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ゴルフで痩せるためには歩いて楽しむだけでなく体幹強化や食事管理も忘れずに！ 「ゴルフは年配の方のスポーツ」「動きが少なくて運動にならない」というイメージを持っている方は少なくありません。しかし実際には、ゴルフは有酸素運動と無酸素運動の両方を含むため、正しい方法で取り組めばダイエットにも大きな効果が期待できるスポーツです。自然の中を歩きながらプレーすることで、心身のリフレッシュができるだけでなく、足腰や体幹をしっかりと鍛えられます。 本記事では、ゴルフ初心者の方から上級者の方...

消費カロリーは行う運動によっても違いますし、体型や性別によっても分かりますが、目安とすべき運動の消費カロリーを一覧として調べてみました。ダイエットをする際にご利用ください。 消費カロリーを調べるならこちらでどうぞ！身近な運動からまたにしかしない運動など様々な運動ごとに消費カロリーをご紹介しておりますので、ダイエットの負荷を上げたい時にはチェックしてみるとよいかもしれません。 【水泳の消費カロリーは？】 ダイエットのための運動の中でもカロリーをかなり消費されやすいという水泳です...