フルーツ青汁を飲んでダイエットをする人が急増していますが、ダイエット効果を引き出すためにはどんな方法があるのでしょうか？フルーツ青汁で痩せた口コミや人気の商品なども合わせてご紹介いたします。
フルーツ青汁のダイエット効果で痩せた口コミも多数ありますが、それに反して痩せなかった口コミもあります。ダイエット効果がでなかった差には何があるのでしょうか。フルーツ青汁でダイエット効果を最大限引き出すには飲むタイミングや飲み方も大事なポイントです。
フルーツ青汁とは？
青汁と言えば苦い！不味い！そんなイメージが強いと思います。
実際、青汁のテレビCMや通販でもさらっと「不味い」と口にしていますよね。
その苦味や不味さが逆に健康に良さそうということで好んで飲んでいる方は多いですが、やはり味のせいで続けられないという方もとても多いです。せっかく健康に良いものでも、続ける事が出来ないと意味がないですよね。
そこでぴったりなのがフルーツ青汁なんです。
フルーツ青汁というのは、通常の青汁にフルーツも混ぜて飲みやすく作ったもので、青汁というよりはフルーツジュースのような味なので小さいお子さんでもごくごく飲めるようになっています。
もちろん根本的には青汁なので、栄養素の面も普通の青汁同様ですし、それどころかフルーツが加わった事でビタミン系の栄養素が多く含まれるので美容にもとても効果的です。
なので美容系の雑誌やネット記事、ブログ等でも数年前から話題となっているため、フルーツ青汁の話を一度は目にした事があるという方もいらっしゃることでしょう。
フルーツ青汁はなぜ人気なのか？
最近では、芸能人の方を筆頭に一般の方にも人気のフルーツ青汁ですが、傍から見ると何故青汁が人気なのか不思議ですよね。
青汁なのでやはり健康のためかなというのは浮かびますが、フルーツ青汁の人気は決してそれだけではありません。
人気の理由の一つにはまずその飲みやすさがあります。
独特な味や苦味といった不味さがなく、むしろフルーツの甘さがあって美味しいので飲みやすいと絶賛の声が多く、飲みやすいから続けやすいという声もまた多いです。
また、飲み物ということで、忙しい時でも食事やおやつの代わりにさっと栄養を摂る事が出来るのも魅力です。
おやつはダイエットの天敵なので、フルーツ青汁をおやつ代わりにすることはおすすめです。
そして、一番多い人気の理由としては、健康だけではなく美容やダイエットにも効果的というところで、ダイエットというと始めるとどうしても肌が荒れてしまったり体調を崩してしまう事があります。
そんな時でもしっかりとダイエット中に不足しがちな栄養素を補いつつ便秘も解消してくれるフルーツ青汁は、体重を減らすのはもちろん肌の調子を整える事にも繋がり一石二鳥の効果を叶えてくれるのです。
ダイエットにも効果的？
先程も少し触れたように、フルーツ青汁にはダイエットへの効果もあります。
なぜかというと、フルーツ青汁には沢山の野菜やフルーツが使われているからで、野菜やフルーツには酵素が含まれており、この酵素が体の代謝を高めてくれる効果があるのです。
どんなにダイエットを色々試してもなぜか思うように痩せないという方は、もしかすると普段の生活で酵素が充分に摂れていない可能性があります。
酵素が足りないと当然代謝は悪くなりますので、不要な老廃物や水分等が体に溜まりやすく太りやすい体になってしまうんですね。
なので逆に痩せやすい体を作りたいならば酵素をしっかり摂ろうということですが、とは言え酵素を摂るには野菜やフルーツを豊富に摂る必要があります。ただでさえ不足しやすいものなので実際はなかなか難しところですよね。
そんな時に役立つのがフルーツ青汁です。
フルーツ青汁ならば手軽にまとめて酵素をたっぷり摂る事が出来ますし、サプリメントとは違いドリンクタイプなのでお腹も満たされて間食を防ぐことにも繋がります。
こうして見ると広い意味でフルーツ青汁はダイエットにぴったりと言えますよね。
飲み方とタイミングは？
フルーツ青汁を飲むタイミングは基本的には決まっていません。
朝食の置き換えだったり、間食の代わりに飲んでいる方が比較的に多いですが、実は決まりはないんですね。
ただ、
- 早く痩せたい
- 綺麗になりたい
と一日に沢山飲んでしまうとお腹が緩くなってしまうことがあるので、その点は要注意です。
また市販のフルーツ青汁を飲む場合はそれぞれのメーカーで飲み方や注意事項が違ってきますので、各々の飲み方に従って飲むようにしましょう。
そしてフルーツ青汁の飲み方ですが、自作しているという場合はミックスジュースのようにそのまま飲んで良いのですが、粉末タイプの飲み物に溶かして飲むものの場合は、一般的には水で溶かして飲みます。
ただ毎日同じ味では飽きてしまう、もっと飲みやすくしたい、という場合は牛乳やりんごジュースに溶かして飲むのがオススメです。
牛乳に混ぜると抹茶ミルクのような味わいに、りんごジュースに溶かすと甘さがアップするのでそのまま飲むよりも更に口当たりの良い美味しさになりますよ。
ですが、特にりんごジュースに混ぜる方法は、毎日毎回この飲み方にしてしまうとダイエットの妨げになる可能性もありますので、あくまでも気分転換としてたまにそういった飲み方をするのが良いでしょう。
痩せない人も多い？
フルーツ青汁はダイエット効果があると人気が高いのですが、それに反して事実、全然効果がなかったという声も非常に多いです。
それはなぜでしょう？
実は効果がなかったという人にはそれぞれ共通点があります。
即効性を期待しすぎている
一つは即効性の効果を期待していること。
飲めば瞬く間に痩せる、そんな魔法のようなものがあったら世の中に、こんなに沢山ダイエットで悩んでいる人はいないでしょう。
そして瞬く間に痩せるようなものがあればむしろ危ない成分が入っているのではないかと疑うべきです。フルーツ青汁でダイエットに成功したという方は一ヶ月以上飲んで徐々にダイエットに成功しています。
なのでのんびり痩せていくというのを前提に始めてみると良いでしょう。
夕食の置き換えでフルーツ青汁を飲む場合は比較的、ダイエット効果を感じるのが早いと言えます。
毎回ジュースで飲んでいる
もう一つは味が好みじゃないからと言って毎回甘いジュースで飲んでいる場合もあります。
たまになら良いのですが、毎日ジュースで飲んでしまうと当然、ダイエットどころか太る原因となってしまいますので気をつけましょう。
効果が出ない時はどんなものに対しても「商品が悪い」とつい怒ってしまいがちですが、案外使い方が間違っている事もあるので、一度自分の飲み方等を見直してみる事をオススメ致します。
痩せた口コミは？
フルーツ青汁で痩せたという口コミは沢山あります。
沢山あるからこそわざと良い口コミばかり載せているのかなという声もありますが、痩せなかった口コミも多くありますので、信憑性は高いと思って良いでしょう。
実際痩せた人はどんな事を口コミに書いているのかというと、ただ単純に「痩せた」と一言だけ残しているわけではありません。そういった方もいらっしゃいますが、やはりどうせならどんな風に効果があったのかという事が知りたいですよね。
なので本当に簡単にですが痩せた人達の共通点を色々とまとめてみました。
まず、痩せたと口コミしている人の多くが、長期間飲み続けているということ。
大体飲み始めて一ヶ月程経った頃から、便秘解消や肌の調子の良さを感じ始め、それから徐々に体重が減っていく場合が多いようです。
また、朝か夜の食事の置き換えにフルーツ青汁を利用している方がとても多いです。
なので、これからフルーツ青汁でダイエットを始めたいという方は、長期体勢で一日一回だけ食事の置き換えをしてみることがオススメです。
全員が全員同じ方法で効果を実感出来るわけではないですが、まずは評判の流れで試してみることが一番の近道となるでしょう。
フルーツ青汁のダイエット効果は？痩せた口コミもある！のまとめ
フルーツ青汁に限らず、ダイエットはある程度の継続をしなければどのような効果を実感できるかわからないところがあります。ダイエットを継続するためには、続けやすさというのはポイントになります。その点を踏まえるとフルーツ青汁は飲みやすいを感じる人が多いので、続けやすい方法と言えます。