上半身ねじりストレッチ– tag –

みなさんは「ねじりストレッチ」をご存知ですか？その名の通り、上半身や下半身をねじりながら行うストレッチのことです。ストレッチだけではダイエットにならないという意見もありますが、体幹を意識するなど、ほんの少しだけ工夫をすることで脂肪燃焼効果が期待できるトレーニング法です。こでは、気になるぽっこりお腹を解消するのにおすすめのねじりストレッチ法を3種類ご紹介します。 身体に強い負荷をかけるものではないので、しばらく運動から遠ざかっているという方でも気軽に取り組むことができます。ス...