ダイエットDVDを使って痩せたい方におすすめのDVDにはどのようなものがあるでしょうか？ダイエット成功のポイントは継続ですが、ダイエットDVDで楽しく自宅で体を動かすことができれば、痩せる事ができます。
ダイエットDVDは自宅にいながら運動を行えるので、天候に関係なく運動ダイエットができます。しかし、ダイエットDVDは色々な種類がありますので、どれが効果的なのでしょうか？口コミでの人気と私の個人的なおすすめのダイエットDVDをご紹介いたします。
ビリーズブードキャンプ
まずはビリーズブードキャンプのDVDはおすすめです。
ビリーズは以前に流行った事があるため、知っている人も多いんじゃないでしょうか？
特徴としては、ビリーブランクスという黒人の米軍が、新人を訓練するための特訓DVDといったところです。
ものすごく激しい運動を短期集中でやる事で、ダイエットになります。
そりゃ、米軍の新人を訓練するのが目的だったんだから痩せるはずですね。ビリーズは筋肉ムキムキですが、彼の奥さんは日本人だそうで、スレンダーな女性です。彼女も、もしかしたらビリーズキャンプを卒業した人かもしれません。
このDVDをおすすめする理由は、ビリーにハマる人が続出したからです。
ビリーは「声が小さい！」などの軍人並みにきつい言葉を発しますが、たまに「その調子だ！」とか「おまえならできる！」と優しい言葉をかけてくれます。
そのため、ビリーズキャンプを卒業できる人も多いです。
樫木裕実さんのカービーダンス
樫木裕実さんのカービーダンスがおすすめです。
このDVDも一時期は有名になり、ダンススタジオまで一時期はあったので知っている人が多いと思います。
テレビや雑誌では、樫木さんがひっぱりだこでした。あの笑顔満点の美人さんに釘付けだったのではないでしょうか？
このDVDの特徴は、部分痩せや楽しく痩せるといったバリエーションがあるところです。特に、楽しく痩せるというのに重点を置いています。
樫木さんは痩せていながらも筋肉がついていて、引き締まった体です。
そういった体になるのを目指すのが特徴です。
おすすめの理由は、楽しく痩せたという人が多いからです。
しかも部分痩せや、体重が減ったという口コミがあります。
楽しく痩せるため、続けやすいダイエットDVDだと思います。
トレッシーメソット
次は、トレッシーメソットです。
このDVDダイエットを発案した女性は、元ダンサーでした。それがトレーナーとしてメキメキと頭角を表し、あの世界的なマドンナも彼女を信頼しているそうです。このDVDの特徴は筋肉を細かく細分化して、論理的に普段は使わない筋肉を使うところにあります。
また、痩せやすい有酸素運動を取り入れて、痩せやすい体になります。
そして、女性らしいコンパクトな引き締まったボディを目指します。
なぜこのDVDがおすすめかというと、女性から圧倒的な指示を得ているからです。
動きはキツイけど、女性でもなんとかついていけます。
そして、きちんとやればコンパクトな引き締まったボディが手に入るからです。
痩せるためには、このDVDダイエットを一週間で4～5回やらなければいけません。ほぼ毎日ですが、続ければ効果はあります。
また、若い女性だけでなく、ミドルエイジの女性からも支持を集めているのがおすすめの理由です。
美木良介さんのロングブレスダイエット
美木良介さんのロングブレスダイエットです。
この男性も、一時期はテレビでひっぱりだこでした。独特のダイエットスタイルから、まだ覚えている人もいると思います。
このDVDの特徴は、ロングブレスという独特の呼吸法を取り入れているところです。
息をゆっくりと吸い、それをもっとゆっくり吐き出す事でダイエットになります。そのメカニズムは、呼吸をゆっくりと深くする事で体の内側にある筋肉を使うからです。筋肉は脂肪よりも重いのですが、筋肉は脂肪よりも消費カロリーが高いです。
そのため、筋肉をつければ食べても太りにくい体になります。
ロングブレスダイエットをおすすめする理由は、体重は減らないかもしれないけど筋肉はつくからです。
ダイエットは、体重が減ったとしても多少の減少だと誰も気づきません。しかし、筋肉がついて体が引き締まれば体重が減らなくても痩せたように見えます。ダイエットは体重減少ではなく、痩せて見えるのを優先したいという人向けのダイエットDVDです。
TRFのイージードゥダンス
数々のダイエットDVDの中で一番おすすめなのは、TRFのイージードゥダンスです。
私はTRFが大好きでした。
数々のヒット曲を生み出し、ファンだった人も多いと思います。
このDVDの特徴は、TRFのダンスメンバーが一緒にエクササイズしてくれるところです。しかも誰もが知っているヒット曲を踊れるため、どのダイエットDVDの曲よりも楽しいと思います。
なぜおすすめなのかというと、楽しくダイエットして消費カロリーも高いからです。
知ってる曲や好きな曲だと、体を動かすのが楽しくなりますよね？
ダイエットしているというよりも、ディスコやクラブに行った感覚になります。
そのため続けやすいです。
フリを覚えたら、あなたの自宅がダンスフロアになってしまいます。テニスよりも消費カロリーを多くする事もできるそうなので、体が引き締まるのは間違いありません。書店でも売っているため、手にとってどんな内容なのか詳しく調べてみるといいです。
ダイエットDVDで自宅で痩せる！口コミで人気なのは？のまとめ
運動ダイエットは継続が大事ですが、楽しくできるというのも継続できる大事なポイントです。雨が降っても、雪が降っても、夜が遅くてもDVDだけでダイエットできますので、自分のお気に入りのダイエットDVDをストックしておくのも良いかもしれませんね。