安田大サーカスのHIROさんは、お笑い芸人として人気があります。
最近は、あまり見かけないような気がしていましたが、病気で激痩せしていたようです。 病気は回復しましたが、健康のためダイエットをはじめました。
今回は、安田大サーカスのHIROさんのダイエットについて書いて行きます。 HIROさんのダイエット方法や、最近の様子など気になる方はぜひご覧ください。
病気で倒れて激痩せ
安田大サーカスのHIROさんは、2017年6月に左脳室内出血と診断されました。
その病気の影響もあり、体重は135kgから、退院後は121.6kgまで下がりました。
病院の食事は少ないため、痩せられたというのもあったそうです。
病気は治り、退院しました。担当の医師に、健康のために痩せた方が良い、とも言われたようです。
健康維持のためダイエット
治療後に、故郷の和歌山県で休養しています。
そして、健康のために、ダイエットに励まれたといいます。
その結果100kgほどの減量に成功しました。以前の姿からは想像ができない細身に。
HIROさんのダイエット方法は？
安田大サーカスのHIROさんのダイエット方法を紹介します。
毎日、体重計にのって測っていたといいます。 最終的に、198kgから93kgまで落としました。
HIROのダイエット方法について知りたい方は、ぜひ参考にしてください。
食事制限
食事制限でのダイエットも行っていました。
和歌山県に帰ってから、全体的に食事の量を減らしました。 昔は角煮や肉の皮も好きだったが、帰還後は脂っこいものがだめになってしまい。
以前は焼豚を1kg、ご飯を丼鉢2杯が基本でした。仕事のない日は、それを朝昼晩食べていたそうです。
カロリーはかなり高くなっていました。おやつよりはごはん派だったということです。焼き豚や角煮を、一食分ずつ冷凍し、食べるときに解凍します。
色々並べるため、ちょっとしたパーティーみたいになるそうです。 ダイエットを始めてからは、白米は1食100g限定にしていました。
1kg位食べていたそうですが、10分の1ほどの量に。それがダイエットにきいたそうです。 ダイエットを始めてから、夜はあまり食べないようにしてました。
お腹が減ってイライラする時は、こんにゃくゼリーとかを食べてお口の寂しさを紛らわしていました。
ウォーキング
安田大サーカスのHIROさんが取り入れていたダイエットはウォーキングです。 食後に2時間ほど歩くというのを続けていました。
2時間ほど歩くというのは朝昼夜です。
1日計6時間ほど歩いていたということですね。それを半年続けたそうです。
物件を探すなど、歩く目的を定めてウォーキングしていました。最初は10分ほどのウォーキングだったそうですが、徐々に時間を増やしていったそうです。
病後だったので、2時間と決めてしまうとプレッシャーにつながると思ったみたいです。1日6時間のウォーキングはすごいですね。
腰割り体操
腰割り体操も、安田大サーカスのHIROさんが行ったダイエットです。 こちらはトレーニングの一つです。
本やYouTubeもありますよ。
この腰割り体操は、足腰が強化されます。腰痛や関節痛が改善されるため、歩くのが楽になるとも言われています。
他にも肩こりの予防などの効果もあります。 年令問わず健康な体作りが可能な体操です。大きな体をしたお相撲さんが柔軟なのも、腰割り体操をしているから、だそうです。
気になる方は、You Tubeや本を見ながらやってみてはいかがでしょうか。
ダイエットの効果とは？
ダイエットの効果について紹介します。
HIROのダイエットの効果について知りたい方は、ぜひ参考にしてください。
服が着れるようになった！
ダイエット中に、ファッションセンターしまむらの服が入るという記事をアメブロで公開しました。
しまむらで購入したというスウェット上下を着用した姿を披露しました。
しまむらって大きなサイズでも、ある程度限られたサイズのものしか売っていませんよね。2Lの服が着られるようになったそうです。 さらに、黒のジャケット姿もアメブロに写メを掲載。
普通のサイズの服を服屋で買えるのが嬉しい、と言っています。 安田大サーカスの団長からもらったズボンが履けるようになったと写メも公開しています。
ぱっちり二重！
痩せて二重の幅が、しっかり出てきました。ブログのファンからは、きれいなパッチリ二重ですね、というコメントも。
また、痩せて鎖骨が出てきたとも書いています。鎖骨？？、というタイトルでブログを更新し、自撮りとともに小さく鎖骨が出てる？、と嬉しそうに明かした。
リバウンドは？
かなりの減量に成功した、HIROさん。心配されるのはリバウンドです。
ダイエット中も、何度かリバウンドしたとのこと。これからの体重維持にも注目が集まりそうですね。
安田大サーカスのHIROさんのプロフィール
安田大サーカスの3人のメンバーの一人の、HIROさんです。
お相撲さんを目指していて、とても太っているのが特徴でした。
安田大サーカスのコントで、和太鼓の口真似をしながら「どーん、どどーん」と叫ぶ役目があります。安田大サーカス3人での、コントが印象的です。
そんな安田大サーカスのHIROさんは、小学一年生の頃から太っていました。5歳で50kg、小学一年生で100kgを超え、中学生の頃には150kgを超えていました。
中学校卒業の頃には、190kg超えていて、大相撲の世界に入りました。中学校卒業後すぐに大相撲の中村部屋に入門。15歳のときに本名の広瀬という四股名で1993年3月場所に初土俵を踏みます。
厳しい稽古で対象を崩すこともあり、約半年で相撲界から去ることになります。その後は、漁師やトラック運転手や販売の仕事を行っていました。
その後、松竹芸能に入ります。松竹芸能に入ったきっかけは、寿司店を営む両親のすすめで、喋りが元々苦手だった息子に人前でも堂々と話せるようになってほしかったからです。
HIRO（安田大サーカス）さんのダイエット！激痩せの理由は？のまとめ
安田大サーカスのHIROさんは、かなりの減量をしました。
病気が原因で入院し、激痩せに。その後、健康維持のため、ダイエットを行いました。
そして100kgものダイエットに成功。
行ったダイエットの内容は、食事制限、ウォーキング、腰割り体操です。
食事制限は、御飯の量を減らすなどして調整。
ウォーキングは食事の後に、2時間ほど歩いたそうです。朝 昼夜の食事のあとに2時間ほど歩き、一日6時間ほど歩いていたとのことです。かなりの量を歩きましたね。それがかなりの減量に繋がっています。
ウォーキングは脂肪の燃焼にも良いので、ダイエットにも良いのでしょう。
また腰割り体操は、空いた時間に気軽に可能です。本やYou Tubeを見ながら、体操が可能。
効果として、しまむらの服が着られるようになって嬉しい、ぱっちり二重になどがありしまむらの服はサイズが限られていますので、着られるようになるのはすごいです。
また、安田大サーカスの団長にもらった服が着られました。
体格差がかなりあったのに、着られるようになるのはすごいですね。 ぱっちり二重にもなり、鎖骨も見えてきたのがダイエットの効果です。
ぜひ、安田大サーカスのHIROさんのダイエット方法、参考にしてください。