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きのこダイエットで痩せた芸能人も!種類別の効果とやり方は?
2017
3/30
ダイエット
炒めてよし、煮てよし、味噌汁の具材によしのオールマイティ食材「きのこ」!「きのこダイエット」とは、そんなきのこを使ったダイエットです。きのこといえば「ヘルシー」なイメージが思い浮かびますが、事実その通りで、100gあたり約20キロカロリーとお椀一杯の白米の約1/8にあたる超低カロリーです。それでいて歯ごたえがよく、満腹感を得られます。 じつはこの食材に含まれる諸成分が、脂肪燃焼効果を持っているとして近年着目されているのです。いつでもどこでもお手頃価格で入手できるきのこ。食卓に取り入...
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