皮下– tag –

隠れ肥満は一見痩せているのに体脂肪率が高く、肥満状態になることを指します。皮下や内臓に脂肪を溜め込んでいると健康状態にも影響が出てきますので隠れ肥満は解消していく必要があります。 隠れ肥満を効果的に解消して行く方法はやはり運動が良いでしょう。食事制限ももちろん大事ですが、運動がメインの方法になりますので、たんぱく質などを上手に摂取して筋力を落とさずに運動することで隠れ肥満を落とすことができます。 【隠れ肥満とは？】 隠れ肥満とは、見た目や体重とは関係なく、体内の脂肪の割合であ...

脂肪には落ちやすい部分と落ちにくい部分がありますので、ダイエットをしてもなかなか落ちてくれない部分があると、それは皮下脂肪かもしれません。内臓脂肪はダイエットで落ちやすいといわれています。 脂肪が落ちやすい部分は皮下脂肪よりも内臓に溜まった脂肪です。お腹や足、背中にお尻など脂肪を落としたい部分はたくさんありますが、普通のダイエットをしても落ちにくい脂肪もあるので、落とす方法に工夫が必要です。 【脂肪が落ちやすい部分とは？】 ダイエットを開始したものの、痩せて欲しい部位には全く...