友近さんは1食プロテイン置き換えダイエットで9.5キロ痩せたとの情報をゲットしましたので、詳しく調査いたしました！
TVのバラエティー番組でおなじみの友近さん。艶のある大人の女性の魅力あふれる見た目からは想像もできないキャラクターの数々で繰り広げる「ひとりコント」はいつでも大爆笑してしまいます。そんな友近さんですが、かつてダイエットで美しくなった姿が話題となりました。
ビキニの似合う美しいウェストのくびれが印象的でしたね。そんなくびれはどのように作られたのでしょうか？ご紹介します。
友近さんがダイエットを決意した理由とは？
友近さんは、一時期とてもぽっちゃりされていた時期がありました。それではどうして体重が増えてしまったのでしょうか？その理由を考察します。
不規則な生活が継続
お笑い芸人という仕事は、生活は不規則になります。
睡眠時間や生活時間も一定ではありませんし、番組によっては食事をするシーンなどもたくさんあります。
このような生活を20代半ばから続けていたことによって、太ってしまったのだと考えられます。
体質的に太りやすいけど食べることが好き
友近さんの顔立ちは丸顔で、柔らかな印象です。
体つきも女性的でセクシーなイメージもあります。もともと友近さんはカーヴィなボディの持ち主なので、食べ過ぎなどで太りやすい体質なのでしょう。友近さん本人も「食べることが好き」と語っています。
美味しいものを食べるのはとても楽しく幸せな時間ではありますが、食べ過ぎは良くないですよね。
友近さんのダイエット結果はこんなにすごかった！
そんな艶っぽいボディの持ち主である友近さんですが、ダイエットに取り組んだことで驚きのスタイルを手に入れました！ここではそんな友近さんのダイエット結果をご紹介します。
リバウンドにも負けない！2度のダイエット結果がヤバすぎる
実は、友近さんは同じダイエット方法で2度ダイエットに成功しています。
ダイエット1回目
- 期間：2009年1月～2010年5月
- 体重：58kg→48.5kg（マイナス9.5kg）
1回目のダイエットに成功し、CMでビキニ姿を披露して話題になりました。このように美しいスタイルを手に入れた友近さんですが、その後暴飲暴食などが続き、40kg台に落とした体重が再び増加。結局56.6kgと8kgリバウンドしてしまうことになります。
そこで再びダイエットに挑戦することになりました。
ダイエット2回目
- 期間：2012年4月～8月
- 体重：56.5kg→48kg（マイナス8.5kg）
この時は、体重が減っただけでなく、
- ウェスト：マイナス10cm
- 体脂肪率：マイナス4.8%
という結果も出ています。
体重が減るのはもちろんですがウェストがしっかり細くなっているのが素晴らしいですね。友近さん本人も、自分史上最高ボディ」という言葉通り、TVCMでも、ボディコンシャスな黒いミニドレス姿でその素晴らしいスタイルを存分に披露してくださいました。
参照元：https://natalie.mu/owarai/gallery/news/76317/138194
友近さんのダイエット方法は、1食置き換えダイエット
友近さんがダイエットに選んだのは食事制限でした。
しかしやみくもに食事を制限すると、健康に良くありませんしストレスもたまります。それでは、友近さんはどんな方法で無理なくダイエットできたのかご紹介します。
「1食置き換え」で、食べ過ぎを防ぐ
友近さんがダイエットの相棒に選んだのが「DHCプロテインダイエット」でした。
これはプロテイン入りのドリンクで、毎日の食事のうち1食をこのドリンクにするという「置き換え法」によるダイエットです。食べることが大好きな友近さんにとって「食べない」ということは大きなストレスになったはず。
このドリンクは1食分に相当する栄養が含まれており、身体に必要な栄養をしっかりと摂取できるそうです。ドリンク1杯だけだと「物足りない」「お腹がすいてドカ食いしそう」と思われがちですが、しっかりと腹持ちのいいドリンクになっているとのことです。
「1食置き換え」はリバウンドしやすいのか？
ダイエット後の大敵がリバウンドです。実際友近さんも1度目のダイエットに成功したものの、1年ほどでリバウンドを経験しています。
ダイエットドリンクを使った置き換え法によるダイエットは、取り入れやすい反面ダイエット後の食生活の管理が難しいとも言われています。全てを通常の食事に戻してしまうと、結局ダイエット前の食生活になってしまい、結果的にはリバウンドしてしまいます。
これが「置き換えダイエットはリバウンドしやすい」と言われる理由なのです。
置き換え式でダイエット成功するポイントをご紹介
手軽に始められるのが、置き換えダイエットのメリットですがリバウンドはしたくないもの。
それでは、置き換えダイエットを成功させるにはどんな注意が必要でしょうか？ここでは置き換え式ダイエット成功のポイントやリバウンドを防ぐ方法をご紹介します。
自分が続けられるドリンクを見つける
まずはドリンクの種類を選ぶことからスタートしましょう。
友近さんは「DHCプロテインダイエット」を利用しましたが、同じようなドリンクはたくさんあります。その中で自分の好みに合うドリンクを選んでください。商品によっては「おためし用」として1食分を販売している場合もありますので試してみてください。
美味しい味のドリンクなら、ストレスをためずに楽しくダイエット生活が送れますね。
ダイエット後の食事に気をつかう
置き換えダイエットは減量した後が大切です。
完全に元の食事量に戻さず、「腹八分目」をベースに食べるようにしましょう。身体を少なめの食事量で鳴らすには時間がかかりますが、食べ過ぎでのリバウンドを防ぐことができます。もちろん極端に食事を減らす必要はありませんが、食事量のコントロールは必要です。
「ダイエットしたから、元通り」はリバウンドへまっしぐらと心得ましょう。
キツくなったら、いったんお休みする
これはどのダイエットにもいえますが、体調が悪くなったり生活に支障が出るほど「しんどく」なってしまったら、まずはダイエットをお休みしましょう。
身体に悪影響が出て健康が脅かされては本末転倒です。常に自分の身体と会話しながらダイエットを成功させましょう！
友近さんのプロフィール
- 生年月日：1973年8月
- 2002年「R-1グランプリ」ファイナリスト
- 2003年 NHK上方漫才漫才コンテスト優秀賞、NHK新人演芸大賞で大賞受賞
- 様々なキャラクターに扮する「ひとりコント」スタイルで活躍
- ものまねも得意で、「ものまね紅白歌合戦」にも出場
- 女優としてドラマに出演するほか、演歌歌手「水谷千恵子」としても活躍
スナックのママや旅館の女将さん、極道の妻といった濃いキャラクターの「ひとりコント」で人気を博し、最近はYouTubeなどでも活躍しそのキャラクターと話術でとても人気です。
歌も非常にお上手で、「水谷千恵子」名義で演歌歌手としても活躍中。TVに舞台にコンサートにと全国を飛び回ってお仕事されています。いつも元気で魅力的な友近さん、見習いたいものですね。
友近さんは1食プロテイン置き換えダイエットで9.5キロ痩せた！のまとめ
ここまで友近さんのダイエット方法についてご紹介してきました。リバウンドを経験されながらも2度のダイエット成功は、スゴイの一言です。
「美しく健康的な身体を手に入れたい」という強い気持ちを感じます。そんな友近さんも最近は特別ダイエットに取り組んでいるわけではないようです。「食べる暇がないほど忙しい」というのがその理由とか。健康に気を付けてさらなる活躍を期待しています！