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<今週の注目ダイエット方法>

おからパウダーを使ったダイエット方法とは?

 

今人気のダイエット方法を徹底解明!⇒おからパウダーのダイエット効果は?【普段の食事にプラスするだけ!】

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7週目2017.08.18~08.24【ライザップ2ヶ月チャレンジ:男性編】

RIZAP7週目  8月18日~8月24日

今週、会社の廊下ですれ違った仲間に「痩せたね!」と声を掛けられました。

嬉しい!心から嬉しい!!

毎日の体重測定での数値や ベルトの穴が小さくなっているなど、自分で『痩せてきているな』と感じる出来事はあったものの、それは自分の中での認識だったので…半信半疑なところがありました。

でも、他の人が見て“痩せた”と分かるということは、確実に自分の体型が変わっているという証拠です。

食事制限やトレーニングが辛い中、どうにか頑張ってきた自分の努力が認められたような気分になり、本当に嬉しい出来事でした。

そして自分の中でも嬉しいことがありました。

普段から着用しているズボンやベルトが、だいぶ緩くなっているという事実です。

ズボンのポケットに財布やスマートフォンを入れて過ごしていたら、ふと気付いた時にズボンが下がっているんです。今まではポケットに小物を入れて過ごしていても、朝に履いたままの位置でズボンが止まっていました。

それ以上に、昼食を食べた後やイスに座った時にウエスト部分が苦しく感じて『ズボンがきついなぁ』と思っていたほどです。

それが、今は違います。

初めて『ズボンが緩いな。新しいのを買おうかな』なんて考えている自分がいました。

ベルトを1番絞った状態でも緩く感じるのは、体型が大きく変わり始めているのではないかと実感しています。

RIZAP生活も終盤に差し掛かり、やっと自他ともに“痩せた”と言えるところまできました。

正直な気持ちを言うと、糖質制限のある食事には今だに満足できていないし、

  • 『あれが食べたいなぁ』
  • 『これが飲みたいなぁ』

と ぼんやり考えてしまうこともあります。

でもこうして、“痩せているんだ!”と実感できると

  • 『やっていて良かった』
  • 『努力が報われているんだ』
  • 『成果を出せていることで、周りからも認められているんだ』

と思えます。

それに、普段は全くと言って良いほど運動をしてこなかった自分が、

  • 『トレーニングが楽しい』
  • 『このきついトレーニングに耐えた後、自分の体はどう変化するんだろう。楽しみだな』

などと思えるようになっているんです。

今回、改めて分かったことがありました。

それは『頑張っている自分に対し、その成果を自身で認めることも大切だけど…やっぱり自分以外の誰かに“成果がでている”と認められることが、これほど嬉しくてこれほどモチベーションアップに繋がるんだなぁ』ということ。

自分自身も含め、普段 何気なく口にしている一言が これほど相手に影響するものなんだと改めて痛感しました。

痛感するほど、「痩せたね」の一言が嬉しかったんです。

『もっと結果を出したい』さらにそう思うことでモチベーションも上がるし、わずかですが自信にも繋がっています。

  • 自分は変われているんだ。なりたい自分に近づいているんだ。
  • もっと変わりたい。もっともっと、理想の自分になりたい。
  • 自信を持ちたい。自分を今以上に好きになりたい。

不思議ですが、こういった気持ちが湧き上がってくるんです。

来週はRIZAP生活最後の1週間。

このモチベーションを維持し、少しでも大きな成果を出せるように頑張りたいと思っています。

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8週目2017.08.26~09.04【ライザップ2ヶ月チャレンジ:男性編】

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