おからパウダー– tag –

今回は、ダイエットに最適な「おからパウダー」を使ったダイエットレシピをご紹介します。苦しいダイエットはもうウンザリ！という食べながらダイエットをしたい人におススメな方法です。 【おからパウダーのレシピ】 おからパウダーを使った自分用のお手軽レシピから、家族で食べられる本格的なレシピまで3つのレシピをご紹介します。 お手軽レシピ：鮭とおからパウダーのヘルシームニエル 鮭のムニエルを作るときに薄力粉ではなく、おからパウダーを使ったレシピです。糖質の量を抑えることができるので、ダイエ...

「おから」は豆乳をつくる際に生じる“絞りかす”のことです。栄養が豊富なのでこれを捨てずに活用する料理が日本には数多くありますが、正直言って、ふだんはあまり口にすることがないかもしれません。しかし今日では、このおからのヘルシー＆高栄養価に着目して、ダイエット食材として活用するブームがにわかに起こっています。近年、このおからを使った「おからダイエット」が話題になっているのですが、このメソッドには弱点がありました。それは、生のおからの消費期限がわりと短いため、扱いが難しいという点...