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GENKING.さんは食事制限とダイエット料理で14キロ痩せたとの情報を聞きつけ気になるその方法を調べてみました！SNSで「謎の美男子」として注目を集め、性別適合手術を受けて心も体も女性になれたGENKING.さんですが、ダイエットでも注目を集めています。 この記事ではGENNKINNG.さんが、バランスの取れたスリムな体を維持しているダイエット法について紹介します。 【】 20代の頃は胃下垂の影響で太ることは無かったそうですが、「30代になってから女性ホルモンの影響で太ってきた」と本人が語られています。 また...

お正月はおせち料理を食べて家でゴロゴロしてゆっくりするという方も多いのではないでしょうか？しかし、お正月が終わると待っているのが正月太り、そしてぽっこりお腹です。すぐにでも戻したいという方に自宅でできる筋トレをご紹介いたします。 毎年やってくるめでたいお正月！日本各地で郷土が育む「おせち料理」を堪能できる唯一の季節がやって参ります。「おせち料理」は、世界的に見ても大変珍しい日本ならではの料理として、その伝統が受け継がれています。おせち料理はもともと「正月三が日は家事を休む、...

カカオニブはダイエットに効果的で、空腹によるストレスの緩和や食欲を抑制してくれるスーパーフードですが、効果的な食べ方や調理法は？ダイエットに挫折してしまう方はカカオニブを取り入れてみてはいかがでしょうか？ カカオニブダイエットの効果は食欲の抑制が期待できて、無駄な間食などを防いでくれます。ダイエット中は食べたいものを我慢したり、空腹と戦うストレスからイライラしがちです。こうしたストレスが過食を招き、食事制限をするたびにドカ食いしてしまい、ダイエットを途中で挫折する人もいるで...

一人暮らしにおすすめのダイエットにはどのような方法があるのでしょうか？外食が多い方はどうしても高カロリーの料理を食べてしまいがちなので、ダイエット中には減らすことが大切です。 一人暮らしで効果的にダイエットする方法には食事の見直しがとても重要で、普段から外食をしている人は自炊をしてカロリー管理をしていくことが重要です。ダイエットは自分との闘いですが、一人暮らしの方はより一生の自己管理が大切です。 【一人暮らしにおすすめのダイエット方法は？】   一人暮らしをしている人と実...