ローテーターカフ– tag –

ダイエットというとお腹周りに目が活きがちですが、引き締まった背中も自分をきれいに見せる重要なポイントの1つです。 肩甲骨周りには4つの筋肉があり、肩甲骨周辺を効率よくトレーニングすることで多くのダイエット効果が見込めます。しかし、現代人は忙しく、なかなか日常に運動やジムを取り入れることができないのも事実です。 ここでは、忙しい現代人でもとても簡単に肩甲骨のインナーマッスルを鍛えることができる「ローテーターカフ」という筋トレ方法をご紹介します。 ローテーターカフは肩甲骨を取り巻く...