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今回はダイエットに効果的なそばの実を使ったダイエットレシピを3つ紹介したいと思います。ダイエットをする上で、体質改善を目指すのは重要だといえます。そばの実には基礎代謝を引き上げる「ルチン」が非常に多いので、痩せ体質を目指すにはうってつけの食材だといえるでしょう。 【そばの実を使ったダイエットレシピ】 そばの実を使った、ヘルシーレシピや本格的なレシピ、パーティーにも使えるレシピを紹介していきたいと思います。 ヘルシーレシピ：スプーンで食べる そばの実サラダ そばの実のプチプチ食感...