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監修ドクター

工藤先生 監修ドクター
工藤孝文先生
工藤内科 ダイエット外来医師
「世界一受けたい授業」減量外来ドクター
「ホンマでっか!?TV」肥満治療評論家
※記事監修ドクターは、広告には携わっておりません。掲載商品や特定商品への保証や購入等を推薦するものではありません。

7週目2017.08.18~08.24【ライザップ2ヶ月チャレンジ:男性編】

RIZAP7週目  8月18日~8月24日

今週、会社の廊下ですれ違った仲間に「痩せたね!」と声を掛けられました。

嬉しい!心から嬉しい!!

毎日の体重測定での数値や ベルトの穴が小さくなっているなど、自分で『痩せてきているな』と感じる出来事はあったものの、それは自分の中での認識だったので…半信半疑なところがありました。

でも、他の人が見て“痩せた”と分かるということは、確実に自分の体型が変わっているという証拠です。

食事制限やトレーニングが辛い中、どうにか頑張ってきた自分の努力が認められたような気分になり、本当に嬉しい出来事でした。

そして自分の中でも嬉しいことがありました。

普段から着用しているズボンやベルトが、だいぶ緩くなっているという事実です。

ズボンのポケットに財布やスマートフォンを入れて過ごしていたら、ふと気付いた時にズボンが下がっているんです。今まではポケットに小物を入れて過ごしていても、朝に履いたままの位置でズボンが止まっていました。

それ以上に、昼食を食べた後やイスに座った時にウエスト部分が苦しく感じて『ズボンがきついなぁ』と思っていたほどです。

それが、今は違います。

初めて『ズボンが緩いな。新しいのを買おうかな』なんて考えている自分がいました。

ベルトを1番絞った状態でも緩く感じるのは、体型が大きく変わり始めているのではないかと実感しています。

RIZAP生活も終盤に差し掛かり、やっと自他ともに“痩せた”と言えるところまできました。

正直な気持ちを言うと、糖質制限のある食事には今だに満足できていないし、

  • 『あれが食べたいなぁ』
  • 『これが飲みたいなぁ』

と ぼんやり考えてしまうこともあります。

でもこうして、“痩せているんだ!”と実感できると

  • 『やっていて良かった』
  • 『努力が報われているんだ』
  • 『成果を出せていることで、周りからも認められているんだ』

と思えます。

それに、普段は全くと言って良いほど運動をしてこなかった自分が、

  • 『トレーニングが楽しい』
  • 『このきついトレーニングに耐えた後、自分の体はどう変化するんだろう。楽しみだな』

などと思えるようになっているんです。

今回、改めて分かったことがありました。

それは『頑張っている自分に対し、その成果を自身で認めることも大切だけど…やっぱり自分以外の誰かに“成果がでている”と認められることが、これほど嬉しくてこれほどモチベーションアップに繋がるんだなぁ』ということ。

自分自身も含め、普段 何気なく口にしている一言が これほど相手に影響するものなんだと改めて痛感しました。

痛感するほど、「痩せたね」の一言が嬉しかったんです。

『もっと結果を出したい』さらにそう思うことでモチベーションも上がるし、わずかですが自信にも繋がっています。

  • 自分は変われているんだ。なりたい自分に近づいているんだ。
  • もっと変わりたい。もっともっと、理想の自分になりたい。
  • 自信を持ちたい。自分を今以上に好きになりたい。

不思議ですが、こういった気持ちが湧き上がってくるんです。

来週はRIZAP生活最後の1週間。

このモチベーションを維持し、少しでも大きな成果を出せるように頑張りたいと思っています。

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8週目2017.08.26~09.04【ライザップ2ヶ月チャレンジ:男性編】

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