太もも 隙間– tag –

「内ももがタプタプで、たるんでいる」 「太ももの内側のお肉が気になって、脚が太く見える」 内もものたるみは、多くの女性が悩む下半身の問題です。そして、その原因は意外なところにあります。内もものたるみは、使われずに衰えた“内転筋”が原因。だから、正しく鍛えれば引き締まり、太ももがすっきりしていきます。 これは、二の腕の裏側（上腕三頭筋）がたるむのと同じ仕組みです。日常で使われない筋肉は衰えてゆるむ——内ももも、まさにそのパターン。この記事では、現役トレーナーの監修のもと、内転筋を鍛...