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中華料理や脂っこい料理のお供にもってこいの「ウーロン茶」！食事中はもちろん、水分補給に愛用している方も多いことと思います。最近は”トクホ”の指定を受けた烏龍茶商品も多く目にするようになりましたね。今回は「烏龍茶ダイエット」についてお話を進めていきます。 近年その健康効果の研究が進みつつある烏龍茶ですが、トクホにまで指定される働きとはいったいどのようなものなのでしょうか？身近な飲み物であることから、いまさら烏龍茶の健康効果については聞きにくいかもしれません。ではさっそく、烏龍茶...

足のむくみが気になる女性も多いのではないでしょうか。朝と夕方では足の太さが違うほどむくんでしまう方もいますが、その原因とは？またむくみやすい体質の方の効果的な解消法とはどのようなものがあるのでしょうか。 足のむくみの原因は塩分と水分になりますが、マッサージや運動などでも足のむくみは解消できます。また、むくみ解消のサプリメントなどもありますので、夕方に足がパンパンになってしまう方は試してみるのも良いかもしれません。 【足のむくみの原因は？】 夕方になると足がむくんでダルい…とい...

塩抜きをする事でむくみが取れ短期的なダイエット効果が期待でき一週間程度でも効果的です。またコンビニの食べ物や飲み物でも塩抜きダイエットは可能です！ かつて「塩」は、なかなか手にはいらない貴重品でした。古代では労働や兵役の給料として分配されていたくらいです。塩は貴重なのに身体になくてはならない成分ですので、昔は塩分不足に悩まされていた時代だったのです。ところが、時代の進展とともに、塩の精製技術は高まり、交易や商業も発達していったので、いまや塩は、いつでもどこでも手にはいる調味...

太もも痩せのための運動は結構大変でハードなものが多いですよね。ダイエットをしなくても太ももだけ効果的に痩せるには適切な運動方法を取り入れることがもっとも良いでしょう。 むっちり太ももからスラーっした綺麗な太ももを手に入れたいと思いませんか？効果的に太もも痩せできる運動方法をご紹介していきます。体は痩せるのに太ももだけが痩せたい方にはおすすめです。 【太もも痩せに効果的な運動とは？】 運動をしてダイエットをしている場合、体はしっかりと痩せてくれたけれども太ももがなかなか痩せてく...