かな緑が途切れなく続く散策路~】

■コースMAP

URL

https://www.google.com/maps/d/edit?mid=15VzogCoNvP3TsP1KAtE-KNCdz8ybSOsR&ll=35.677717570874094%2C139.46156545732117&z=14

■ランニングコースの説明

メインコース:本宿体育館→本宿公園→新府中街道→武蔵府中熊野神社→南武線地下連絡道路→西府文化センター→府中崖線→西府町緑地→市川緑道→かっぱ像→西保育所→第4中学校→本宿町第2公園→本宿小学校→本宿体育館

■出発地点の最寄り駅は【西府駅(南武線)】

西府駅は調布・府中エリアにある、JR南武線の駅です。駅周辺の人気おでかけスポットは、スポーツオーソリティ府中店、萩谷鶏卵、魚民 西府北口駅前店、奈美喜庵、ルプチモンドなどです。ここから少し歩くと出発地点の本宿体育館があります。さぁ出発しましょう。

■出発地点は【本宿体育館】

緑豊かな途切れなく続く散策路。短めにあるアップダウンがあり、府中崖線と西府緑地に入ると、緑が深く自然が満喫できる場所です!そんな中にある市民のための本宿体育館。誰もが利用しやすい場所からのスタートになります!

ポイント1「武蔵府中熊野神社」

GoogleストリートビューURL

https://www.google.co.jp/maps/@35.6753489,139.457221,3a,75y,218.69h,82.2t/data=!3m6!1e1!3m4!1s7KtLLW03NXyq22bLw4l4nA!2e0!7i13312!8i6656?hl=ja

府中市の西府町にあるパワースポット、府中熊野神社。最寄り駅は南武線の西府駅で、「武蔵府中熊野神社古墳」という古墳があることでも知られている神社です。ランニングの安全も祈願しましょう。

ポイント2「市川緑道」

GoogleストリートビューURL

https://www.google.com/maps/place/%E5%B8%82%E5%B7%9D%E7%B7%91%E9%81%93/@35.6689589,139.4578337,3a,75y,273.72h,86.77t/data=!3m6!1e1!3m4!1sRiMeE0oS5lsCsQMegu2EnA!2e0!7i13312!8i6656!4m5!3m4!1s0x0:0x87de864eaee4a2ca!8m2!3d35.6692007!4d139.4576439

府中崖線に沿って遊歩道が整備されており、緑や湧水地、地形が楽しめます。ベンチや屋根付きの休憩所がところどころあるので、疲れたらすぐに休憩もできます!

【本宿体育館コース~豊かな緑が途切れなく続く散策路~ショートコース】

■コースMAP

URL

https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1EQKmOqFENInLWxJYAfIWFKiqO-1BA7OY&ll=35.67252745763746%2C139.45605081861117&z=16

■ランニングコースの説明

西府文化センター→府中崖線→西府町緑地→市川緑道→かっぱ像→第五小学校→南武線地下連絡道路→新府中街道→武蔵府中熊野神社→南武線地下連絡道路→西府文化センター

■出発地点は西府文化センター

府中市にある「西府文化センター」は、公民館や児童館などが併設された複合施設です。近隣の方が料理や工作を楽しむ場所として親しまれています。

ポイント1「かっぱ像」

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市川緑道を南下すると「河童公園」があり、奥に四つん這い状態の「かっぱ像」が見えます。この辺りはお尻を出している像が多くあります。古くは「かっぱ池」があったそうです。

ポイント2「武蔵府中熊野神社」

https://www.google.com/maps/place/%E7%86%8A%E9%87%8E%E7%A5%9E%E7%A4%BE/@35.6745388,139.4567158,3a,75y,64.92h,102.58t/data=!3m8!1e1!3m6!1sAF1QipNoRpqHz0sBjS1atnP-7cstm1360mXBOWmuz-RY!2e10!3e11!6shttps:%2F%2Flh5.googleusercontent.com%2Fp%2FAF1QipNoRpqHz0sBjS1atnP-7cstm1360mXBOWmuz-RY%3Dw234-h106-k-no-pi-2.9338646-ya46.500008-ro-0-fo100!7i10000!8i5000!4m5!3m4!1s0x6018e47ccb46eead:0xeefb61155df06bda!8m2!3d35.6749671!4d139.4570844

18号号線から17号線に続く「新府中街道」の1つ先の道を左に進むと、「武蔵府中熊野神社」が見えてきます。上円下方墳のなかで最古の「武蔵府中熊野神社古墳」が有名です。国の文化財として指定されています。

【日吉体育館コース~府中の歴史を感じよう~(メインコース)】

■コースMAP

URL

https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1zMvtsDX9YEdIDi9zOOp7ADTKSDmiC2Za&ll=35.66905834862222%2C139.48153182122803&z=15

■ランニングコースの説明

日吉体育館→旧甲州街道→八幡町地域公園→旧甲州街道→八幡町第2公園→武蔵国府八幡宮→府中競馬正門前駅→京所道→武蔵国府跡→大国魂神社→旧甲州街道→高札場御旅所→府中街道→府中市役所(西側)→安養寺→競馬場通り→第一都市遊歩道→東京競馬場→山手保育園清水が丘分園→滝神社(いききのみち)→府中愛児園→八幡町運動広場→日吉体育館

■出発地点は【日吉体育館】

日吉体育館は東京都府中市八幡町3丁目にある建物です!また、JRA東京競馬場日吉体育館ともいいすぐ近くには東京競馬場があります。そして地元府中のサッカークラブが練習をしています。

そんな日吉体育館からランニングスタートです!

ポイント1「武蔵国府跡」

Google ストリートビューURL

https://www.google.com/maps/@35.668996,139.4797423,3a,75y,70.13h,95.58t/data=!3m7!1e1!3m5!1sjP1yu3oOO9Nmtq8TgMYfiQ!2e0!6s%2F%2Fgeo3.ggpht.com%2Fcbk%3Fpanoid%3DjP1yu3oOO9Nmtq8TgMYfiQ%26output%3Dthumbnail%26cb_client%3Dmaps_sv.tactile.gps%26thumb%3D2%26w%3D203%26h%3D100%26yaw%3D1.7678303%26pitch%3D0%26thumbfov%3D100!7i13312!8i6656

武蔵国府跡は東京都府中市に存在する武蔵国の国府に関する遺跡で府中市に奈良時代の初め頃から平安時代の中頃にかけて置かれ、武蔵国の政治・文化・経済の中心地として栄えていました。

ポイント2「瀧神社」

Google ストリートビューURL

https://www.google.com/maps/@35.6658718,139.4947772,3a,75y,162.93h,100.96t/data=!3m7!1e1!3m5!1sKRy9jzOMy-E8cT5Ak3aZOA!2e0!6s%2F%2Fgeo2.ggpht.com%2Fcbk%3Fpanoid%3DKRy9jzOMy-E8cT5Ak3aZOA%26output%3Dthumbnail%26cb_client%3Dmaps_sv.tactile.gps%26thumb%3D2%26w%3D203%26h%3D100%26yaw%3D45.626328%26pitch%3D0%26thumbfov%3D100!7i13312!8i6656

東側にある滝は綺麗な水が絶える事無く満ちている事が名の由来になっており、加茂別雷命や玉依姫命、加茂別建角身命を祀った神社です。鳥居の脇にあるけやきはご神木として府中の木百選に選ばれる程の歴史を秘めています。

【 日吉体育館コース~府中の歴史を感じよう~(ショートコース)】

■コースMAP

URL

https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1VGn7oRjinFQoJRfWVfTlROBAljJj4_ig&ll=35.666888091165134%2C139.48817213776863&z=16

■ランニングコースの説明

日吉体育館→旧甲州街道→八幡町地域公園→旧甲州街道→八幡町第2公園→武蔵国府八幡宮→府中競馬正門前駅→第一都市遊歩道→東京競馬場→山手保育園・清水が丘分園→滝神社(いききのみち)→府中愛児園→八幡町運動広場→日吉体育館

出発地点は【日吉体育館】

日吉体育館はJRA東京競馬場に併設された市民体育館です。バドミントンや卓球などのスポーツプログラムが毎週開催され、市民で賑わっています。

アクセスもしやすいためランニングにはもってこいです!

今回はそんな日吉体育館からランニングスタートです!

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ポイント1「大國魂神社」

Google ストリートビューURL

https://www.google.com/maps/@35.6699892,139.4791035,3a,75y,181.75h,91.9t/data=!3m6!1e1!3m4!1sftVN2t3rn3iBsGGxNcFPmg!2e0!7i13312!8i6656

国司が任国内全て巡礼する長い道のりを簡略化できるようにと建設された総社です。武蔵国一之宮から六之宮までの神(武州六社明神)が祀られており、例大祭はくらやみ祭りと称された大きなイベントで、東京指定無形民俗文化財に指定されています。

ポイント2「武蔵国府八幡宮」

Google ストリートビューURL

https://www.google.com/maps/@35.6674769,139.4883233,3a,75y,78.52h,89.97t/data=!3m6!1e1!3m4!1sxYM0LXrD6d0RBobs1BSgRw!2e0!7i13312!8i6656

神社の入口は旧甲州街道の北に面しており、応神天皇と八幡神を祀った神社です。境内から中世の瓦が出土するなど、歴史の深いスポットになっています。

【押立体育館コース~いききの道と多摩川のいにしえをめぐる~(メインコース)】

■コースMAP

URL

https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1e1cOK2z7Y4f1EtdaTAAHjONY3K9SG8MB&ll=35.658860701580466%2C139.50876914122625&z=15

■ランニングコースの説明

押立体育館→押立公園→塞の神発祥地→いききの道→本願寺・八幡神社→南白糸台小学校→押立通り→押立神社→押立文化センター・龍光寺・本村神社→多摩川かぜのみち→小柳公園→6中通り→塞の神発祥地→押立公園→押立体育館

■出発地点は【押立体育館】

押立体育館は、京王線武蔵野台駅下車、徒歩10分のところにある施設です!バレーボールコート2面分の大きさの体育室と、体操・ダンス等で利用できる会議室がありとても大きな体育館となっています!

今回はそんな押立体育館からランニングスタートです!

ポイント1「本願寺・八幡神社」

Google ストリートビューURL

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府中にある本願寺で、薬師如来を鎌倉へ移送中に、この地で野営した時の夢告によってこの地に草庵を結び安置した事を由来としています。本願寺の本堂は白く美しい造りをしており、必見のスポットです。

ポイント2「多摩川かぜのみち」

Google ストリートビューURL

https://www.google.com/maps/@35.6500817,139.5207903,3a,75y,276.8h,91.8t/data=!3m6!1e1!3m4!1sPAGI64qTdjSt__2ih54MNQ!2e0!7i13312!8i6656

ジョギングやウォーキングの際には是非立ち寄ってほしいスポットです。四谷から押立町までの9.4キロが遊歩道となっており、河川敷を通る涼し気な風が気持ちよく疲れた心身をリフレシュできます。

【押立体育館コース~いききの道と多摩川のいにしえをめぐる~(ショートコース)】

■コースMAP

URL

https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1I5w2rM6_qB4YzIP4AAo001GBPEBwfnwo&ll=35.66044175520295%2C139.50605257604218&z=16

■ランニングコースの説明

押立体育館→押立公園→塞の神発祥地→いききの道→6中通り→押立緑道→押立西公園・押立町幼児公園→しみず下通り→押立体育館

出発地点は「押立体育館」

押立体育館は木々に囲まれた緑あふれる環境にあります。マイナスイオンたっぷりの風を感じられ、ランニングコースには最適です!

今回はそんな押立体育館からランニングスタートです!

ポイント1「押立公園」

Google ストリートビューURL

https://www.google.com/maps/@35.6600437,139.5102883,3a,75y,6.64h,95.65t/data=!3m6!1e1!3m4!1sYvhj1pV3R3FhiwgVs7p63Q!2e0!7i13312!8i6656

京王線武蔵野台駅から南側へ、坂を下り8分ほど歩いたところに押立公園はあります。15000平米もある広い敷地には、ボール遊びができる広場や、ゆったりとくつろげるベンチがあり、憩いの場所となっています。

ポイント2「いききの道」

Google ストリートビューURL

https://www.google.co.jp/maps/@35.6662774,139.492741,3a,75y,341.81h,94.62t/data=!3m6!1e1!3m4!1syZ-b55k5qp0ncH2Byrg8kA!2e0!7i13312!8i6656

「いききの道」とは「行き来の道」の事です。往来が多かったということであり、古い街道の名残です。元々は、品川方面から

武蔵国府を通り甲斐へと向う道で、「筏道」の別名もあります!一度通ってみたいですね!

【栄町体育館コース~豊かな学生のまち栄路を歩こう~(メインコース)】

■コースMAP

URL

https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1yiKKROpmrIv9Q6SL_QtjSLPxU6r-QZG5&ll=35.682920394918256%2C139.48099815422358&z=15

■ランニングコースの説明

栄町体育館→明星学苑→東京農工大学→府中刑務所→東京農工大学農工夢市場→東京農工大学馬術部→いちょう通り→富士見通り→府中の森公園→府中市美術館→カトリック府中聖地→新町文化センター→栄町体育館

■出発地点は【栄町体育館】

栄町体育館は京王バス国分寺南口行き、京王ストア栄町店下車、徒歩2分

京王バス(東八道路経由)国分寺駅南口行き、栄町一丁目下車、徒歩1分のところにある施設です!体操・ダンス等で利用できる会議室やコートがあり

とても大きい施設になっています!そんな栄町体育館からランニングスタートです!

ポイント1「府中の森公園」

Google ストリートビューURL

https://www.google.co.jp/maps/@35.6756398,139.490131,3a,75y,101.98h,95.59t/data=!3m6!1e1!3m4!1s2meG0gnWk4zfJh_ykxuxsw!2e0!7i13312!8i6656

府中の森公園は京王線「東府中」下車徒歩10分、JR中央線「武蔵小金井」から京王バス府中駅行き「天神町二丁目」にある公園です!野球場やテニスコートに加えバーベキュー広場と色々楽しめます!

【栄町体育館コース~豊かな学生のまち栄路を歩こう~(ショートコース)】

■コースMAP

URL

https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1GunlQb7FhX3k2VIEE63Pyu5jQ8B5KujY&ll=35.679113470035446%2C139.48534941628873&z=16

■ランニングコースの説明

府中市美術館→天神町幼稚園→東京農工大学馬術部→東京農工大学農工夢市場→水道局府中サービスステーション→府中の森公園→府中市美術館

■出発地点は【府中市美術館】

府中市美術館は浅間町の都立公園「府中の森公園」内に2000年に開館した施設です。約2000点の収蔵品の中から常設展示を行っており、牛島憲之記念館のコーナーもあります。今回はそんな府中市美術館からランニングスタートです!

ポイント「東京農工大学農工夢市場」

Google ストリートビューURL

https://www.google.com/maps/@35.6821302,139.4825888,3a,75y,21.11h,101.74t/data=!3m6!1e1!3m4!1sS64uqxeNbiHOx3TsoxlcHA!2e0!7i13312!8i6656

農工夢市場は平成18年に開設され、東京農工大学農学部で生産された農産物や加工品などを販売するアンテナショップです。

【白糸台体育館コース~浅間山の緑と武蔵野市の小径~(メインコース)】

■コースMAP

URL

https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1QteY6OI_QaMmefOAb7bN5vXi0FUHylYc&ll=35.67933695729569%2C139.5060042962799&z=14

■ランニングコースの説明

白糸台体育館→白糸台交番→消防署白糸台出張所→浅間山通り→東保育所→人見街道→府中生活実習所→浅間山公園→きすげ橋→多磨霊園25区→多磨駐在所→多磨霊園内→多磨霊園南参道→白糸台体育館

■出発地点は【白糸台体育館】

白糸台体育館は、バレーボールコート2面分の大きさの体育室と、体操・ダンス等で利用できる会議室があり、とても広い施設です!今回のコースは、そんな白糸台体育館からランニングスタートです!

ポイント1「浅間山公園」

Google ストリートビューURL

https://www.google.com/maps/@35.6806022,139.5013565,3a,75y,297.45h,86.72t/data=!3m6!1e1!3m4!1sVR-IpP7oSZ5iye-bcOzQHg!2e0!7i13312!8i6656

浅間山公園は浅間山と呼ばれる丘にある公園です。

浅間山は多摩の台地が古多摩川や他の河川で削られ、小高い丘として残ったもので、堂山中山、前山の3つの頂をもっています。夕暮れ時は美しい景色を眺めながらランニングができますよ!

ポイント2「人見街道」

Google ストリートビューURL

https://www.google.co.jp/maps/@35.6753249,139.501793,3a,75y,267.26h,116.92t/data=!3m7!1e1!3m5!1sELE8xP0QRpF9z174GXZkng!2e0!6s%2F%2Fgeo2.ggpht.com%2Fcbk%3Fpanoid%3DELE8xP0QRpF9z174GXZkng%26output%3Dthumbnail%26cb_client%3Dmaps_sv.tactile.gps%26thumb%3D2%26w%3D203%26h%3D100%26yaw%3D27.917116%26pitch%3D0%26thumbfov%3D100!7i13312!8i6656

江戸以前にあった「人見村」を通る道であった事を由来としている道で、元は小高い丘から敵の情勢を探るための場所。今ではそんな面影も何も残ってはおりませんが、歩きながら古に思いを馳せて楽しむ事ができます。

【白糸台体育館コース~浅間山の緑と武蔵野市の小径~(ショートコース)】

■コースMAP

URL

https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1oYYAx3rLiOdB4AZY0u0TPELIoS_UDGmq&ll=35.679186113891575%2C139.50209236859587&z=16

■ランニングコースの説明

紅葉丘文化センター→人見街道→府中若松町郵便局→府中生活実習所→きすげ橋→多磨霊園25区→第十小学校→紅葉丘文化センター

■出発地点は【紅葉丘文化センター】

紅葉丘文化センターは西武多摩川線「多磨駅」より徒歩12分のところにある施設です!乳幼児が遊ぶのに最適なチャイルドルームがあります!

そんな紅葉丘文化センターからランニングスタートです!

ポイント1「多磨霊園25区」

Google ストリートビューURL

https://www.google.co.jp/maps/@35.6840621,139.5140444,3a,75y,4.59h,113.88t/data=!3m6!1e1!3m4!1sNjnftShTtqQNMx_89JHm3w!2e0!7i13312!8i6656

多磨霊園は1923年に開園した日本初の公園墓地であり、以後の日本の墓地のありかたのひな型となりました!面積は都立霊園としては最大クラスで、東京ドーム27個分に相当します。

参考⇒ランニングダイエットのコツ!【効果的な頻度と時間は?】

【東京都府中市12選】ランニングのオススメコースをご紹介!のまとめ

広大な敷地にある体育館や、緑に囲まれた街並みには魅了されてしまいますよね。ご紹介させていただいたランニングコースをぜひ活用していただき、素敵なランニングライフを手に入れてくださいね!

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1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁ダイエットブックでもいつもお世話になっているダイエット外来医師の工藤孝文先生の著書です。ダイエッターは必見です!是非チェックしてくださいね。

著書名

1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁(アスコム)

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ダイエットにおすすめ!


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