プロテインを使って2週間の置き換えダイエットをして、見事にダイエットに成功して、なおかつくびれもゲットできた方の体験談ですが、成功のポイントは？短期間のダイエットを乗り越えるためには目的と結果がもっとも大切だという事です。
2週間の短期ダイエットをプロテインの置き換えで見事に成功した女性の体験談です。家族でプールにいくために、2週間という短い期間にも関わらず、プロテインを朝と夜、食事と置き換えダイエットをしました。空腹を乗り越えるポイントもありますので、ぜひチェックしてくださいね。
最近ちょっと太った？という言葉
私は元々わりと痩せている方なので、今まで生きてきた中で特別なダイエットをしたことはほとんどありませんでした。
そんな私が、初めて本格的なダイエットをしよう！と思ったきっかけは、夫に言われた｢最近ちょっと太った？｣という言葉。
思わず｢太ってないし！｣と言い返しましたが、思い返せばここ数ヵ月体重計に乗っていませんでした。
確かに、｢ちょっと太ったかも…｣と思いつつ、現実から目を背けていたのです。
恐る恐る体重計に乗ってみると、思わず叫びそうになったのを今でも覚えています。
なぜなら、私の思っている体重よりも3kgも増えていたのですから。
夫は普段は仕事で忙しいのに、私よりも私の体型を見ていました。
そんな夫を見返してやりたいという気持ちと、まだ20代なので、夫の隣を歩いて恥ずかしくない自分に戻ろうという気持ちからダイエットを決意しました！
夏まで時間がない！短期間ダイエット開始！
夫に太ったことを指摘されたのは、ちょうど夏が始まった頃のことです。
薄着になってきたので、夫も私の体型の明らかな変化に気づいたのかもしれません。
短期間ダイエットを行おうと決意した理由ですが、それは、ずばり子供たちが夏休みに入ると同時に家族でプールへ行く予定があったからです。
プールへ行くということは、つまり水着になるということ。
20歳で1人目の子供を産んだ私は、｢若いママ｣として毎日を過ごしていました。
若くてキレイなママでいることが、私の誇りでもあったんですよね。そんな私ですから、太った身体で水着になるなんてあり得ない！そう思っていたのです。
今まで本格的なダイエットをしたことのない私ですから、いきなり激しい運動をするのは現実的ではないと思いました。
ちょうど、およそ3週間後にはプールへ行く予定もあったので、｢2週間の短期間ダイエットをしよう！｣と決めました。
プロテインで置き換えダイエット！
ここ数年で、ダイエットはいわばブームとなりつつあります。
そのため、世の中にはたくさんのダイエット方法がありますよね。
そんな星の数ほどもあるダイエット方法の中から私が短期間ダイエットに選んだのは、プロテインを使ったダイエットです。
ちょうどあるプロテインのテレビCMをやっていたこと、そして、プロテインダイエットがキャンペーン価格であったことが決め手となりました。プロテインダイエットは、1箱15袋入りで値段は約5,000円。私は2週間限定で集中してダイエットを行おうと思っていたので、1日2食置き換えるつもりで2箱購入しました。
短期集中ダイエットでもっとも効果的な置き換え方は｢昼と夜｣をプロテインにするダイエット方法だと口コミで見かけすぐに実践しました！
私には2週間という時間しかなかったので、迷わずこの置き換え方でダイエットを始めました。
付属のシェイカーに水とプロテインダイエットを入れて降るだけなので、面倒くさがりな私でも続けることができました！
2週間で3kgのダイエットに成功！
2週間のプロテインダイエットで、私は3kg痩せることができました。
結果としては、太る前の体重に戻すことができたのです。
これだけでも跳び跳ねるほど嬉しかったのですが、プロテインの効果はそれだけではありません。
デトックス効果によって便秘が解消し、お腹回りが明らかにすっきりしたのです。
くびれもできました！
出産をしてから数年が経過していましたが、なかなかお腹回りがぺったんこにはならなかったんですよね。
プロテインを使ったダイエットのおかげで、体重を戻すだけでなく、くびれまで手に入れることができたのは本当に嬉しかったですね。短期間ダイエットに成功できた理由は、やはり｢飽きずに続けられた｣ことが大きいと思います。
私が購入したプロテインは、1箱に5つもの味が入っています。
同じ味ばかりでは、人間誰でも飽きてしまいますよね？1日2食を置き換えても、2日間は味がかぶらないのです。ダイエットは辛いと感じてしまったら、続けることができなくなります。
成功した理由は、辛いと感じなかったからでしょう。
お菓子の誘惑にも負けず！
プロテインで置き換えダイエットをしたばかりの頃は、空腹との戦いでもありました。
慣れるまでは、お腹がグーグー鳴っていましたね。
お昼と夜をプロテインダイエットに置き換えたので、日中の空腹との戦いはありました。
｢お腹が空いたな｣と感じたときに家にいると、ついお菓子やインスタント食品などに手が伸びてしまうでしょう。
どこの家庭にも、多少のストック品はありますからね。
空腹を我慢すること、目の前に食べるものがあるのに食べられないというのは、人間の欲望からしてもとても辛いもの。このような状態では、置き換えダイエットを成功させることは難しいと言わざるを得ないでしょう。
この短期間ダイエットを成功させるポイントは、日中はどこかへ出掛けることです。
家にいると誘惑に負けてしまいますから、食べ物のないところへ行きましょう。
私は本を読むことが好きなので、よく図書館へ行っていましたよ。
図書館では飲食は禁止ですし、読書に集中していればあっという間に時間が過ぎていきました。午前中に家事や買い物を済ませ、子供のお迎えの時間まで図書館へ行くという生活をしていましたね。
食べ物のないところで、自分の好きなことに集中するというのが成功するためのポイントです。
結果を出す短期ダイエットは目的と期間を決めること！
これから短期間ダイエットに臨もうと思っている方も、たくさんいると思います。
そんな方たちに私がアドバイスできることがあるとしたら、それは｢目的と期間を決めてください｣ということです。
- こんな自分になりたい
- 痩せたら何をしたい
という、明確な目的を持つのです。
私の場合は夫を見返したいということと、子供が自慢できる姿でいたいというもの。
そして、2週間という期間を限定したのも良かったのではないかなと思います。
終わりが見えないことを続けるのは辛いですから。あと何日だ！と思えば、意外とダイエットも楽しく行えるものですよ。
私はあまり運動はしませんでしたが、子供と遊ぶことが自然と運動になったのかもしれません。仕事をしている人は、駅まで歩くなどの簡単な運動を取り入れてみるのもいいかもしれませんね。
目的と期間を明確にしておくことで、やる気と集中力を保つことができると思いますよ。
【体験談】2週間のプロテインを使ったダイエットでくびれゲットに成功！のまとめ
プロテインの味がいくつかの選択肢があったのは成功のポイントだったと思います。ダイエットで失敗してしまう原因の一つで「味の飽き」というのもありますので、同じプロテインでも味がいくつかあるものの方がダイエットを継続しやすいかもしれません。