バックランジ– tag –

女性の体の中で気になる部位の上位に挙げられるお尻。男性からも注目されるとあっては、おちおち油断していられませんね？ ただ、ヒップアップといっても理想のお尻って人それぞれ違いのも事実です。ある人は、丸みを帯びた張りのある小尻が良いという人もいます。またある人は、お尻自体にボリュームがあり、ふっくらしたお尻が良いという人もいます。 ここでは、その中でもお尻の外側を鍛えて丸みと張りのあるお尻を手に入れる「バックランジ 」という筋トレ方法をご紹介します。 バックランジはお尻全体を鍛え...