寝る前– tag –

牛乳はダイエットに不向きというイメージがありますが、実は牛乳はダイエットに効果的な面が色々とあります。リラックス効果を得るなら寝る前が効果的ですが、満腹感を得るなら食前に一杯飲みましょう。 牛乳ダイエットの効果には満腹感や代謝アップなどのうれしいダイエット効果がありますが、牛乳には健康にも良い栄養素がたくさん入っています。ただ牛乳を飲んで下痢になる方はやめた方が良いでしょう。 【牛乳ダイエットとは？】 飲み物を使ったダイエットは、色々なものがあります。 ココアダイエット 水ダイ...

みなさんは「白湯（さゆ）」を飲んだことはありますか？いまの時代、「白湯（さゆ）」と聞いてピンとこない若い人もいるかもしれません。「白湯」は簡単に言うと「ぬるま湯」のことです。このように、存在感が薄く、せいぜい薬を飲むときくらいでしか飲む機会のなさそうな「白湯」ですが、じつはこの「白湯」を使ってダイエットをする方法があるのです。 ではいったい、「白湯ダイエット」とはどのようなものなのでしょうか？本記事では、このダイエット方法についてまとめていきたいと思います！ 【白湯ダイエッ...