明日葉ダイエットには様々な効果効能があり、ダイエット以外でも飲んでいる方もたくさんいます。ダイエット効果は主に老廃物の排出によるデトックス効果やむくみの解消などがあり、簡単な方法でできるのも人気の一つです。
明日葉ダイエットの効果はデトックスによるむくみ解消や便秘解消効果などによるダイエットが期待できます。明日葉をお茶にしたり、サプリメントなどで摂取するだけの簡単な方法で口コミの評判も上々です。またダイエット以外の効能も期待できますので、健康目的にも明日葉はおすすめです。
明日葉ダイエットとは？
明日葉ダイエットとは、セリ科の明日葉を蒸して完全に乾燥させた茶葉をお茶にして飲むというダイエット方法です。
置き換えダイエットとは異なり、明日葉茶を飲むだけのダイエットになります。
なので継続してダイエットを続けることが出来る上、ダイエットによるストレスがないので暴飲暴食などのリバウンドを避けることが出来ます。
明日葉は芽を摘んでも、翌日にはまた新しい芽を出すことから明日葉と呼ばれています。
明日葉には、ミネラルやビタミンなど様々な栄養素が含まれており約26種類の栄養素が凝縮されています。お茶にすることで、豊富な栄養素を余すことなく摂取出来ます。お茶にした時の色や味は、クセがないので老若男女に受け入れられるように飲みやすくなっています。
また、明日葉にはカルコンという成分が含まれています。
このカルコンはダイエット効果と共に殺菌作用や抗菌作用などがあります。しかし、カルコンは明日葉にしか含まれていない成分なのです。
明日葉ダイエットの効果は？
明日葉ダイエットの効果としては、明日葉を飲むだけで確実に痩せるというのではなくダイエット効果を促すと言った方が適切です。
明日葉ダイエットにプラスして、普段行っている通勤通学程度の運動を続けることで効果を発揮します。
また、便秘気味の人は便秘改善が見込めます。
腸内環境を正常にし、腸内の動きを促してくれます。
下痢のようにお腹を下すわけではないので、健康的な快便が可能です。そうすることによって、腸内に溜まった老廃物が排出されその分体重がすとんと落ちるのです。
他にもセルライトの解消にも効果を発揮するのです。
セルライトは、ダイエットを行う際に一番落としにくく解消するのが難しいのです。
セルライトが解消されることで、見た目も体重もさらに落とすことが出来るのです。そして明日葉ダイエットの最大の効果としては、全身を痩せさせることが出来るのです。セルライトだけではなく、むくみなども解消出来ます。
様々な面でダイエット効果を実感することが可能です。
方法は自分のやりやすい方で
明日葉ダイエットの方法はとても簡単です。
明日葉は茶葉やサプリメントとして、スーパーマーケットやドラッグストア・通信販売にて販売されています。
そのどちらか自分が飲みやすい方を選び購入し飲むだけとなります。
青汁を飲んでみる？
明日葉を含むドリンクといえば代表的なものは青汁があります。
茶葉や粉末状態のものを購入する場合は、指定された水やお湯に加えて作ります。作り置きしてペットボトルや水筒に入れて持ち運ぶことも出来るので、外出先でも活用出来ます。体の調子や気温に合わせて、冷たい水や温かいお湯で飲むか選べるのです。
またサプリメントになっているものは、そのまま水かお湯で飲めば大丈夫です。
粉末状態のものを溶かして作る時間がない方は、サプリメントを選んだ方がいいです。
ただ摂取する際に注意しなければいけないのが、粉末・サプリメントの飲みすぎについてです。利尿作用が強いため、トイレがかなり近くなってしまったりお腹が緩い方は下痢や腹痛をに起こしてしまう可能性もあるので注意が必要となります。
ダイエット以外の効能は？
明日葉ダイエットにはダイエット以外の効能がたくさんあります。
まず、むくみの解消です。
疲労によるむくみはもちろん、水の摂取によるむくみも解消してくれます。
むくみはマッサージだけでは取り除きにくいのですが、明日葉によってすっきりと解消することが出来ます。
また利尿作用によるデトックス効果もあります。
利尿作用が働くことによって、体の中に溜まってしまった老廃物や毒素を体の外に排出してくれます。それにより、体の中から綺麗になり血液の流れを良くして新陳代謝を上げることが出来ます。体の中から綺麗になることで、痩せやすい体質に変化する場合もあります。
この利尿作用は即効性があるため、多くの方が実感しているようです。
他にも美肌効果を感じる方も中にもいます。
老廃物や毒素が排出されることによる効果だと考えられます。
ダイエット効果だけでなく美容面にも効果があるため、ダイエットをしながら平行して健康的に綺麗になれるようです。
口コミでの反応は？
現在の明日葉ダイエットの口コミ状況は、良い評価の方が多いです。
まず悪い評価には、
- 毎日飲んでいても全然痩せなかった
- 味に飽きてしまった
- お腹が緩くなってしまった
などの口コミが多い結果になっています。
明日葉茶を飲むだけで確実に痩せるという訳ではないのです。プラスして軽い運動や家事なでにより効果を発揮します。
また、便秘を解消する効果があるため安易に飲みすぎてしまうとお腹が緩くなります。
反対に良い評価では、
- 食事制限がないから続けやすい
- 利尿作用が働いて毒素や老廃物が排出された
- 便秘が解消された
- 悩んでいた冷え性が改善した
などの口コミがあります。
継続することで便秘改善や適度な運動により、ダイエット効果も実感している方が多いようです。
順調にいけば1ヶ月に3.4kg程度落ちるようです。ダイエット効果には即効性はないのですが、積み重ねることにより痩せることが出来ます。また、利尿作用が強力と感じる方が多いため飲みすぎにはかなりの注意が必要です。
明日葉ダイエットでデトックス効果！【むくみ解消の効能も？】のまとめ
明日葉は青汁でもありますが、老廃物の排出効果がありますので、ダイエットに期待できます。明日葉ダイエットは無理のない方法なので、長い目で行ってみるのも良いでしょう。