雑炊– tag –

飲み会で「鍋」を食べたときの楽しみといえば、なんといっても最後のシメの「雑炊」ですよね。残り汁にごはんをいれて、二次会の話をしながらみんなでワイワイと鍋をつつくのは、ほんとうに楽しい時間です。そんなわけで、今回のメインテーマはズバリ「雑炊ダイエット」！これは「雑炊」を主食に置き換える方法で、豊富な栄養を摂りつつ糖質制限を行う合理的なダイエットとしてひそかな人気を呼んでいるダイエット法です。 この「雑炊ダイエット」は、けっこうポピュラーな方法なので、すでにご存じの方も多いかと...

ダイエットの置き換え食品として人気の高い雑炊。様々なメーカーから、おいしくローカロリーな雑炊が発売されています。こちらでは、ダイエット中にストレスなく食べられるおいしい雑炊をまとめました。 白米など、炭水化物はなるべく少なく食べるのがダイエット中の鉄則ですが、雑炊は水分が多い分少ない糖質量でお腹がいっぱいになるのが嬉しいポイントです。 また、置き換え食の雑炊には食物繊維が豊富に含まれていたり、普段には食べにくい玄米が配合されていたり、ダイエット効果を上げるポイントがたくさん...