小分け– tag –

小分けダイエットは脂肪の蓄積を防ぎ、リバウンドしにくいダイエット方法ということで、口コミでも人気のダイエット方法ですが、やり方を間違ってしまうと逆効果になってしまうのでご注意を。 小分けダイエットは食事回数を増やすというダイエットには真逆のやり方というイメージがしますが、小分けにした食事で暴飲暴食をしてしまってはダイエット効果はありません。では、どのようなやり方がよいのでしょうか。 【小分けダイエットとは？】 小分けダイエットとは、1日3回の食事を1日4回以上に分けて食べるダイエ...