生姜ココアは今注目のダイエット方法で、ココアに生姜を入れて飲むだけの簡単でお手軽なダイエット方法ですが、気になるその効果とは？生姜もココアもスーパーなどで簡単に手に入る食材なので、今日からでも始められるダイエット方法です。
生姜ココアにダイエット効果が期待できるとテレビのダイエット特集でやってから人気になりました。この生姜ココアですが、どのような方法があるのでしょうか？もともと生姜にはダイエット効果が期待されますが、口コミでも無理なく続けられたと評判の方法です。
生姜ココアとは？
近年のダイエットブームでは、いかに簡単に美味しく健康に痩せられるかが、大きなテーマになっています。
そんな中で注目されているのが、生姜ココアです。
生姜とココアと聞くと一見ミスマッチな感じがしますが、組み合わせて見るとお互いの栄養素が喧嘩する事も無く、生姜とココアはダイエットの最強コンビなのです。
しかも、生姜もココアもスーパーなどで簡単に手に入る食材になりますので、誰でも直ぐに生姜ココアを作る事ができます。
元々は、ココアに入っている成分が健康に良いと注目が集まっており、その効果とは便秘解消や冷え性の改善など女性の悩みを解消する効果を期待できると評判になった事から、ココアに興味を持つ方が増えたと言われています。
生姜の健康と美容効果に関しては、今や大流行の生姜シロップで知られていますが、全身を温めて血行不良が原因で起こる体のありとあらゆる不調を取り除いたり、生姜の成分で内臓の働きを活発にして消化を助ける効果を期待できると言われています。
この様に健康と美容に良いと言われる生姜とココアの組み合わせは「生姜ココア」として、今大注目のヘルシースーパードリンクと呼ばれているのです。
生姜ココアでダイエット？
生姜ココアは健康や美容の効果が高く、特に忙しい方のダイエットに最適と言われています。
そこで生まれたのが、生姜ココアダイエットになります。生姜ココアは好きな時間に毎日取り入れるだけで、腸のむくみをスッキリと改善できて、肌の調子を整えたり、女性に多いと言われている便秘や冷え性を改善する効果が期待できます。
腸の浮腫みの原因には、生活習慣が大きく関わっていると言われていますが、主に、
- 暴飲暴食
- 冷え
- ストレス
はむくみの大敵と言われています。
腸がむくんでしまう事で、お腹がポッコリと出てしまったり、下半身太りの原因になってしまいますが、生姜ココアダイエットのデトックス効果により腸のむくみが改善されて、新陳代謝の良い痩せやすい体に体質改善する事ができるのです。
また、生姜ココアは飲み物ですから、水筒に入れて持ち運ぶ事ができます。
外出中にどうしても食事管理が難しいと言う時でも、生姜ココアを持ち歩いて空いた時間に飲むだけで気軽に生姜ココアダイエットを実践する事ができますので、忙しい方には大変効率の良いダイエット方法と言えるでしょう。
気になる効果とは？
生姜ココアダイエットをする事で、どの様な効果を得られるかと言いますと、単に痩せるだけでは無く「健康的に痩せられる」事が最大のポイントになってきます。
通常のダイエット方法ですと、面倒なカロリー計算や食事制限、運動等によって痩せる事が当たり前の様に思われていますが、そう言ったダイエット方法の場合、きちんとバランスが取れていないと、例えダイエットに成功したとしてもリバウンドしたり、体調を崩してしまったり、お肌の調子が悪くなってしまう事もあるのです。
生姜ココアダイエットは、生姜に含まれるショウガオールと言う成分の効果で、体が芯から温まり血液循環が良くなると同時に、新陳代謝が良くなり少しの運動でも脂肪を燃焼しやすくなるのです。
生姜ココアダイエットは運動が苦手な方でも、毎日の行動の中で、効率よく脂肪を燃焼する事が可能なのです。
また便秘の方は老廃物が溜まり、下半身が太り易いと言われていますが、生姜ココアを取り入れるだけで便通が良くなり老廃物をスッキリと排出する事ができます。老廃物が体から排出される事で、痩せながら同時に美肌効果も期待できるでしょう。
生姜ココアダイエットのやり方も簡単！
生姜ココアダイエットのやり方はとても簡単です。
まず、生姜ココアは手作りでも簡単にできますので、例えば、冷え性を改善したい方であれば、生姜の量を増やしたりすると、より体を温める効果を高くする事ができます。
※ただ、味については個人差があるので、まずは生姜少量からスタートすることをおすすめいたします。
生姜ココアの簡単な作り方は、マグカップにスーパーなどで手に入る市販の粉末ココアを大さじ1杯と、乾燥生姜の粉末を小さじ1杯程度入れます。（生姜もココアの量もお好みで）そこに200ccのお湯を注ぎよくかき混ぜれば完成です。
ここで気になるのが、ココアにお砂糖や他の成分（乳製品など）が入っているものを使っても良いのか？と言う疑問かもしれません。
できればココアは純度の高いものを選ぶ様にして下さい。
そして、糖分も入っていない方がダイエットに好ましいでしょう。
もしも甘みが欲しいと言う場合には、はちみつを入れるのがおすすめです。はちみつには脂肪燃焼効果と殺菌効果があり、ダイエットに嬉しい低カロリーの食材になります。
生姜ココアダイエットにはちみつをプラスする事で、美味しく飲めるだけで無く更にダイエット効果が高まりますので、生姜ココアには是非はちみつを取り入れてみましょう。美味しいので続けられるというのがポイントです。
ダイエットの中でもやり方はとても簡単ですので、無理無く継続する事ができるのも生姜ココアダイエットの特徴になります。
痩せた口コミはある？
生姜ココアダイエットで痩せた方の口コミを見てみると、これまでどんなダイエットでも痩せる事が難しかったが初めて痩せられたと言う口コミや、無理無く順調に痩せられたと言う口コミも目立ちます。
その理由として考えられるのは、生姜ココアダイエットは他のダイエット方法と比べても、簡単に実践する事ができるからでしょう。
口コミでは、生姜ココアを自宅や職場でも飲んでいた方が大変多いのですが、生姜ココアは手作りだけで無く、すでに生姜とココアの粉末が合わさったものが薬局やスーパーで販売されていますので、忙しい方でも朝にインスタントコーヒーの代わりに飲んだり、お風呂上がりなど代謝が上がっている状態で就寝前に飲んでおく事で、ダイエットをしている感覚も無いまま痩せる事ができると言われています。
また、生姜ココアダイエットにより、長年苦しんでいた腰痛が改善されたと言う口コミもあります。
それは生姜ココアの効果により慢性的な便秘が解消されて、酷い便秘が原因で起こる腰痛も同時に改善されたからでしょう。
生姜ココアダイエットは簡単に痩せられる事は勿論ですが、
- 便秘解消
- 冷え性の改善
- デトックス効果
など、様々な健康効果も期待できる、まさに一石二鳥のダイエット方法なのです。
生姜ココアのダイエット効果とは？飲むタイミングは寝る前？のまとめ
今、人気の生姜ココアですが、手軽に簡単にできるのがメリットです。またココアに生姜というミスマッチにも思える組み合わせですが、意外と美味しいと評判です。冷えの改善、ダイエット効果を得るまでは時間がかかりますが、いつのも飲み物を生姜ココアに変えるだけで、気が付いた時には体が軽く感じるかもしれませんよ。