バックキックスクワット– tag –

下半身を痩せたいという方の多くが、お尻のたるみや太もも周りの脂肪を気にされています。 これらの悩みを解消し下半身痩せを行うために有効な筋トレは、スクワットが有名です。ただ、毎日スクワットを継続している方は感じているかもしれませんが、ずっと単調な動きで飽きてしまうことも。ここでは、スクワットの応用編で、ヒップアップ効果や太もも痩せ、体幹トレーニングで全身痩せとさまざまな効果のある「バックキックスクワット」をご紹介します。 バックキックスクワットは自重筋トレではありますが、スク...