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一般的にはあまり知られていない「ウッドチョップ」という筋トレ種目。ウッドチョップは主に腹筋を中心とした筋肉を鍛える効果があり、中でもウエストのくびれを実現するにはもってこいの筋トレ方法になります。ここでは、女性が憧れるウエストのくびれを復活させる「ウッドチョップ」の筋トレ方法を詳しくお届けします。 お腹周りのたるみをなんとかしたいと願う女性や、くびれのあるウエスト周りを実現したいと願う女性にピッタリのトレーニング法です。トレーニングボールを必要としますが、非常に簡単な動作の...

みなさんはチューブトレーニングという筋トレ・ダイエット方法をご存じですか？チューブトレーニングとは、その名の通りチューブを使用した筋トレ方法のことを言います。ここ最近では筋力が少ない人でも気軽にダイエットできるとあって非常に人気が高まっています。 使用する器具もホームセンターやドラッグストアなど身近なところで簡単に購入することができます。 ここでは、チューブトレーニングとは一体どのようなものなのかそしてチューブトレーニングで行う筋トレのメリットについてご紹介します。運動が苦...